roland1000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2384

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie wyliczona, ale na oko jest:)

Uprawiane sporty lekkoatletyka, koszykówka

Ostatnia aktywność 23.01.2012 (22:38)

Data rejestracji 08.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ryża bródka (a jestem czarny)	2010-04-10 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu - Płatki owsiane + wpc + mleko	2009-09-07 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	geny	2009-05-18 19:02
Odżywki i suplementy	Białko- spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.	2009-03-17 14:11
Trening dla początkujących	Gdzie te wyniki?	2009-03-04 18:21
Trening dla początkujących	Czy to prawda...??	2008-10-02 12:43
Trening dla zaawansowanych	plan na sile	2008-06-30 00:23
Trening dla początkujących	Dylemat ..	2008-02-13 22:38
Trening w domu	Ćwiczenie na obojczyk ;)))	2008-02-05 00:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski - Adam Małysz	2008-01-04 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski - Adam Małysz	2008-01-04 18:07
Po siłowni, o siłowni	Nowa Nuta o Silce!!	2007-12-26 12:44
Z archiwum kulturystyki	Który Mr.O by zwyciezył?	2007-11-30 23:22
Trening w domu	Skakanka...	2007-11-19 11:38
Trening dla zaawansowanych	ból kręgosłupa (?)	2007-10-22 19:13
Zdrowie i Uroda	koszula w spodniach-styl ala wieśniak?	2007-06-09 21:46
Z archiwum kulturystyki	Zane vs. Schwarzenegger- pojedynek gigantów.	2007-05-21 21:24
Z archiwum kulturystyki	,,nasi w piosence'''' znani zawodnicy w teledyskach	2007-04-15 22:21
Galeria Zdjęć	XXX 2lata	2007-04-14 22:08
Po siłowni, o siłowni	Koszula z białymi rękawami (?)	2007-03-16 18:10
Galeria Zdjęć	ja po 4 miesiacach	2007-03-16 18:04
Trening dla zaawansowanych	Trening barków	2007-03-16 17:53
Galeria Zdjęć	BKN 17latt.....	2007-03-04 09:20
Po siłowni, o siłowni	dawni a obecni kulturyści	2007-02-20 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-02-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-02-06 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-02-05 22:57
Zdrowie i Uroda	Moja twarz sami doradzcie...?	2007-01-26 18:38
Trening dla początkujących	Triceps czy biceps "oto jest pytanie"	2007-01-25 22:19
Zdrowie i Uroda	tradzik	2007-01-25 17:46

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa a zdrowie kości. Ile filiżanek to już za dużo?

Fitplota

Co z tą weryfikacją na zawodach NPC? Absurdalny start!

Odchudzanie

Czym jest pamieć otyłości? Jak wyjść z odchudzania?

Fitplota

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

roland1000 0 Początkujący