[...] najbardziej czuje barki ;). Przed treningiem zjadłem zupę pomidorową z dużą ilością makaronu, kaszę z udkiem gotowanym, a po ryż + schabik ale malutki, więc zjadłem jeszcze ze 100 g sera bialaego :) O 18 idę na rekolekcje, a wrócić mogę po 20 i to grubo pewno , więc zjem sobie coś przed wyjściem. Czuje, że już ruszył mi apetyt konkretnie .
Najgorsze, że nawet po siłce wieczorem nie za bardzo mam apetyt. Już wiem, na baset trzeba iść :D Nie wiem co takiego jest w basenie, ale zawsze po wyjściu mogłam zeżreć konia z kopytami
[...] przy równoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. - Chrom jest naturalnym, bioaktywnym mikroskładnikiem pokarmowym regulującym poziom cukru we krwi, przez co ogranicza apetyt i umożliwia trwałe utrzymanie efektów odchudzania. - Jod to pierwiastek niezbędny do prawidłowej czynności tarczycy. Jego niedobór może prowadzić do niedoczynności [...]
Tera to już jest w porządku, luz w jeansach i apetyt dopisuje %-) Uzupełniam treningówki, ostatnie parę dni było pod znakiem kociaka, którego przygarnęlam :-D Sobota 17.11 15 min AMRAP 3x thrusters 25kg 6x push up 9x K2E 12x SDL Hi Pull 16 kg 5 obwodów + 3 thrustersy Wtorek 20.11 12 minut AMRAP 10 wall ball shots (12 Ibs) 10 hang clean (20 kg) 6 [...]
awax apetyt jest ogromny ja glukometr mam Entrust z bayer tani i dobry wczoraj u mnie na placu zwycięstwa mierzyli cukier niestety miałem 108 i nie załapałem się na darmowy glukometr a rozdawali co do nerwów jak ktoś pisał to na slinie barzo czesto sa wachania nastrojów no ale ja zawsze sobie tłumacze jak ci od******la to nie zabieraj sie za to [...]
[...] których do tej pory nigdy nie wykonywałem... Generalnie to mam wrażenie, że mam mega spowolniony metabolizm. Moja dziewczyna co waży z 35kg mniej je więcej i ma większy apetyt. Ja bym przetrwał spokojnie na samym obiedzie :p Ale jak mówiłem, ostatnie 10 lat o zero ruchu w moim życiu, wszystko mi się zastało, i tak jak mówiłem, załatwiałem [...]
Corum No to kiepsko. U mnie akurat ryzyko wybudzenia jest. Ale poza tym psina się zachowuje normalnie, ma apetyt, ten ból ją nie boli ani nic. Więc nie ma też potrzeby uśpienia jej. Zachowuję się jak na emeryta psa przystało :-) Ale u Was to gorzej... Kurdę dylemat straszny. Rodzice nie ugięci?
[...] wychodzi, żeby mi wyszło tak jak sobie wypisałam muszę jeść trochę na siłę, bo szybko się najadam :-? z drugiej strony jak będę jadła zdrowe rzeczy, ale tyle na ile mam apetyt to mi wyjdzie jakieś 1300-1400 :/ no i co tu robic? w ogole moze byc taka micha czy nie bardzo, bo w sumie podejrzane to dla mnie jeść na diecie objętościowo więcej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chciałem iść, ale przypomniałem sobie, że mam rosół do oj**ania jeszcze :-D Czy tylko ja mam tak, że 100g miesa to tyle co nic? Żeby zaspokoić apetyt na mięso, 300-400g to jest minimum
Set proszszsz dopiero rok nim jeżdże, moje ukochane nie chce wymieniać :) A co do zlotów wszelakich to wiesz Set, mam podobne obawy. Ja wiem, ze apetyt rośnie w miarę jedzenia ale naprawdę, dziewczyny nie doceniają tego co mają. Pewnie jak już się zredukujemy to będziemy o dalszy progres walczyć, rekomp robić, masę czy cokolwiek ale na chwilę [...]
[...] 3 i przyjść później na kontrolę. Ogólnie to jakoś beznadziejnie się czuję, mam straszne wahania nastroju, dzisiaj miałam ochotę położyć się na łóżku i tak leżeć cały dzień, apetyt nie powrócił, ale tym akurat się nie przejmuję :-) zastanawiam się czy nie zmniejszyć kcal, naprawdę nie chce mi się jeść, ostatniego posiłku jeszcze nie zjadłam i nie [...]
jak apetyt siadzie to szybkie redu i znowu skok na wysokie ww i tak caly rok zeby jak najwiecej miesnia zbudowac ;-d dobrze kombinuje czy nie bardzo? ;-p
28.10.2016 Kolejny dzień zmagań z wrzucaniem zdjęć tam gdzie ja chce a nie tam gdzie one lądują :D Efekty będzie widać poniżej. Dziś dzień rehabilitacyjny. Apetyt idzie chyba w górę bo dziś mnie na tyle zassało że postanowiłem zjeść coś przed rehabilitacją. Wiec dziś wpadły 3 posiłki :) Jutro postaram się wrzucić podsumowanie pierwszego tygodnia [...]
[...] 2015-11-04 10:49:56 Kcal teraz będe starał sie trzymać w okolicach 3200-3300 , niedłuo będzie siłownai więc dojdze cardio to troche tez pobudzi emtabolizm i będzie większy apetyt na jedzenie , cardio na start chyba dam 2/3 x w tyg po 20 min . Też ostatnio zamało pełnowartościowego białka w ogóle musze troche więcje mięsa jeść :-) Zmieniony [...]