na czczo

powiedz u też, że jeżeli bardzo chce dopracować sylwetke to areoby rano na czczo są bardzo przydatne. organizm ma wtedy uszczuplony zapas glikogenu i znacznie szybciej przeżuca się na paliwo z tłuszczów

przeciez krete bierze sie na czczo, 30 min przed sniadaniem ?!

możesz biegać rano- lecz niezupełnie na czczo- porcja białka z posiłku lub odżywki albo bcaa. jednakże w dni bez treningu siłowego.

[...] rowerze, biegania, pływania, itp. Natomiast trzeba pamiętać o odpowiednim tętnie. Czasami wystarczy szybki marsz, by osiągnąć właściwe tętno, które jest warunkiem do tego, aby pozbyć się tłuszczu. Poza tym pamiętaj, aby ćwiczyć co najmniej 30, 40 min., bo dopiero po 20 min. zaczyna się proces wypalania tłuszczu. No chyba, że ćwiczysz na czczo...

gdy biegam rano na czczo organizm na pewno wykorzystuje tłuszcz jako energie?? a może zabierze sie za mięśnie a nie za tłuszcz???

Proponuje: 3x2szt lub 2x3szt a nawet mozesz do 8szt dojsc bez problemu takze kombinuj, sprobuj pojechac jeden tydzien na 6 dziennie jak bedzie ok zwieksz do 8 i powinno byc dobrze Co do aerobow to albo po silowni albo rano na czczo. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-10 18:18:30

pytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-12 09:38:25

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Ja brałem shock therpay + met-rex byłem bardzo zadwolony z efektów, także możesz to przemyśleć. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-28 21:51:36

a co sadzisz o dawkowaniu nitro tak jak na opakowiau czyli 1 porcja na czczo groga 30 min 2porzed trenigiem i 3 po trenigu adlaczego mono tylko przed trenigiem 5 g moze jedak i warto brac 5 g po trenigu rowniez?????

A6W najlepiej na czczo, tak jak inne aeroby Co do pytania o warzywa, spokojnie po 18 możesz jeść Liczy się bilans kaloryczny całego dnia.

Jak chcesz lepiej spalic tluszczyk to biegaj na czczo;) tylko nie przesadz z dystansem , takie moje zdanie

Jak wygląda Twoja kolacja dzień wcześniej? Osobiście również postawiłbym na trening na czczo - z samym spalaczem.

nikt tu nie jest profetą, zawsze mozesz sobie zrobic badanie cukru na czczo, co za problem

Co do Dymaburn to zacznij 1 kaps na czczo, 1 przed treningiem. Jak po 2-3 dniach będzie ok, to dorzuć po jednym kapsie. Jaki wzrost?

pewnie ze mozesz brac 10g w nietreningowe wiesz,to tak samo jak jedni biorą w treningowe na czczo a inni przed treningiem

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :)

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :) lepiej zjesc posiłek przedtreningowy jeśli jest to masa

Chcialem sprobowac jablczan, mono juz bylo , to czas na jabczlan, rozuemiem ze jablczan jak mono 5 tabsow na czczo, 5 po trenie, w dnt 5 rano i tyle, a aakg przed treningiem zaczne od 2 tabsow moze tak byc?

Optymalnie 3g dziennie (4kaps. Ultimate). Ale ja np. brałem przez jakiś czas 6g. Najlepsze pory to takie jak dla wszystkich antykatabolików: rano na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem SONBATY

Dodam tylko ze ok 6g dziennie, podzielic na trzy porcje. Rano na czczo po treningu i przed snem. Na miejcu kolegi do aerobow dorzuciłbym thermo speeda.