młody

Ten, mnie znow na powaznosc bierze... Innymi slowy, leszczom wolno wszystko, ale powaznym gosciom nic... Wyluzuj mlody...

wescie dzieciaki, ja mialem nadcisnienie wbijałem deke enana zerłem mete i czułem sie jak młody bóg

ale zauważ, że kreatyna jest z hmb w połączeniu w jednej kapsułce ;] a samej kreatyny nie chcę narazie.. w sumie to raczej narazie zero kreatyny ;] za młody jestem.

Sorki Panowie ze tyle dni bylem nieobecny ale teraz wraca to juz do normy. Asia proponuje wdrozyc diete abys wiedzial ile czego sporzywasz, jezeli cos nie bedzie dzialac to zwiekszamy ilosc kcal o 500-300 i znowu gra. Uwazam rowniez ze nalezy robic to w sposob odpowiedni aby nie nabierac zbednego fatu bo pozniej ciezko sie go pozbyc i wtedy [...]

mosisz przylozyc sie do podciagania w szerokim uchwycie , wyciskanie na barki rob tez w szerokim uchwycie jestes mlody i w tym wieku takie cwiczenia powinny dobrze wplynac na szerokosc w barkach , wygladasz za***iscie jak na 15 latka

Nie nie mam absolutnie żadnej diety ,bo uważam że jestem na to za młody i powinienem jeszcze trochę korzystac z życia ale ostatnio trochę czytałem na ten temat i ułozyłem ja z pomoca kolegów z forum . Chce ją zastosowac tylko przez okres cyklu , który chce zrobic na xpandzie , żeby miec lepsze przyrosty. Na razie nie mam kasy na xpanda. Cykl może [...]

no wiem ze jestem za mlody ale mic hidzi ze w domu mam hantele i sztange 20kg i prosze uluzcie mi jakis plan FBW bo chce cwiczy a ni byc ciota

Ech tak patrze na te ceny i lezka kreci mi sie w oku bo przypominaja mi sie czasy kiedy bx byl w tych cenach-jakiz ja wtedy bylem mlody i piekny..., ... teraz jestem jeszcze piekniejszy tylko troche sarszy Jak dla mnie prolongatum rulez!!!!

jesli masz 161 to mozesz pisasc sie na refundowanie HGH i nawet do 170 spokojnie dojsc jesli masz odp wiek tzn jestes mlody

Chciałbym polepszyć swoją siłę i wyciskać więcej niż teraz .... Nie wiem, czy swoimi ćwiczeniami nie obciążam za bardzo kręgosłupa, bo jestem jeszcze dość młody ;p. "Mój plan" (jak oczywiście można nazwać to planem): >wyciskanie siedząc hantle 25 razy 12kg ,,,powtórzeń:4 lub 5 >wyciskanie sztangi leżąc: 10 razy 30kg (heh, na razie mam tylko [...]

za mlody jestes na diete zastosuj sie do prostych zasad:4-6posilkow,nie objadaj sie na noc,zero smieci,fast-foodow,slodyczy,cukru,wywal biale pieczywo,szynki sklepowe,napoje gazowane,margaryny do tego duzo warzyw,kasze/ryz/makaron/platki owsiane pieczywo razowe,miesa,jajek,twarogu,ryb jakies orzechy pestki dyni/slonecznika,oliwa owoce poczytaj o [...]

13 lat to za młody wiek aby uczęszczać na siłownie, rób pomki i ćwiczneia, do których nie trzeba maszyn, ani zadnego innego ciezaru, jesli chcesz miec sliniejszy cos to boj technicznie i ejsli amsz czas i pienadze to zapisz sie na jakis sport walki i słuchaj tych, którzy ci ardza abyś darował sobie trening bo są doświadczeni i nei chcą abyś zrobił [...]

bez diety z obliczonymi proporcjami nie masz co sie brac za redukcje, mowie ci to z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne [...]

[...] się możliwie najbardziej do tej pierwszej grupy. W ten sposób będzie mógł imponować nie tylko kolegom, ale też, co ważne, zainteresuje sobą dziewczyny. Ponieważ zdesperowany młody człowiek oczekuje zawsze szybkich i spektakularnych efektów, cały swój czas i energię poświęci na poprawę „wizerunku". Zapewne dlatego tak chętnie zamienił myszkę od [...]

IMO za mlody jest jeszcze na to ale to moja sugestia pozostan mlody przy samej diecie efekt przyjdzie zanim sie obejrzysz

chlopak ma 23 lata dajcie mu troche czasu on niewie jak cwiczyc jak jesc jak narazie wszytko to za niego robia jacys smieszni trenerzy i dietetycy ( niewiem z kad ich bierze) ale jak nabierze doswiadczenia to za 3 , 4 lata zwojuje i tak ciagle bedzie mlody wiec niewiem po co ta zbedna dyskusja . . . Prosac, co z tego że ma 23 lata? Czy to znaczy [...]

siodema mlody jest, ma jeszcze czas zbudowac sylwetke, ja w jego wieku mialem gorszy trening, mniejszą wiedze, wiec mysle ze moze nas jeszcze zaskoczyc b.pozytywnie ta chudzina;)

po 1. Domatora po 2. Szukaj, czytaj po 3. Jestes za młody i za głupi

Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :73kg Wzrost :179 Cel treningowy :Ogólne poprawienie sylwetki oraz siły Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy domatora Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu sztanga, sztangielki, atlas, rower Dieta : 10 zasad zdrowego zywienia :D Za mlody jestem jak to ktos juz mi tu napisal Przeciwskazania [...]

Nie rosna, bo nie maja ku temu warunkow-proste. Trening/regeneracja/odzywianie-zadbaj o kazdy z nich, i wszystko bedzie ok. Poza tym jestes za mlody na silownie, i nie sugeruj sie innymi chlopakami. 2 dni na regeneracje- troche mało jeszcze jak ostro tyrasz to wogóle- lipa Ja cwicze 4 razy w tygodniu i jakos jest ok, wzystko zalezy od treningu i [...]