SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

młody

  • Dieta? Masa? Redukcja?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w jestes jeszcze mlody, twoj kosciec nie jest wpelni rozwiniety, nadal posiadasz miejsca nieskostniale w ciele jak guzowatosc piszczelowa (przyczep czworoglowego) nie powinienes sie na razie forsowac z obciazeniem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2013-10-27 22:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty Po roku.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Gdyby tak było to byłby wielki problem ze zrzucaniem masy lub z jej późniejszym przybywaniem. Z tego co tu widać nie było takowych jeżeli to wszystko w rok. Chłopak jest młody, jego ciało się jeszcze rozwija. Progres fajny. Nic nie zaszkodzi pójść do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania. Nie przejmuj się, nic Ci pewnie nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14109 Data: 2013-10-28 09:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku - ćwiczyć czy nie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam w okolicy lekarza sportowego niestety. A miejscowi powiedzą mi że jestem za młody na siłownie... Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-28 16:48:30

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8387 Data: 2013-10-28 16:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenong FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za młody jesteś na trening FBW, jak i na restrykcyjną dietę. Odżywiaj się zdrowo, patrz na mniej więcej 10 wskazówek i tyle. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2013-10-28 17:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenong FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale no brz przesady w lutym 16 lat wiec chyba juz taki mlody nie jestem:P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2013-10-28 17:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] no jeśli sądzisz ze nic innego nie wymyślono do obrony przez napastnikiem i kastet to jedyna opcja to faktycznie: "na razie". Zresztą jak tak dużo myślisz to przemyśl jeszcze wariant dla pechowca. Masz połamane ręce i nogi bo nie udało Ci się obronić a dodatkowo jakiś młody prokurator zechce zacząc karierę od Ciebie i doczepi sie o ten kastet.

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 18:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku - ćwiczyć czy nie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie na siłownie nie jesteś za młody nie wiem czy ta maść już była podawana ale nacieraj dokładnie to miejsce Arcalenem polecam bardzo dobra maść ;) i szybkiego powrotu na siłownię życzę :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8387 Data: 2013-10-28 20:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie wiem - siła mnie nie interesuje, na treningi stricte siłowe jestem jeszcze za młody, sprawdzałem się może pół roku temu i było coś koło 105kg. Na treningu nie szarżuję ciężarów i nie trenuje swojego ego jak 90% siłowni, tylko wybieram poprawną technikę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-28 20:47:54

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 20:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich Forumowiczow ( to jest moj pierwszy wpis ,wiec prosze o wyrozumialosc ,a takze pomoc) A wiec Panowie bardzo powaznie zastanawiam zakupieniem Anavaru )oxy) -dodam ze to moj pierwszy cykl- pomijam fakt ze jest drogi w stosunku do innych specyfikow, zalezy mi na jego "zdrowym/bezpieczny: oddzialywaniu Duzo jest podrobek to wiem, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2013-10-29 06:44:03 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] enana, wina i deki. Nic konkretnego się z tego nie ukręci w w/w konfiguracji. Czytałem chyba w MD, że właśnie połączenie długiego i krótkiego estru jest jak najbardziej właściwe. Saly chciałem dać na koniec cyklu dla zrzucenia tłuszczu. A poza tym na propie ostatnio czułem się jak młody bóg! Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-10-29 12:34:51

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2013-10-29 12:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztangi za głowy Wyciskanie hantli z przodu Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tlowia Plecy Podciaganie nadchwytem MC wioslowanie podchwytem przyciaganie linki wyciagu siedzac - Jesteś młody i zaczynasz dopiero siłownie i bardziej kierowałbym się takim rozkładem : Pon - klata biceps Srd - Plecy Triceps Czw - Nogi Sobota - Barki kaptury

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-10-29 12:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.10.2013 DNT piątek Dzień odpoczynkowy. Wieczorem lekki bieg na rozruszanie nóg. Młody ma trening. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi" ;-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cffa5e6ceb949e98397745b31e8e3b5.png AEROBY: Bieg 5 km [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 12:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bardzo dobry zawodnik! Dziwi mnie Coreira - wiadomo, jest młody, może jeszcze wiele osiągnąć i niech idzie po swoim wyznaczonym torze, ale dla mnie jest "profesjonalizm" jest nieporozumieniem!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 13:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić popularny 6 pack ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Za młody jesteś.Graj w tą piłkę.Na "kaloryfer" przyjdzie czas.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2013-10-30 14:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić popularny 6 pack ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dyskutowałbym co do tego czy za młody ? Z własnym "ciężarem ciała" mozna spokojnie od 8roku życia trenować, a od 10-13 z normalnymi ciężarami, więc nie wiem jak to się ma do tego, ale mimo tego popieram ronie220

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2013-10-30 14:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to w końcu z tymi cm w bicku ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] punkt widzenia dot. nadmiernego wspomagania/drogi na skróty u początkujących i małolatów, dlatego właśnie choćby na forum powinno się przemawiać do rozsądku, bo człowiek młody, pomimo propagandy zdolnej i szybko dojrzewającej młodzieży jest głupi jak but. Kretka to świetny środek, idealny na przełamanie np. stagnacji czy przejście do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2013-10-31 10:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym sporcie to 90% sukcesu,możesz wbijac koks tonami jak nie dostarczysz sobie odpowoedniej ilosci białka,węgli i tłuszczy to nie urośniesz,to jest prosta sprawa dlatego tak pniemy o diete jesteś młody chłopak kiedyś wspomnisz te słowa jak się przekonasz sam na sobie,po to masz forum aby się pytać i po to ci to piszemy abyś nie popełniał błędów

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2013-11-01 07:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedziesz mlody :-)

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 12:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa szczuplejsza sylwetka

    Post
    Ladies SFD

    I po wyciągnięciu pozostają wyżsi? :-> Kuzyn testował, nastolatkiem będąc i nic to nie dało |-) Szkoda, bo bym poszła w jego ślady i też codziennie wisiała %-) A młody nie wisiał byle wisieć, tylko profesjonalnie, głową w dół, bo mu wujek nagadał, że tylko tak zadziała }:-(

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2013-11-01 16:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W skrócie: istnieje magiczny portret dandysa Graya, który za niego starzeje się i szpetnie pod wpływem złych uczynków, a Dorian wygląda w logice na opak jak portret; wiecznie młody, wiecznie pięknie, nieśmiertelny. Tak samo musi być z Neevskim- miją lata, towar coraz mocniejszy, a gość ma identyczną sylwetkę, tylko portret za niego rośnie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 17:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)