młody

Pierwsze to jesteś troche za młody na ćwiczenia siłowe, jeszcze się rozwijasz i nadmierne obciążanie stawów nie jest wskazane. Radziłbym na razie w domu robić pompki, brzuszki i te sprawy, a dopiero jak Ci stuknie 16-17 zabrać się za żelastwo. A co do pytania... Zrób tygodniową przerwę by mięśnie się zregenerowały. Być może są przetrenowane.Na [...]

meta wkrecila sie juz po 2 tyg i wiem jaka jest pompa na mecie a jaka na takich testosteronach. Pozatym 0 checi na seks i non stop zmeczenie, przy tesciach typu oma, susta, enan norma, cypio spalem po 5-6h i budzilem sie jak mlody Bog, checi do zycia, a od 4tyg 10h spania to za malo i po poludniu zdrzemnalbym sie najlepiej na 2-3h jeszcze :(

[...] Floriana, słabo mu ostatnio poszło z Pennem, ale ma potencjał. Ciekawi mnie jeszcz Buentello, weteran w zderzeniu ze Struve. Stefan wygląda na chudego, ale jest niesamowicie wysoki. Walka wieczoru, niewątpliwie ciekawa, aż tak mnie nie kręci. Cenię BJ ale nie przepadam za nim. Diego wydaje mi się ciągle za młody na tytuł - bez sensu, ma 27 lat...

Jestes trochę mlody jak na robienie siły. Ja jak chce utrzymać maksa to wyciskam go raz w tygodniu.

O widze ,ze temacik mi sie rozkrecil fajnie z teg oco ustalilem w kadrach: "jesli nic sie nie zmieni - 1.luty do roboty" MMaDavid- z tym urlopem w sierpniu nie przesadzaj. Wiadomo jak sie jest mlodym pierwszy rok ,dwa to robisz sylwestra, wigilie i wielkanoc. Normalne, urlop w lutym tez mlody musi swoje odrobic niestety. ale z czasem [...]

Ja wam opowiem sytulacje z mojej silki. A wiec taka sytulacja, chodzil do nas na silke taki mlody<14lat> No i kumpel robi klate hantlami, ja plecy na wyciagu, a ten mlody wzial hantle i robil mlotki, i nagle sie pyta na jaka to jest partie, a ja mu glupio odparlem, ze na uda, a kolega akurat skonczyl serie i pyta co napinaja Ci sie, a ten [...]

[...] walczyć, a każda następna lepsza. Florian pokazał co potrafi. Fitch nudny okropnie. Struve... zdziwiłem się decyzją, jak dla mnie wygrał tylko 1R. Ale parter ma jak na taki młody wiek, interesujący. Jak nabierze masy to może być następcą Semmy Schilta. Belcher i DaMarques Johnson też fajne walki. Ogólnie bardzo udana gala. Zdecydowanie lepsza [...]

13.12.09r Trening 1. 1. modlitewnik Wodyna 1x8 - 12,0 kg 1x8 - 15,5 kg 1x8 - 18kg 3x8-22 kg (ostatnio 4x8-20,5 kg ) Cholera prawy lokiec zaczal mnie dzis bolec przy tym cwiczeniu i dlatego nie robilem 4 serii. Zastanawiam sie ile dodawac kg na nast treningu po zaliczeniu serii glownych. Napewno mniej niz 2,5 kg. Moze bede dawal po 0,5 kg :):) [...]

ale koka kolę, bo ja za młody jestem ty też I tak nikt nie przesłucha tego, co wrzuciłem Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-13 19:29:22

ty jestes mlody leszcz nie wpsuzcza cie na zaden koncert

Bemben no co ty nie powiesz, on prosi o pomoc, nie pomagasz nei komentuj. Do autora Ulozenie diety to w dziale o odzywianiu, choc na poczatku z diieta napeawde bywa ciezko, polecam poczytac 10 wskazowek zywieniowych i sie do nich stosowac, no chyab ze jestes samodzielny sam sie zywisz to pewnie, dieta jak najbardziej. Trening: cwiczyles pol roku, [...]

[...] to mocno zajeżdżasz plecy codziennie w robocie, a jak dodatkowo jedziesz ciężkim planem na nogi czy plecy trudno o dobry wynik w ciągu, chyba, że dopiero zaczynasz i jesteś młody. Najlepiej zainwestować w suple(glutamina, witaminy, jakiś gainer 50/50 po i może nawet i przed treningiem) i oczywiście micha (dużo dobrej jakości mięsa, kura, indyk, [...]

Sprawa wygląda tak, że ja nigdy nie miałem kondycji bo zawsze byłem grubaskiem 3 lata temu zgubiłem 30kg, ale głupi i młody byłem bo trzymałem samą diete i robiłem brzuszki - więc kondychy brak. Fakt chodze na siłke, ale tam kondychy do MT nie nabiore, dlatego chce zaczac biegac! To ja poprosze o wstawienie bieganie w odpowiednie dni: Pon - [...]

Dodaj bialka glownie, w Twoim wieku to wazne. Liczneia kalorii nie polecam, bo mlody jestes. Po prostu uwazaj na to co jesz...

[...] w Mistrzostwach Polski Juniorów. Zawody w Choszcznie stały na dobrym poziomie sportowym , walki były wyrównane i zacięte . Dobry start , przygotowanie i formę zaprezentował młody zawodnik Ashihara Karate z Darłowa , który startował wyjątkowo licznie i mocno obsadzonej w tym roku kategorii młodzik - 45 kg . W eliminacjach pokonał przez ippon - [...]

[...] &#8222;Dumny jestem, że miejscowe talenty zostały wybrane, by prowadzić ten zespół, bo to teraz istotne dla każdego Malezyjczyka. Cieszę się też, że program rozwoju młodych talentów też jest już wdrażany i w ten sposób będziemy promowali wyścigi samochodowe, jako aktywność wśród narodu malezyjskiego.&#8221; &#8222;Cały ten [...]

nie możesz ćwicz treningiem domatora albo zapisz sie na boks. jak bedziesz miał z 17 lat weź się za siłownie i bedziesz wymiatał na treningach, szybciej będziesz widział efekty... tak to za młody jesteś na takie ćwiczenia

[...] potem 30 min i przy takiej zostań jak nie będziesz zmęczony zwiększaj tempo. Poczytaj sobie jak układać plan, następnie dietę, odwiedź po porostu dział odchudzanie, jesteś młody więc nie musisz się śpieszyć z tą siłownią, jeżeli tylko po to żeby powiedzieć "byłem na siłowni" albo ktoś do Ciebie dzwoni "jestem na siłowni" to [...]

Nie znasz się zobaczysz ile teraz b ędzie tematów na sfd w stylu: chce trenowac mma czy nie jestem za młody na mma Po 1. - nie mma a karate, przecież Pudzian wystąpił ze stylem bazowym Karate po 2. - w dziale Strongman będzie gorąco przez prośby o układanie treningów pod MMA

do mnie skaczesz młody?