Witam Naprawde podoba mi sie ta dyskusja, duch SFD w najczystszym wydaniu. Boje sie troche brac udzial, bo przeraza mnie to, ze bede musial tak jak Wy wielokrotnie kopiowac i wklejac komus jego wypowiedzi zeby udowodnic mu jak bardzo sie myli. Na wstepie link do posta powyzej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57645 wiem ze nie powiniem dawac [...]
[...] była ostatnia za to co powypisywałam o sędziach na KiF.Ale widocznie przeczytali,bo oceniali tak jak od dawna powinni byli oceniać.Czyli kryteria do fitness a nie do kulturystyki.A ja już robię formę pod MP,ale nie w fitness tylko wiesz w czym ;)I mam nadzieję,że znowu spotkam Twoją ekipę,a szczególnie Dorotę,którą bardzo polubiłam.Pozdrawiam :)
jestem wlasnie na cyklu.. kreatyny i zasami przy intensywnym treningu mam dokladnie to samo co twoj kumpel numpel... pulksowanie w glowie... nieprzyjemna sprawa wie ktos moze czym to jest spowodowane? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
owlosione nogi u faceta wygladaja jak najbardziej w porzadku. A mozna wiedziec w czym przeszkadzaja Ci te owlosione nogi? Chodzi o wyglada czy np. o higiene osobista? Bo wiesz jestes facetem i nie musisz tego robic, mnie na Twoim miejscu by sie nie chcialo Ja jestem kobieta wiec nie mam wyboru
jeśli sie nie jest kulturysta lub czymś takim :D:D to nie widzę sensu w goleniu , bo wygląda to co najmniej dziwnie ... trochę a'la homo. Po 2 taki zabieg sie nie podoba laską to pewne , po 3 w czym do cholery przeszkadzają włosy na nogach :O :/ ....Najpierw pachy , później nogi ,after :D regulacja brwi :D , aż do malowania ust :) Faceci nie [...]
to o czym piszesz to kwestja genetyki, nie kazdy moze miec takie proporcje. skoro zależy ci na jakości to jednak zastosuj sie do mych skromnych uwag, które dałem wczesniej. jak ustalisz białko i tłuszcze na stałym poziomie reguluj węglami (tzn zmieniaj tylko ilosc wegli a nie ruszaj białek i tłuszczy). 7kg to ładny przyrost wagi. skoro chcesz [...]
[...] fu , a tam broń była, a i wcześniejsze style okinawskie broń miały. Po prostu ktoś sobie wymyślił podział i zaczął pisać głupoty. Poza tym na MB też kung fu miało wpływ, o czym można pocztać na stronie pana Ochniowskiego z Krakowa. Po protu byłem w Azji i to co piszesz przeczy logice kompletnie. Nie ma w Tajlandii i nigdzie indziej podziału [...]
[...] mg ed dało już jakieś tam efekty i wcale nie musiałem długo czekać. Ale może poczekam do 2 tyg o ile prędzej nie wypierd...do kibla reszty. A foto tej metki w dziale doping jest wkleiłem w temecie poświęconym Geneza. Jakiś koleś też tam napisał,że zaczyna brać i opisze efekty i już się nie odezwał więc podejrzewam,że nie ma się też czym pochwalić
[...] Matuesz mam 15 lat i biore 150 na klate. A ty?" A do tych 15-latkow. Ja wam nie zabraniam chodzic na silownie. Po prostu uwazam ze w wieku 15 lat sa lepsze rzeczy czym mozecie sie zajac niz silownia. Widze ze jakis kolega wspomnial o basenie. Bardzo dobra sprawa, bardzo rozwojowa. Polecam. Ale jak checie chodzic na silownie to [...]
[...] na sfd bo sa inni ktorzy maja wiecej zapalu. No i napewno nie czuje sie zagrozony Twoimi wypowiedziami bo kiedy zna sie teorie ktora sprawdza sie w praktyce to nie ma o czym dyskutowac. Jezeli nie bylo by ludzi ktorzy ufaja doswiadczeniu innych (czyt. trenerow) nie bylo by wielu dzisiejszych i dawniejszych mistrzow. Pamietaj ze Arnold tez [...]
"A wiesz czym jest technika przy sile i wytrzymałosci? Dokładnie niczym " oj chyba się trochę mylisz technika przede wszystkim siła schodzi na drugi plan.ale może zdania nie zrozumiałem albo się mylę ale chyba mam racje do autora odradzam walki jak nie jesteś wytrenowany co sądzę po tym co tu w tym poście jest napisane ale jeśli już to [...]
[...] oczach, myślałem że da mi jakieś skierowanie na badania czy coś a on tylko zapytał czy mnie te oczy bolą albo czy łzawią, powiedziałem że nie no to on mówi że nie ma się czym przejmować i nie potrzebne są żadne badania. A jak mu wspomniałem o tej kolce wątrobowej to się tylko uśmiechnął i powiedział żebym "nie wywoływał wilka z [...]
[...] że powtórzę: To leży w mojej naturze i nie będę czekał dłużej, Nostradamus to potrafił, więc ja też powróżę: Hejterów szlag trafi, bo przyrosty będą duże. Spójrz moimi oczyma, wszystko zapisane w rymach, Szykuje się zadyma, czy cokolwiek nas powstrzyma? Tak niewinnie się zaczyna, lecz już możesz bić na alarm, To jak jedenasta plaga, [...]
Okej, jutro idę kupować. A to nie będzie z tym bcaa tak, że jak np. przestanę chodzić na siłownię (co się na 90% nie zdarzy) to przez branie tego bcaa nie będzie mi skóra zwisać? Polecam dokładnie poczytać czym jest BCAA i w jakim celu się stosuje. Jak masz przyjmować nie widząc nic na ten temat to odpuść sobie.
[...] jak w celu złączenia ich ze sobą, pokonując jednocześnie opór maszyny. W pozycji maksymalnego ściągnięcia nóg zatrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy do pozycji wyjściowej." - to z Twojego atlasu cytat ;) A co do że wpierw nogi to ja akurat zawsze robiłem tak jedną serie na barki a potem odrazu jedną na [...]
Ja osobiście mam tylko taka uwage, po czym poznac ze jestes na paleo? ta dieta moze byc równie dobrze dieta Montigniaca w 80%, dieta Anabolic w 70%,dieta Michaels w 90% itd itp ;-)
[...] kolejne pieniążki Gdyby kluby w Polsce zgłaszały się tak prędko jak pojawił się ten komunikat, pierwsze zgłoszenia na zawody mielibyśmy w lipcu. Jakby związek nadal się zastanawiał czemu zawodnicy chcą bez konsekwencji również startować w innych federacjach proszę o priv postaram się w 2 słowach wytłumaczyć czym jest szacunek do osób trzecich.
[...] siłowy który jest najsilniejszym bodźcem stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Warto również nadmienić, że czym wyższy poziom tkanki tłuszczowej w ustroju to tym większą ilość lipidów można spalić w ciągu danej jednostki czasu, dlatego trzeba brać pod uwagę %BF podczas ustalania [...]
dieta oczywiście w pierwszym rzędzie, przerwy także sa tym czym mozna manipulowqac w tym temacie- skracanie przerw jest korzystne. cięzar faktycznie powinien pozostać duży- jak na masie lecz wystrczy gdy zostanie taki w jednym podstawowym ćwiceniu, w nastepnych mozna powt. zwiększyć, połaczyć w superserie, skrócić jeszcze przerwy- to wszystko [...]
Aikido
