Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w biegach górskich na dystansie 4,4km i mam życiówkę 24,37min. Pierwsze okrążenie przebiegłem 11:30 a drugie znaczenie gorzej, bo byłem już spalony, niestety.. I nie wiem jak poprawić kondycję i siłę biegową, może źle oddycham? A co do tematu siłowni, to jestem za młody i nie chce coś sobie złego zrobić- lepsze tera ćwiczenia własnym ciałem :D
Niestety mam 'pozostałości' od kumpla. Pisałem z Kruqiem, pisał ze dycha z rana starczy. radził np propa, ale jestem za młody na to, nie chce sobie sp******ić gospodarki hormonalnej :) Tuńczyk też będzie wpadał, porzygałbym się, samym trzymaniem tego co napisałem.
[...] jeszcze się zapytać na temat wzrostu. Od jakiegoś czasu biorę tran piję mleko i pływam, staram się wcześnie zasypiać itp. I w ciągu roku urosłem 1-2 cm ;/ moi koledzy wyrośli 7 cm + lecz ja ciągle stoję ;( Nawet o 2 lata młodsza siostra prawie mnie dorasta ;/ W czym problem? jestem jeszcze młody, wiem że (niby) jeszcze urosnę lecz martwi mnie to.
Pleć - Mężczyzna wiek - 15 lat waga 81kg wzrost - 174 cm Cel treningowy - Zrzucic wage i osiagnac ladna sylwetke (cwiczenia na rzezbe) staz treningowy na silowni - dopiero zaczynam , pare razy zdarzylo sie pocwiczyc na silowni a teraz tworze swoja w domu. dostep do sprzetu - 2 hantelki , sztanga 160 cm laweczka , prasa na nogi i rozpietki i [...]
jak tak bardzo cie to interesuje to wysle ci CV oraz przepocona koszulke z silowni z podpisem mamy i taty , nie wiem ale chyba masz problemy ze zrozumieniem czytanego tekstu bo ja ci insy nie odradzalem nigdzie.mi tam twoje zdjecia nie potrzebne , nie bulwersuj sie,młody jestes off
a co Ci wogole nie pasuje?? Ze jestes mlody i toche uroslem?? Boli Cie to?? Czlowieku ja bede robil co chcial a tutaj przyszlem tylko po pare porad... Co Cie to ****a obchodzi co ja biore! napisz swoja opinnie a nie jakies podteksty tu walisz i sie smiejesz!! I sie calkiem wylacz z tej rozmowy i badz tak jak piszez- OFF
Młoda/nie młody kwestia względna. Czy je weźmie i zbije czy nie i dalej będzie zapychał układ sercowo-naczyniowy to już inna sprawa. Jednak warto spróbować 'naturall' pozmiatać problem, a jeśli nie będziesz efektów to i tak trzeba będzie dostawić żeby zbić i dalej już pracować nad tym żeby znowu nie podbijać do takich wartości.
Czyli to dość młody zawodnik (Żygadło), praktycznie jeszcze junior ale za to z dobrego klubu. W klasyfikacji generalnej zajął VII miejsce, to nawet nieźle. Szkoda, że nie pociągnął Cię do repasaży. Z kim ten Żygadło przegrał?
[...] ryzyko wystąpienia wstrząsu po podaniu domięśniowym...więc lepiej tego nie ruszaj jeśli nie jesteś naprawdę głęboko zdecydowany. Druga kwestia to Twój wiek...jesteś dosyć młody więc raczej skup sie na dobrym odżywianiu i tradycyjnych suplementach niż takich wynalazkach. Obszerny artykuł na temat B12 znajdziesz na głównej stronie [...]
no jestes jeszcze mlody i wiesz...wyskok jeszcze sam dojdzie...mozesz sobie lekko cwiczyc ale jak na 14 lat mozesz jeszcze bardzo duzo urosnac... nawet do 190 wiec to zalezy od ciebie czy czujesz i mierzysz sie ze juz nie rosniesz czy nie...bo pamietaj ze kazdy cm glowa to wyzej lapa i wiekszy zasieg i mniej do skoczenia jesli chcesz sie [...]
Napewno nie ma sensu ćwiczenie samej klatki. Od nożnej nogi też Ci się nie wyrobią. Ale według mnie jesteś za młody na trening na siłowni. Raczej coś z w stylu treningu domatora z obciążeniem własnego ciała.
Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]