[...] spadlo bravo soldna argumentacja szoda ze tak oczywiste rzeczy mozesz tlumaczyc przedszkolakowi... gainer =wegle bialko tluszcze a witaminy nie sa tu istotne w ogole wiec o czym ty mowisz?(gainera bierzesz wg. brakow w diecie zeby uzupelnic zapotrzebowanie w tluszcze wegle i bialko kolejne zdanie na poziomie klas od 1 do 3 podstawowka tym [...]
[...] półtora roku mi zostało, chciałabym Waszych rad zasięgnąć, no i wskazówek dotyczących treningu. Nie wiem czy półtorej roku wystarczy..cóż zaliczyć muszę minimum, ale wiadomo czym wyniki lepsze tym bardziej prawdopodobnie się dostać:) No a obecny cel to ta redukcja, no i czy mogę brać TSE? da to coś? Jeśli chodzi o ten nieszczęsny [...]
W pytaniu masz Wyznacznik sily a nie to w czym jestes mocny!! Wyciskanie moze byc wyznacznikiem dumy jesli jestes w tym dobry... Wyciskanie lezac owszem przydaje sie, np do wstania rano z lozka jesli spisz na brzuchu a lenisz sie przekrecic. Jakies arumenty bys podal, bo ogolna masa miesni zaangazowanych w wyciskanie nie jest zbyt wielkia, a [...]
[...] tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać zakupu, ale nie wiem którego czy któryś z tych co wymieniłem czy jeszcze coś innego spróbować ? ale efektu nie widzisz w czym? skoro aktywnosc fizyczna jest, pozostaje kwestia dogrania odzywiania, bo tam moze byc problem
[...] eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go zastąpić najlepiej Twoim zdaniem ? Produkty wrzucę przed obróbką. Dodam również świeże owoce zamiast soku. Musli postaram się zamienić na np. [...]
[...] cios dłonią, poszła krew i prawie się posrałem ze strachu (a gościa zdjął z boku kolega rurką) - w drugim wypadku dresiarze chciali hajsu i doszło do mordobicia, po czym sięgnęli po kosy i zarobiłem 7 szwów oraz pobiłem rekord w sprincie długodystansowym - za trzecim razem kosa przy gardle i pożegnałem się z zawartością portfela - za [...]
Jeszcze powiedz, że nie ćwiczysz nóg, dlatego że "są krzywe" Z takimi pytaniami to do ortopedy. Tylko jedno pytanie, w czym Ci to przeszkadza? W przysiadach i ciągach po prostu bardziej na zewnątrz stopy skierujesz i już kolana nie będą się zjeżdżać
Spoko, nie masz się czym martwić. Ja kończe w październiku 17 lat i też mam 173!! Jakoś nie czuje się dyskryminowany, poniżany itp. Weź przypakuj to się ciebie będą jeszcze bali Spotkałem się ze stwierdzeniem że zapisane jest w genach ile się urośnie i nie mamy na to zbytnio wpływu. Nie masz się czym przejmować, są ludzie dorośli i dużo niżsi od [...]
1) Spięcia brzucha leżąc na boku? Czym się różni od zwykłych spięć? Mógłbyś jakoś wytłumaczyć / narysować? Narysowac nie ma opcji nie mam tego talentu Wyjaśnie ; kładziesz się na lewym boku nogi zgięte razem złączone chwytasz delikatnie rękami za głowę i podnosisz głowę z barkami w strone bioder . I takich powtórzeń do palenia , powinieneś czuć [...]
Juz Ci tlumacze ;) Pierwsza sprawa jest taka ,ze nie leczymy jakiegos tam wyniku a pacjenta. Stad tak istotne jest badanie lekarskie podmiotowe i przedmiotowe. W wywiadzie pacjent podaje nam ,ze odczuwa dyskomfort w prawym podzebrzu. W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. (Stad ta moja dygresja o pacjentach [...]
Co do bolących zastrzyków to zależy jeszcze czym się kłujesz strzały z wina są bolesne przynajmniej w moim przypadku.Po strzale z wina (kłuje się po barach ) odczuwam lekki bul przez 2 dni później wszystko ładnie schodzi.2 razy się biłem po łydce to na drugi dzień chodzić nie mogłem a wcześniej dzień jeszcze uda z łydkami robiłem. Co do strzałów [...]
[...] że Quinton jest zamroczony (jak na nim leżał, po ciosach piętą w twarz), ale sędzie nie reagował...następnie Quinton odzyskał siły i przy slamie wyjechał mu ostro z bańki, czym z kolei Aronę ogłuszył. I koniec walki. Arona przegrał głównie dlatego, że starał się postępować na maksa fair. To teraz się nie dziw, że jak go wyrolowali w ten sposób, [...]
[...] nogach z hantlam 3x daj MC na prostych nogach po wiosłowaniu i już wtedy wyklucz dwugłowe, albo zoastaw jak jest a tutaj daj uginanie nóg z cięzarkiem przy nodze stojąc. 2s czym dokładnie jest to MC, od czego to jest skrót? I czy wykonuje się to z ciężarkami czy bez? 8. (łydki): stojąc na podstawce - wspięcia na palce ze sztangielkami 2x 2s do [...]
[...] 66 goli, zdobywajöc mistrzostwo kraju i tytul kröla strzelcöw w 1989 roku. W rundzie jesiennej sezonu 198990 w 15 meczach, strzelil az 12 bramek czym zwröcil na siebie uwage Panathinaikosu Ateny. W przerwie zimowej zmienil Ruch na klub z Aten i w pierwszej rundzie w Panathinaikosie strzelil 14 goli w 21 meczach. [...]
[...] dla mnie troszke duzo nawet tyle nie probowalem... nie wiem dla mnie to o 1 partie za duzo treningi jakie ja zazwyczaj prowadze, tak trwalyby za dlugo. Wole polaczyc klate z czym innym albo sama zostawic a na bic i tric poswiecic osobny trening Co do przetrenowania to z tego co zrzumialem to jest 1,2 dzien tren , 3 dzien rpzerwa 4,5 tren 6 [...]
[...] w prawie dotyczącym suplementów diety, wiec tam na pewno nie mówili o chipsach. Do tego skoro Olimp zdecydował się na zmiane Multiple to oboje wiemy że ma związek z tym o czym mówimy. Zresztą patrz konkurencja, w ostatnim czasie nie wydali nic co było na liście produktów leczniczch, masz nowości w BCAA, białka, witaminy z 50% RDA, zupki itp. [...]
[...] ludzie robią porownania - mono vs CEE vs kre-alkalyn i IMO zdania są podzielone, czesc (najmniejsza) jest za mono, a po rowno jest z CEE i kre-alkalyn jako że forum nie było komercyjne, stawia to nam pytanie jak kre-alkalyn nie działa tak jak opisuje producent a ludzie są bardziej zadowoleni niż od monohydratu to w czym tkwi sukces tej kreatyny?
czym mogę zastąpić: przyciagnie rączki dolnego wyciagu chwyt 'mlotkowy' ? podciąganie sztangielki w opadzie chwyt"młotkowy" nie rozumiem tez tego cwiczenia: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej (to niby na barki? ) to zwykłe wyciskanie na klatkę i rozumiem, ze ćwiczenia wykonuje w taki sposob: 1 SERIA: wszystko w pionie pod [...]
Dlaczego leży ? Proporcje ilościowe b w t w stosunku do masy zachowane nadwyżka kaloryczna dwukrotna wiec w czym problem ? Zaraz mi jeszcze powiesz ze jest różnica czy ktoś spożywa 1 czy 5 posiłków dziennie haha ? Liczy się ile zjesz w ciągu tygodnia kcal a nie ile co 3 godziny :) wiec jak na saa znasz się tak jak na diecie to proszę opuść ten [...]
[...] przysiad 5-6x8 suwnica pionowa 3-4x8 wznosy ze sztanga 3x18 wznosy na maszynie 3x18 uwazasz trening lydek za nie wazny w budowaniu wyskoku, tak? to teraz tylko mam rebus, czym spowodowane jest wrazenie wyzszych "lotow" po zwroceniu uwagi na wybicie "z łydek", czyzby tylko wrazenie? Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-02-09 [...]
Wyznacznik siły
