młody

To ile na bica 8?? przeciez ja tego nawet nie poczuje. tyle serii napisalem co zawsze na jednym treningu robie:) PS jak zrobie na bica 8 serii juz nie mowie ze raz w tyg to pozniej zakwasy bede mial takie ze cwiczyc nie bede mogl dlatego wole go zmeczyc konkretnie Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-06 21:28:52

MLODY ,twoje miesnie nie mają czasu sie zregenerowac stanowczo za dużo serii na poszczegolne partie miesniowe. ZASADA duzy miesien ok. 12 serii, maly miesien 9 serii. Cwiczysz raz w tygodniu partie, chyba ze interesuje cie poprawa jakiegos wyniku, np. wyciskania wtedy robisz dodatkowe wyciskanie drugi raz w tygodniu ale na 60 procentach po 6 [...]

tak, zawsze mialem duze rece mozna powiedizec, jak szedlem na silownie mialem juz 35cm w bicepsie:) w domu cwiczylem czesto pompki dzwigalem zelazko wiecie bylem mlody nie mialem pieniedzy na silownie radzilem sobie jak moglem, w szczycie mialem 52cm w bicu, coprawda to nie wyzylowany biceps ale widac ze biceps;] byl okres ze majac 49cm pojawiala [...]

Da się wiele zrobic, zwlaszcza jak jestes mlody. Niestety internet nie jest za dobrym miejscem, zeby szukac o tym info. Koniecznie idz do lekarza i spytaj co robic. Jak powie "nie cwiczyc" to idz do nastepnego. Jak to zawiedzie idz do sportowego. Im szybciej to zrobisz tym lepiej.

Młody, daj spokój z tym koksem... Brać w tym wieku to jest masakra. Masz takie poziomy hormonów, że odrobina wysiłku i wiedzy, a masa będzie szła sama jak szalona. Najpierw dieta i trening.. O diecie jak widać nie masz pojęcia, więc po co się łapiesz za koks? Nie oceniam nikogo, kto bierze, ani nie potępiam. Ale trzeba to robić z głową!

Powiem Ci istotna rzecz nie cwiczy na duzych ciezarach i wyrzuc z treningu na bary 1 cwiczenie. I wszytskie ktore dzialaja na kreoslup poniewaz jestes mlody i jeszczsze rosniesz. Ja mam 178cm wzrostu a mam 19 lat i przestalem rosnac od momentu jak zaczolem cwiczyc czyli w wieku 13lat. Ciekawqe jaki bylbym dzis:P:P

[...] minus to zalezy juz od kalori, co nie zmienia ogólnych zasad diety. Najpierw je poznaj. Nie przejmuj sie narazie tak bardzo kaloriami. Poobserwuj jak twoje ciało reaguje na zmiany w diecie. Jesteś jeszcze bardzo młody i masz jeszcze czas na budowanie muskularnej sylwetki. Narazie poznawaj tajniki, co by było coraz łatwiej. Pozdrawiam i powodzenia

Witam, sorki ze pozno odpisuje ale czasu wczoraj nie mialem :) Ten plan tez mi sie nie podoba ale w dziale trening polecili mi cos takiego. Ale mimo to chcialem dac tutaj poniewaz chcialbym prosic o rade bardziej doswiadczonych ludzi. Co do bicepsow to ilosc serii raczej za duza nie jest bo juz cwiczylem tak i moje bice dobrze sie z tym czuly :) [...]

A cwiczyles ABS?? Aha "Gruby" i co z laczeniem klatki z tricem zamienic na bica?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-08 23:55:28

jestes za mlody na konkretne specjalistyczne plany odchudzajace ruszaj sie sport to zdrowie

Wiadomość dla Tomka.Już wiem,że popełniasz dietetyczny błąd,jeśli redukujesz. Więc ucz się,ucz,młody wilku

[...] Danny Padilla, posiadał też świetnie ukształtowane mięśnie klatki piersiowej podobnie jak Franco Columbu. George Hackensschmidt „rosyjski lew” kiedy był młody miał wspaniej wielkości i dobrze widoczne mięśnie. Nabrał ciała próbując sił jako siłacz i zapaśnik. Max Sick, znany pod zawodowym pseudonimem jako Maxick, największy [...]

drogi 14latku, prawie 15latku.. pierwsze co w temacie napisales "odrzywki" ,a tutaj juz poprawnie "odżywki" ; moze lepiej czas wolny przeznaczyc na edukacje? druga sprawa co to znacz wzrost okolo 170-180cm? co rano jak wstaniesz masz 170, a wieczorem juz 180. albo na odwrot? trochę powagi trzecia sprawa jestes mlody, malo [...]

Witam mam 15 lat 188 cm wzrostu 95 kg, chodzę na siłownię od pół roku dobrzę się rozwijam. Lecz mam problem z rozstępami... na moim ciele wsytępują one: na klatce piersiowej (górna część) w ilościach dużych (czerwone długie kreski) pachwiny (czerwony ąz takie dołki się porobiły) plecy (poziome kreski czerwone) i na brzuchu 2 białe pionowe krechy. [...]

pekniety jez ***.. ta wizje przydalby ci sie zestaw mlody fryzjer ... powaznie to calkiem ok jak na taki staz

wolf jest jeszcze stosunkowo mlody wiec jeszcze ma czas zeby do***ać do pieca, taką jego poważną wadą(jak dla mnie) jest zbyt długa dolna cześć tułowia no ale taka genetyka.

to ********laj i wróc za 3 lata bo spam może Ci wyprać mózg jako że jestes młody i niedoświadczony, np potem podejdziesz do panienki i zamiast powiedziec ze ma łądne oczy powiesz jej "wyrucham cie gumisiowa"

ale Ty jesteś stary piernik a ja młody szczur widziałeś kiedyś 17-nasto letnią kobiete ? bili podsumowując: nie warto pracować

strefa MT-Mlody Technik

Mam 17 lat ,wiem że pewnie powiecie że za młody jestem na to .Ale chodzi mi o to czy mógłbym dorzucić sobie do dietki 1-2 tabletki tribuactiva przed snem .Chodzi mi o to że ma fajny skład i chyba nie powinien mi zaszkodzić ? Dzięki za odpowiedz Pozdrawiam :)