nie bedziesz mogl osiagac rezultatow jakbys mial zdrowa reke, bo jest ona chora. idac dalej, nie mozesz obciazac obydwu konczyc rownomiernie zakladajac chec rozwoju. masz dwie drogi a moze i trzy. walisz na maksa zrowa reke a chora slabo i masz dysproporcje. walisz dwie tak jakbys obydwie mial chore. lub zapominasz o silowni:) gorsze skutki [...]
siema, mam 14,5 lat. Ja radze ci cwiczyc tylko na masie swego ciala(pompki,brzuszki,przysiady,drazek itp.) + oczywiscie sporty ogólnorozwojowe.Sam sie zastanawialem jak cwiczyc i pomyslalem sobie ze bede robil trening typowo silowy w wieku 16 lat.No chyba bedziesz trenowal pod okiem dobrego instruktora a trening twoj bedzie oparty w wiekszosci na [...]
[...] powrocie? - Tak - od razu odpowiedział Noga, ale po cichu, nikomu o tym nie mówiłem, tylko robiłem swoje. Trener uważał, że te igrzyska są jeszcze nie dla mnie, że jestem za młody. Jednak jak uzyskałem minimum olimpijskie uznał, że daru jaki otrzymałem odrzucać nie należy. I nawet przyjechał tu ze mną. Co się zmieniło w Pekinie w ciągu tych dwóch [...]
Ten region rozwijaja najbardziej pompki na poreczach, wykonane prawidlowo w wersji na klatke. Jestes mlody i spokojnie wystarczy ci ciezar wlasnego ciala(na poczatku i tak bedzie ciezko). Znajdz cos stabilnego (Dwa krzesla odradzam) i pompuj. Zwykle pompki... hmm, to nie ta bajka. I nie kop wiecej starych tematow.
[...] dawał autografy na takich ulotkach, gdzie była podana strona internetowa Pudziana, wiadomo jego fotki i aktualne wyniki siłowe. Oczywiście w pamięci został mi tylko wyniki ile na klatę bierze - dwieście osiemdziesiąt pięć kilo Mam 14 lat i ćwicze od 2 lat, szukam dobrej diety i jakiegoś gainera. P.S niemoge brać krety bo jestem za młody.
[...] i ewentualna praca. Na siłke wpadam bo jest czynna od 14 do 22,czyli jak mi nie pasi o tej godzinie to wpadne za np 3 godzinki... treningi niestety już nie bo są na konkretna godzinę No i koszty też dosc duze jakbym chciał tak wszystko trenowac... Ty młody jeszcze jestes to korzystaj z tego Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-21 02:23:55
to jest trening dla ciebie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html jesteś za młody na trening typowo siłowy
Twoj organizm jest młody i sie rozwija dlatego nie bedziesz miał problemu z tym co piszesz, nie szukaj jakis specjalnych bodzcow z zewnatrz na siłe! biegaj(kondycja) itd, ewentualnie mozesz poczytac o treningu domatora jako ogolnorozwojowka napewno Ci sie przyda. a tak to piłka i na boisko
moze antykoncepcyjne ?! a tak na powaznie to za mlody jestes na ,,pigulki,, !!! w twoim wieku wystarczy odpowiednio sie odzywiac (poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ) i odpowiednio dozowac wysilek fizyczny a efekty przyjda same pozdrawiam!
[...] to Floyd Landis i Rassmussen zaczynali od mtb - niestety ze skutkiem wiadomo jakim. 4. Polska nie jest dobrym krajem na uprawianie kolarstwa. W zasadzie to na dziś młody człowiek mający talent i papiery na ściganie powinien czym prędzej wyjechać z tego kraju i zacząć uczyć się kolarstwa we Włoszch, hiszpanii czy Francji gdzie mozna [...]