na czczo

pierwszy masz robiony z krwi pozostałe dwa z moczu pewnie będziesz robił z krwi zrób od razu marfologię i jak masz kaske inne hormony oczywiście na czczo

Nada się, kreatyna jest bezpieczna, mzoe Ty masz ogólnie wrażliwy żołądek, jak stosujesz na czczo i masz problemy to daj ją po posiłku.

Tez czytalem ze najwazniejsze przy fragmencie jest aby walic na czczo/na pusty zoladek

Jem 100g twarogu przed snem, usunęło mi się :D dobra. Zważyłem się i mierzyłem w niedziele na czczo rano Ważę 67,4kg Obwód talii 84 Obwód ud 53 Następne pomiary w przyszłą niedzielę

Dokładnie też tak do tego poszedłem, nie lykłem tabletek przed badaniem a po bo miałem robione jeszcze cukier i resztę innych rzeczy więc podszedłem do badania całkowicie na czczo.

Masowka? ** Dzien Treningowy ** Przed treningiem (30 miunt) Crea Shot + Neuro Speed Po treningu Mono 5g Przed (w szatni) i Po (odrazu) treningu BCAA XTRA Podczas treningu HOT Dzien Nietreningowy Rano na czczo 5g Mono Popoludniu miedzy posilkami 5g mono Ja bym jadl tak

O ile dobrze zrozumialem to chcesz robic aeroby rano na czczo po przebudzeniu i taka pora bedzie najlepsza, najnizszy poziom glikogenu po nocy wiec praktycznie "od zazu" palisz fet. Po aerobach antykataboliki a po 30 minutach normalny posilek i bedzie si

Tutaj masz swietny temat o aerobach http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=74216 Ja od siebie dodam ze robie tak: aeroby na czczo czyli bez zadnego wpc przed nimi zaraz po taurynka a po 30 minutach normalny posilek + 35g wpc

Kreatynę się powinno brać 2-3 razy dziennie w dni treningowe i 2 razy w dni nietreningowe. Kreatyny bierzesz 5 gram na jedną porcję,rano na czczo,najlepiej zaraz po przebudzeniu. Jeśli zjesz obiad to co najmniej 30-45 minut po obiedzie weź kreatynę i drugie tyle poczekaj do treningu. 3 porcję bierzesz od razu po treningu. Pozdrawiam.

A to wynik po 8 tygodniach na czczo przed strzałem hormon

[...] wyczerpania wtedy energia pobierana jest z zapasów organizmu a wtedy sięga nasz organizm do tkanki tłuszczowej. Tyle Najpierw zmasuj potem spalanie czyli rano aeroby na czczo i będzie gitara 0 węgli na wieczór albo już w godzinach pod wieczór unikaj całkowicie. Najlepiej to dieta całkowicie białkowa żeby wyeliminować prawie całkowicie węgle [...]

krea przed i po treningu czy na czczo tez?

nie musi być na czczo, może być ze śniadaniem. Zrób tak by choc jedna porcja kreatytny wypadała okołotreningowo (przed lub po ) druga - może być do śniadania, kolacji etc

[...] brać kratynę po 10 gram na dzień, ja stosuje tak jak wyżej opisałem, bo w dni nietrenigowe nie ma trenigu więc i zapotrzebowanie organizmu jest mniejsze dlatego stosuje 5 gram. A nie biorę kreatyny przed trenigiem , bo zazwyczaj wcześniej zjem jakiś lekki posiłęk który moze zakłucić wchanianie kreatyny,dlatego biorę rano na czczo i po trenigu.

jezeli ta przedtreningowka zawiera w porcji 5g kreatyny to mysle ,ze w DT wystarczy 5g mono na czczo i przed treningiem ta przedtreningowka.

jak idziesz na czczo na siłownie to sie opłaca, jak wcześniej jesz posiłek to nie bierz przed wysiłkiem, po dawaj posiłek

moim zdaniem powinnieneś iść na czczo i tyle - to pozwalało by uzyskać wiarygodne ,dokładnne wyniki !! a wytrzymać pare godziń bez posiłku to wcale przecieć nie jest taka trudność ! Pozdrawiam !

Sposobów dawkowania kreatyny jest wiele.Możesz np.5 g na czczo potem posiłek i 5 g odrazu po treningu.Albo 5g przed treningiem i 5 odrazu po. Pozdro..

A jak z tym dawkowaniem bo pisze że rano na czczo i po treningu ale widze że dużo osób bierze przed i po treningu To jak lepiej ?????????????????

i najlepiej nie na czczo.