młody

[...] klatki nie mam szans zrobić w domowych warunkach) jeśli ma się w mieszkaniu warunki i sprzęt żeby przećwiczyć wszystkie grupy mięśni to można bawić się w suple, bo to na jedno wyjdzie. w Twoim wypadku lepiej jednak zainwestować w karnet na siłownie zamiast kupować suple - tymbardziej że jesteś jeszcze bardzo młody, więc masz na to czas...

Wyskakuj z soga młody! :D

Za młody Jesteś na kompleksy i zamartwianie się. Jak na swój wiek Jesteś wysoki, i z pewnością do 20-21 roku życia masz jeszcze szansę coś podrosnąć.

jeszcze jest za mlody, jak na taki klub. moze za 3 lata..

Carlos i Ronaldo na starość chcą coś wygrac:P Mają szanse z Fenerbache wygrac lige turecką:P PS. Kto jest za młody??

wszystko wyjasnia jego zachowanie pod opisem.. ..ON Jak tam mlody Boze:D? Bozydar:D?

o kurva, lipa ostatnio tez taki mlody chlopak z mojego osiedla mial wypadek, pracowal na budowie i spadl z rusztowania na glowe, jakis krwiak sie zrobil i koniec

mlody jagla, jeden trening dizennie starczy, bo sie przejedziesz, neich on trwa max 1,5h , z pompkami rób tak abys czuł miesnie, brzuszki tez dobre, przysiady, Lukasz on ma 13 lat... 6 weidera ja bym mu odradził, Co do biegania wyrabia kondycje ale tak samo jak skakanka, zmniejszaja przyrosty masy mieśniowej

nie chodz na siłke..za młody jesteś,to się na twoich stawach odbije..proponuje zamiast siłki iśc na basen..tez się mięsnie wyrabiają a nie obciaża tak stawów...acha i nie przeciagaj zapisania się na SW-im wczesniej tym lepiej,ja zawsze mam do siebie pretensje że zaczołem wcześniej...

*rozciąganie (pare minut) *skakanka (pare min) * wyciskanie na laweczce poziomej po 2,5 kg na kazdej stronie + gryf ok 7 kg ( i dodawaj po troche na strone np 0,5 kg w każdej seri, jeżeli nie masz zrób 4 serie po 10 powt a jak masz dodać to: 12x 10x 10x 8x) *przysiady bez obciązenia *brzuszki 4 seriee po 15 powtorzen ( staraj się je robic troche [...]

Nik sie tu nieśmieje ,po prostu wspominamy jaki ziki był młody i szczupły

ani martwy ciąg ani nic.. ale jesli jestes mlody unikaj cwiczen siedząc - np wyciskanei na barki itp - wyciskaj stojąc - mniejszy nacisk na kregoslup wzrost cwiczeniami ciezko zaburzyc substancjami chemicznymi uzywanymi w sportach latwiej a co do cwiczen stojąc - to napewno pomoga aby zachowac poprawna postawe ciala

do autora , nie wiedziałem że jesteś taki młody ( skąd ****a miałem wiedzieć w profilu nie masz wypełnionego wieku ) f***master - porównanie kolegi do mariusza strzelińskiego było bardzo trafne

Boosss555 ma racje nie dla ciebie ten cykl zbyt male doswiadczenie na silce, zbyt młody...Potym cyklu sadze ze z dalszej kariery bedziesz musial zrezygnowac bo malo co wypocisz :)

" Cwiczen takich jak marty ciag czy tez unoszenie sztangi na siedzaco (barki) nie robie poniewaz boje sie o kregoslup a jeszcze rosne. " wystregaj sie ludzi gloszących takie idee - nauczyli sie od kogos kto zrobił kurs instruktora albo przeczytal cos w gazecie gdzie ów "specjalista" nie doczytal podrecznika nie boj sie tych [...]

a to mlody szczeniak zdrowia i zadowolenia Kaziu

Młody, ja żartowałem z tym armagedonem! Ćwicz normalnie masa ci przyjdzie z wiekiem a z masą siła

Dajesz młody dajesz ,cały doping patrzy

[...] dla dzieci w okresie dojrzewania. W USA większość dzieci jest otyła ze względu na złe odżywianie, fast foody i tłuszcze powodują przyśpieszone wydzielanie hormonu wzrostu w młodym wieku i szybsze zakończenie wieku wzrostu. Jak doczytam się jeszcze czegoś ciekawego to napiszę :) P.S. Większość ludzi nie wierzy jak przedstawiam moje dane że [...]

moim zdaniem jestes troche za mlody poczytaj sobie o treningu domatora http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html