[...] nie stosuje i już nie mam zamiaru ale z tego co wiem to MUTANT MASS jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety... i można śmiało go szamać po treningu... ale ni licz że ten gainer zrobi wszystko musi być wkomponowany w dobrą dietę w której jest konkretne żarcie wtedy będziesz rósł jak młody buk... Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-12-20 13:13:49
[...] w 10godzin -2 piwa z butelki w minute -5piw z kufla na czas - 10,28min :) - tutaj przymierzałem sie do Rekordu Polski z Wisły gdzie 5kolesi wypiło 18litrów piwa w 15minut. - 1,25l wódki i 5piw w wieku ok. 20lat na jakims biwaku:) Stare dobre czasy...aaah człowiek był młody i miał zdrowie. Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-12-21 10:48:25
Skonsultowałem się z kolegą który ćwiczy. martwy na prostych odpada bo jestem za młody po przysiadach ciężko będzie wykonać łytki i inne ćwiczenia wyskrobał mi coś takiego Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 8razy Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskej x3 8 razy Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej [...]
kozak srodek. podobno nawet cwiczyc nie trzeba i miesnie same rosna zreszta jak maja nie rosnac za taka cene obrazki fajne ale co one maja wspolnego z tym suplementem i rzeczywistoscia? dobrze ze juz nie jestem mlody glupi i na mnie to nie dziala smacznego
[...] wszystkich, a nie tylko dla tych którzy we wszystkim wiedzą ocb, nie?;/ A po za tym.. co bym nie napisał.. Nawet.. Jakbym ćwiczył 8 lat.. to napisałby ktoś, że coś jest*****owo, albo, że za młody, czy za stary. Fajni jesteście. Mam 17 lat.. 42 cm, w bicepsie.. I mam niby odżywki odstawić? Nie mógłby ktoś po prostu doradzić? Tylko głupie uwagi?;/
pleców nie ćwicze bo czytałem i mowili mi ze jestem za młody, a na nogi niemam zabardzo czym. Czyli tak kazda partie raz w tygodniu. A czy ćwiczenia są dobre ?? W dobrej kolejności ?? Jeśli jest za duzo ćwiczen to powiedzcie jakie mam wyzucić z danej parti ? Czy z tym planem wyrobie sobie mase ? editt//// PONIEDZIAŁEK ---------- TRICEPS 1. [...]
jako ze młody jestes to nie musi byc tak wielu serii, masz jeszcze czas by cwiczyc ze zwiekszonym obciazeniem. narazie sie nie forsuj, spokojnie. na uda wrzuć jeszcze 3 serie. barki to dosyc mała partia, wiec 7-8s wystarczy. biceps i triceps tak samo jak barki. na klatke, plecy, uda daj po 10serii. i pamietaj zebys nie ćwiczył na maxa, na to [...]
Odwazna decyzja, glownie chodzi mi o termin. Arreola to niebezpieczny zawodnik. Na pewno bedzie wolniejszy, jest gorzej wyszkolony technicznie, ale potrafi mocno uderzyc i co najwazniejsze ma typowo ofensywny styl, co przy jego gabarytach moze byc problemem dla Tomka. Dobrze przygotowany Adamek powinien dac sobie z nim rade, ale tak naprawde [...]
[...] 63 kg i Ty chcesz rzeźbę robić? No człowieku MASUJ i ułóż dietę z dodatnim bilansem kaloryczny bo bez tego ani rusz.. pozdro Connecting - wyprzedziłeś mnie Aha i jeszcze jedno: "Pleców nie ćwicze bo czytałem i mowili mi ze jestem za młody, a na nogi niemam zabardzo czym" Bzdura Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-12-24 10:42:28
[...] progres na siłowni a nie regres nawet na sucho jak ćwiczysz... 6 miechów stażu masz - czyli praktycznie wiedzę teoretyczną i praktyczną masz z dupy... pozatym jesteś za młody na wspomoganie farmakologiczne.... nie zdajesz sobie sprawy jakie mogą być konsekwencje zażywania PH i SAA skup się na treningu, diecie... pomyśl później o odżywkach... [...]
Masz 17 lat, wiec raczej o braku czasu nie moze byc mowy. Co by bylo gdyby CI przyszlo pracowac po 8-10 godzin, do tego trenowac i trzymac diete? Jestes mlody, Twoj organizm caly czas rosnie, nikt nie kaze Ci trzymac ostrej diety. Na poczatek zwracaj uwage na regularnosc posilkow i ich ilosc, lepiej zjesc "cos" niz nic. Licz sobie ile [...]