Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w jestes jeszcze mlody, twoj kosciec nie jest wpelni rozwiniety, nadal posiadasz miejsca nieskostniale w ciele jak guzowatosc piszczelowa (przyczep czworoglowego) nie powinienes sie na razie forsowac z obciazeniem
[...] Gdyby tak było to byłby wielki problem ze zrzucaniem masy lub z jej późniejszym przybywaniem. Z tego co tu widać nie było takowych jeżeli to wszystko w rok. Chłopak jest młody, jego ciało się jeszcze rozwija. Progres fajny. Nic nie zaszkodzi pójść do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania. Nie przejmuj się, nic Ci pewnie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam w okolicy lekarza sportowego niestety. A miejscowi powiedzą mi że jestem za młody na siłownie... Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-28 16:48:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za młody jesteś na trening FBW, jak i na restrykcyjną dietę. Odżywiaj się zdrowo, patrz na mniej więcej 10 wskazówek i tyle. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
[...] no jeśli sądzisz ze nic innego nie wymyślono do obrony przez napastnikiem i kastet to jedyna opcja to faktycznie: "na razie". Zresztą jak tak dużo myślisz to przemyśl jeszcze wariant dla pechowca. Masz połamane ręce i nogi bo nie udało Ci się obronić a dodatkowo jakiś młody prokurator zechce zacząc karierę od Ciebie i doczepi sie o ten kastet.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie na siłownie nie jesteś za młody nie wiem czy ta maść już była podawana ale nacieraj dokładnie to miejsce Arcalenem polecam bardzo dobra maść ;) i szybkiego powrotu na siłownię życzę :)
Nie wiem - siła mnie nie interesuje, na treningi stricte siłowe jestem jeszcze za młody, sprawdzałem się może pół roku temu i było coś koło 105kg. Na treningu nie szarżuję ciężarów i nie trenuje swojego ego jak 90% siłowni, tylko wybieram poprawną technikę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-28 20:47:54
Witam Wszystkich Forumowiczow ( to jest moj pierwszy wpis ,wiec prosze o wyrozumialosc ,a takze pomoc) A wiec Panowie bardzo powaznie zastanawiam zakupieniem Anavaru )oxy) -dodam ze to moj pierwszy cykl- pomijam fakt ze jest drogi w stosunku do innych specyfikow, zalezy mi na jego "zdrowym/bezpieczny: oddzialywaniu Duzo jest podrobek to wiem, [...]
[...] enana, wina i deki. Nic konkretnego się z tego nie ukręci w w/w konfiguracji. Czytałem chyba w MD, że właśnie połączenie długiego i krótkiego estru jest jak najbardziej właściwe. Saly chciałem dać na koniec cyklu dla zrzucenia tłuszczu. A poza tym na propie ostatnio czułem się jak młody bóg! Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-10-29 12:34:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi za głowy Wyciskanie hantli z przodu Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tlowia Plecy Podciaganie nadchwytem MC wioslowanie podchwytem przyciaganie linki wyciagu siedzac - Jesteś młody i zaczynasz dopiero siłownie i bardziej kierowałbym się takim rozkładem : Pon - klata biceps Srd - Plecy Triceps Czw - Nogi Sobota - Barki kaptury
25.10.2013 DNT piątek Dzień odpoczynkowy. Wieczorem lekki bieg na rozruszanie nóg. Młody ma trening. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi" ;-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cffa5e6ceb949e98397745b31e8e3b5.png AEROBY: Bieg 5 km [...]
Bardzo dobry zawodnik! Dziwi mnie Coreira - wiadomo, jest młody, może jeszcze wiele osiągnąć i niech idzie po swoim wyznaczonym torze, ale dla mnie jest "profesjonalizm" jest nieporozumieniem!
Dyskutowałbym co do tego czy za młody ? Z własnym "ciężarem ciała" mozna spokojnie od 8roku życia trenować, a od 10-13 z normalnymi ciężarami, więc nie wiem jak to się ma do tego, ale mimo tego popieram ronie220
[...] punkt widzenia dot. nadmiernego wspomagania/drogi na skróty u początkujących i małolatów, dlatego właśnie choćby na forum powinno się przemawiać do rozsądku, bo człowiek młody, pomimo propagandy zdolnej i szybko dojrzewającej młodzieży jest głupi jak but. Kretka to świetny środek, idealny na przełamanie np. stagnacji czy przejście do [...]
[...] tym sporcie to 90% sukcesu,możesz wbijac koks tonami jak nie dostarczysz sobie odpowoedniej ilosci białka,węgli i tłuszczy to nie urośniesz,to jest prosta sprawa dlatego tak pniemy o diete jesteś młody chłopak kiedyś wspomnisz te słowa jak się przekonasz sam na sobie,po to masz forum aby się pytać i po to ci to piszemy abyś nie popełniał błędów
I po wyciągnięciu pozostają wyżsi? :-> Kuzyn testował, nastolatkiem będąc i nic to nie dało |-) Szkoda, bo bym poszła w jego ślady i też codziennie wisiała %-) A młody nie wisiał byle wisieć, tylko profesjonalnie, głową w dół, bo mu wujek nagadał, że tylko tak zadziała }:-(
[...] W skrócie: istnieje magiczny portret dandysa Graya, który za niego starzeje się i szpetnie pod wpływem złych uczynków, a Dorian wygląda w logice na opak jak portret; wiecznie młody, wiecznie pięknie, nieśmiertelny. Tak samo musi być z Neevskim- miją lata, towar coraz mocniejszy, a gość ma identyczną sylwetkę, tylko portret za niego rośnie.