Wyznacznik siły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 15895

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

Przy twojej wadze? Mi by chyba piszczela wysiadły, choć kto wie, może sprawdzę podczas kolejnego planu treningowego, ostatnio dynamiczny sposób wykonywania ćwiczeń spodobał mi się znacznie bardziej, niż to co robiłem na początku moich treningów.

Uginałeś nogę w kolenie podczas tych wyskoków, by pomagać sobie mięśniami ud, czy też ograniczałeś ruch głównie do łydki?

Wesoły wegan :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

Wodyn o martwym jak masz już przygotowany to i ja bym prosil

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

koniu:
nie mam.. to kosztuje mnie troche czasu bo sie staram pisac na poziomie....

Kruszek: naturalnie angazowalem cale cialo! Druga noga wykonywala wymach jak do kopniecia kolankiem. Rece tez podbijaly mnie. ugnalem kolano i korzystalem z dwustwowosci brzuchatego lydki by zwiekszyc dodatkowo wektor predkosci za pomoca czworoglowego!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

roland1000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2384

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

roland1000 -całkiem ciekawe, ale nie jest to ścisle na temat.
na przyszłosc jednak sie powstrzymaj- tudziez napisz we właściwym poście!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-16 21:08:59

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

radobado

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80

Dla mnie wyznacznikiem siły jest raczej wyciskanie na klate.Jednak myśle,że niema takiego konkretnego wyznacznika ponieważ np:jeden ma silne nogi,a drugi klate.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

W pytaniu masz Wyznacznik sily a nie to w czym jestes mocny!!
Wyciskanie moze byc wyznacznikiem dumy jesli jestes w tym dobry...

Wyciskanie lezac owszem przydaje sie, np do wstania rano z lozka jesli spisz na brzuchu a lenisz sie przekrecic.

Jakies arumenty bys podal, bo ogolna masa miesni zaangazowanych w wyciskanie nie jest zbyt wielkia, a przeciez wielkosc swiadczy o ewolucyjnej potrzebie sily danych miesni/grupy miesni.. przykladowo lydka jest wieksza od piersiowego...

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-26 21:48:30

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat