Chwat - mam do ciebie pytanie tylko nie mow ze jestem ze mlody albo cos bo to juz wiem mowiles ze latwiej by bylo zrobic przysiad z zalozmy 200kg niz na martwy ciag 200, mi jakos jest lepiej martwy ciag robic bo z przysiadem to ledwo co dam rade 80kg a na martwy ciag prawie bez cwiczen 110kg, sa to smieszne liczby ale martwy jest mi lepiej robic? [...]
Gnoju. Jedz fekalia. Jestes młody i bardzo głupi.Kupiles psa by szpanować swoim niedorozwinietym ego, myśląc z epies uczyni cie męskim. Nakoksuj go jak większośc tobie podobnych idiotów i będziesz mógl się zalewać nasieniem ze szczęścia. I każda maniurka będzie twoja, a w klatce nikt ci nie podskoczy. jeśli zle coe oceniam to rpzepraszam, jednak z [...]
3185437 (18:22) siema 3185437 (18:22) tutaj patryk15 z sfd Ja1 (18:22) wassup? 3185437 (18:22) nie konsultowalem sie z lekarzem... 3185437 (18:22) co zeby na silke chodzic trzeba do lekarza isc ? 3185437 (18:23) moze lepiej ty bys sie wybral do lekarza ? Ja1 (18:23) no pasowało by 3185437 (18:23) zdrowy jestem Ja1 (18:23) a co źle ze mną jest że [...]
Dragon gdybys nie wyjechal z tekstem ze zrobisz mi wjazd na chate bylo by po sprawie...pozatym chcialem zebys ocenil plan a nie pisal czy konsultowalem sie z lekarzem albo ze jestem za mlody...
No jestem młody smarkacz...Macie racje..ale popatrz na swoje teksty stary..."no ale wyjdź już z talerza bo cie frytki na******lą" Za dobrze to o tobie nieświadczy... Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-07-16 19:28:32
[...] ale niedoświadczeni zawodnicy w najważniejszych i newralgicznych momentach z powodu braku doświadczenia zawodzili by, nie zdobywajac mistrzowskich tytułow, bo jak to młody piłkarz, ma wachania formy. A zdobycie tytułu mistrzowskiego wymaga systematyczności. Kibice by cię znienawidzili i wyszli na ulice w proteście przeciwko twojej osobie. [...]
Racja nie pomyslalem, trzeba by kogos doswiadczonego... to wzialbym na obrone Puyola, On by Ich wszystkich klepal po plecaach Heh W sumie to nawet dobrze gadasz Pomieszalbym sklad oczywiscie, na pewno nie bylo by tak samych doswiadczonych pilkarzy, stawialbym na mlodych, zdolnych jeden mlody napastnik z fantazja, niczym Ronaldinho i jeden [...]
uuuu przykro Zwłaszcza ze jak na twój młody wiek to sporo czasu ale głowa do gory malutka bedzie git Na wszystko masz jeszcze czas, a dojrzała milośc i uczucia sa czesto o wiele trwalsze i silniejsze. Pewnie ze smutek pozostanie skoro to pierwsza i najmłodsza milosc ale pomysl ile przed tobą jeszcze.
[...] sportową emeryturę, czy jednak chciałby odejść w taki sposób? Obserwujący od wielu lat jego wspaniałą karierę nie wierzą, że pogromcą słynnego "Kata" mógłby się okazać młody, zaledwie 26-letni Jarmain Taylor. W ringu może zdarzyć się jednak wszystko. A to właśnie Taylor kreowany jest przez media na następcę Kata. Nie bez znaczenia pozostaje [...]
Brakuje w tym planie jeszcze czegoś na prostownik grzbietu (np. unoszenie tułowia z opadu bo na martwy to zawcześnie dla chłopaków) i tylnie aktony barków (np. unoszenie sztangielek w opadzie) Młody ziom właśnie o to chodzi, że masz się oprzeć plecami o ściane, żeby bardziej wyizolować pracę bicepsów. A co do drugiego pytania to wyciskaj hantlami [...]
No masz szczęście, że zrozumiałeś swój błąd i przeprosiłeś, młody jesteś, więc można Ci wybaczyć dobrze, że już w tym wieku potrafisz zrozumieć swój błąd i się do niego przyznać. A co do planu zerkne rano i wprowadze korekte bo teraz ide spać już.
[...] Yakuza "kaptur duży bar szeroki nie podskoczą Ci kozoki" (c) wuder Pozdro edit: właśnie looknałem na swojego posta jeszcze raz i mi się coś przypomnialo W tym planie brakuje jeszcze szrugsów. Dorzuć jest młody od treningu barków jako ostatnie ćwiczenie 3 x 15 stałym ciężarem. Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-07-17 10:50:34
Nie mam pojecia wg mnie za młody jestes jeszcze na siłownie ale musisz zapytac rozejrzec sie po miescie poszukac fitnnes clubów. Moze jakis trener wezmie Cie pod swoje oko
[...] Tę wyższą ilość serii stosują kulturyści zaawansowani przy odpowiednio wyższej intensywności treningu.Nic nie podałeś o sobie ale z profilu wynika że jesteś początkujący i bardzo młody więc faktycznie dobieraj obciążenia tak aby pozwoliły Ci na 8 - 12 ruchów. Ne rób jednak do upadku mięśniowego tylko zostaw rezerwę 1-2 ruchów w serii. Pozdrawiam
popieram całkowcie przedmowce po za tym, ze najbardziej przereklamowany jest Robinho moim zdaniem jest zbyt mlody i jest zbyt duzym talente zeby tak o nim mowic Co do Raula to L L dla tego co powiedzial ze jest przereklamowany leeko smieszne to bylo Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-18 11:23:11