młody

[...] miesięcy FBW później była letnia przerwa i teraz wróciłem. Aktualnie jestem po paru treningach FBW dla rozgrzania i chciałbym przejść na Split, ze względy na to że jestem młody stażem i regeneruję się dość szybko - każda partia 2 x w tygodniu. Proszę o ocenę i poprawę planu Poniedziałek Plecy MC 12,10,8,6 Ściąganie drązka wyciągu do [...]

[...] na siłowni, jakie tytuł są według was odpowiednie do słuchania na siłce. Jak narazie mam takie tytuły jak: Rocky 3 - Eye of the tiger (wiadomo, muzyka z którą na ring wychodz Michalczewski) Rocky 3 - Training Rocky 5 - Theme 1 (moment jak rocky ćwiczy z młody bokserem) Bloodsport - Fight to survive (ścieżka dźwiękowa z filmu Krwawy Sport)

Witam, mam lat 16, moje pojęcie o kulturystyce jest nie wielkie,ale jednak coś tam wiem.Mam pytanie bo zaczynam dopiero przygodę z siłownią.Jestem ogólnie w internacie i jem to co mi dadzą śniadanie/obiad/kolacja.Jest to tak: wstaję o 6.30 ogarniam się jem śniadanie:płatki z mlekiem do tego herbata i kanapki chleb ciemny z szynką powiedzmy i [...]

[...] jakim jestem człowiekiem. (...) PB: Gdybyś mógł cofnąć czas, co byś zmienił? Jaki był Twój największy błąd ...? ASZ: Jest to dobre pytania skierowane do każdego, kto jest młody, bo niestety czasem hormony buzują i (...) PB: Co zmieniło się u Ciebie po dołączeniu do Olimp Teamu? ASZ: Dołączenie do Olimp Teamu, to było gdzieś takie małe ukryte [...]

[...] wielu substancji- żelaza czy kwasu foliowego. 3. Witamina E: wpływa na kondycję wielu tkanek i pracę wielu narządów wewnętrznych - w tym również serca. Pozwala zachować młody wygląd i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego. 4. Aminokwasy: ich odpowiednia podaż, zabezpiecza białka mięśniowe przed katabolicznym rozpadem, a [...]

Witam. Dowiedzialem sie o czyms bardzo przykrym. Otoz przyszedl do nas do gabinetu masazu mlody chlopak. Trzeba przyznac, ze poteznie zbudowany. Uskarzal sie na problemy z kregoslupem. W momencie kiedy masazysta zaczal wywiad, on reagowal bardzo agresywnie: "A co to KGB??!!", itp. W koncu okazalo sie co jest grane. Facet chodzil na silownie i [...]

[...] smile.gif :] Mam 15 lat , ważę 50 kg i mam około 172 cm wzrostu. Jestem w miarę chudy i chciałbym przytyć,ale nie stać mnie na żadną dietę, a na chemie jestem jeszcze za młody ... Poza tym pewnie wielu z was uważa, że powinienem dać sobie spokój z siłownią w moim wieku, ale jak już postanowiłem to wole się tego trzymać :) Mój zestaw ćwiczeń [...]

Witam ! mam 22 lata , obecnie pracuje na kopalni , pracuje fizycznie. wczesniej za mlodszych lat uprawialem 8 lat pilke nozna, 6 lat lekkoatletyke (biegi sredniodystansowe) i 4 lata siłowni okolo 3,5 roku temu zaczelo dziać sie cos dziwnego... z wzoru zdrowia zacząłem z dnia na dzien zmieniac sie w wrak... nie bede juz teraz opisywal wszystkiego [...]

Siema, staram sie pomyslec troche przyszlosciową pod wzgledem ilosci cyklow i przelozenia na zdrowie. W zwiazku z czym mam pytanie. Wracam po 2 letniej przerwie od silowni, trenowalem prawie 4 lata, przebylem 3 cykle na metanabolu solo (tak wiem, srednio to wyglada) I w najlepszej formie wygladalo to tak (przedstawiam czysto informacyjnie bo [...]

Witajcie!!!...Tak wiem jestem jeszcze bardzo młody i co ja wogule robie w tym dziale(doping),niemam zamiaru brać żadnych anabolików -narazie wystarcza mi dieta, trening i sen. Nie napisałem tez tego "dla mojego kolegi" podszywając sie pod niego tak jak to niektórzy robią. Zacząłem ten temat z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI.Podstawą jest wiedza. Naprawde [...]

[...] w tym klubie, ale ogólnie 5 lat doświadczenia) - za każdym razem gdy przyjdzie mi z nim sparować, czuję efekty jego duszeń/dźwigni przez parę dni po treningu. Chłopak jest młody (ok. 20 lat?), chudy, ale bardzo dobrze zbudowany (rzeźba, nie masa), i jak złapie za głowę, to zanim zdążę odklepać czuję, że ułamki sekund dzielą mnie od urwania [...]

Czesc Wszystkim :) i tak mam do zagospodarowania 1000zl cwicze 4 lata walcze z swoja genetyką wiem ze bede walczył jeszcze bardzo długo w sensie nie przestane z siłownią bo to sie Kocha :) a teraz tak bralem mnostwo gainerów itd kreatyn :P jzu 4 lata za mna ale w tą zime wziołem metanabol sam.. no ale co zrobic . I teraz te 1000zl chcialbym [...]

[...] 3250kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzam -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Jak widzicie kiedyś bawiłem się trochę farmakologią - niestety byłem młody, głupi i moja wiedza ograniczała się do wypowiedzi wiekszych kolegow... no coz. Obecnie cwicze w miare regularnie od 5 lat a od 2 nie opuścilem dnia treningowego (no [...]

[...] ?? Jeśli jest za duzo ćwiczen to powiedzcie jakie mam wyzucić z danej parti ? Czy z tym planem wyrobie sobie mase ? Pleców nie ćwicze bo czytałem i mowili mi ze jestem za młody, a na nogi niemam zabardzo czym. Plan. PONIEDZIAŁEK ---------- TRICEPS 1. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3s / 12-12-12 2. WYCISKANIE "FRANCUSKIE" HANKLA W SIADZIE [...]

[...] redukcja. Staż na siłowni 6 lat Pierwszą redukcje zaczynałem w styczniu od pułapu 87 kg 95 w pasie (ulana swinia efekty nieprzemyślanej diety na masie) wiadomo człowiek młody głupi :) REDUKCJA TRWAŁA tak na serio od marca do maja ( w maju wlazłem już na dodatni bilans oczywiście stopniowo zwiększając KCL) co ze mnie zostało ? 73 kg 79 pas [...]

Witam.Mam 14 lat,Ostatnio zastanawiałem się nad treningem na siłowni wiec zaczełem od ułożenia planu.Czytałem dużo na forum w większości takim jak ja wszyscy pisali za mlody jestes poczekaj 2-3 lata i rob trening domatora spoczko trening domatora robiłem od wieku chyba 9 lat do 11 Ojciec mi mowil ze jak bede robil takie cwiczenia to bede silny [...]

[...] Bukowy (Świdnicki Klub Kyokushin Karate) - uzdolniony karateka młodego pokolenia, piąty zawodnik mistrzostw Europy 2007 w kategoriach wagowych Aleksandar Doncić (Serbia) - młody talent bałkańskiego Kyokushin Zawodnicy K-1: Łukasz Rambalski (Smok Toruń) - zdobywca Pucharu Polski 2006, Mistrz Łotwy 2007 Piotr Woźnicki (Centrum Sportów Walki [...]

[...] nie wiem w jakim stopniu. Pomaga tam właśnie, mówi jak wykonywać dane ćwiczenie itp.) żeby obejrzał. Najbardziej się pluł do przysiadów ze sztangą, powiedział że jestem za młody bo to ćwiczenie najbardziej obciąża kręgosłup i że nie urosne. To samo z Martwym Ciągiem, że za trudne dla mnie i tez że kręgosłup. I jeszcze wiosłowanie sztangą, bo [...]

[...] aktywnosci wyglada następująco: *1,0 - 10 godzin, co daje 660 kcal *1,1 - 7 godzin, 508 kcal *1,2 - 5 godzin, 369 kcal *1,3 - 0 godzin, 0 kcal *1,4 - 1 godzin, 92 kcal *1,5 - 1 godzin, 99 kcal Suma: 1755 kcal Do tego młody dodaje 500 kcal i ma 2255 kcal. Czy z tego będzie piękna czyta i trwała masa mięśniowa dla maniaka komputerowego?!

[...] ) - nogi ( ze względu na to, że potem mam basen i trening, a rąk nie mogę zmęczyć bo będą mi potrzebne potem :P ) - Sobota ( rano - około 10.00 ) - Góra Mimo, że jestem młody i niedoświadczony nie robię sobie żadnych ulg. Daję sam sobie w kość i nie przesadzam z niczym bo czytałem wiele forum i gazet kulturystycznych i czytałem o urazach, [...]