To sobie dzis pocwiczylem, 4h Czuje sie jak mlody BoG Widze zescie naspamowali jak cholera. Cos mnie minelo ? ps. FOD nie miales mi czegos poslac czasem ?
[...] Amsterdam. Napastnikiem przyszłości ma być natomiast Mario Gomez z VfB Stuttgart. Dziennik "Marca" poinformował, że przy nazwisku Gomeza trener dopisał - "młody i tani". W linii pomocy Schuster chciałbym wzmocnić się Christianem Poulsenem (FC Sevilla) oraz błyskotliwym skrzydłowym FC Porto - Ricardo Quaresmą. Szkoleniowiec [...]
Kurcze ja juz nie wiem. FBW chyba nie bedzie dla mnie za dobry bo ja tak naprawde zaczynam moją kariere prawde mówiąc. Chodzi mi ze jestem jeszcze młody. Trening domatora robiłem przez 4 miesiące i efekty są zaj****te. Chciałbym ćwiczyć na poczatku taki lekki trening a potem zacząc cos cięższego. Gorzej z dietą bo nie mam ułożonej. A bez niej [...]
juz jestes przygotowany do treningow act to tylko jakby takie obeznanie z ciężarem rob smialo fbw nie przesadzaj z ciezarem i tyle ps. tez jestem mlody i robie fbw:P
16 lat to jeszcze młody jesteś i diety nie powinny Ci chodzic po głowie. Sporo się ruszasz i to duży plus. Do tego ruchu spróbuj zastosowac to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i będzie dobrze
mlody jestes jeszcze i masz czas, jak na ten wiek to na prawde wygladasz bardzo dobrze, beda z Ciebie ludzie i jak czegos nie skopiesz to mozesz zrobic sporo
Jesteś młody więc treningu siłowe za bardzo Ci nie służą. Jeśli mimo tego chcesz trenować to rób to na nie dużych cieżarach. Skup się głównie na technice byś wyrobił odpowiedni ruch i zminimalizował ryzyko kontuzji. Unikaj ciężkich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na barki stojąc. Obciążają mocno kręgosłup. Wykonując uginania czy [...]
[...] sobie) niżej wklejam link do artykułu przepisanego z pisma Sport Dla Wszystkich który bardzo wpadł mi w oko z tego względu że jest napisany dosyć prostym językiem i każdy młody forumowicz rozpoczynający przygodę z sfd powinien zacząć od przeczytania go uważam że ten artykuł powinien iśc do podwieszonych linków [...]
odstaw tą kreatyne człowieku....wogóle to Ty nie powinienes sie dotykac za zelastwo!!!Chcesz sobie stawy zniszczyc???poczekaj rok albo dwa lata i dopiero za zelastwo..a narazie mozesz trenowac tym co dałem Ci w linku.I powtarzam zostaw odzywki w spokoju..za młody jestes jeszcze
Jak dla mnie bez rewelacji.Moze dlatego, ze mlody jestes.Genetyka taka z sredniej dolnej pulki :)Jak to pisza inni, gdy sie "wytniesz" w bicku bedzie 37 moze... Ogolnie nie powala na kolana.
No ludzie... ja na siłownie chodzić nie będę, a na mieśnie pleców raczej jestem za młody. Może kiedyś... ale teraz to tylko z przodu (brzuszki i ta klata) oraz zmniejszyć uda.
Za młody jesteś na odchudzanie. Jedz po prostu zdrowo. W domu sobie ćwicz pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie na drążku i tyle - starczy. Tak jak wyżej też napisałem, ogólnorozwojowe sporty.
mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie) Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12