młody

[...] wczesniej na strzelce jak bylem to myslalem ze nic juz ze mnie nie bedzie bo mi utrudnia trzymanie kopyta tym bardziej czegos dlugiego ale spoko, cierpliwy jestem }:-( xxx nie bój nic młody uda się, spójrz na mnie i w/w plany };-) /SFD/Images/2016/4/23/6b16e1078209486898f11c67d2a23ae6.jpg Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2016-04-23 00:49:35

Odżywki bym odpuscil. Mozesz zainwestować tylko w wiataminy i mienerały, omega 3-6-9, i witamine D3. Co do brania jadlospisu u dietetyka to nie polecam, te wszystkie wymyslne potrawy z nie wiadomo czym i gdzie to mozna kupic nie sa nic warte. Najlepiej jak ulozysz sam diete z tego co ci smakuje i co lubisz byleby bylo zdrowe i pozywne. 150g Białka [...]

Ja tak zrobiłem że po 1,5 roku druga operacja...zależało mi na sprawności ręki. Ty jesteś jeszcze bardzo młody i myslę że warto o tym pomysleć....

Po 5 dniach można upiec pierwszy chleb, ale to jest dopiero młody, jeszcze słaby zakwas :-). Trzeba z dwa tygodnie, żeby nabrał "mocy". Ale chleb na zakwasie będzie dużo lepszy w smaku i pulchniejszy, niż na drożdżach - naprawdę warto go zrobić. Im "cięższa", bardziej razowa mąka - tym więcej daje robienie z niej chleba na zakwasie, bo bakterie i [...]

A Ty nie za młody na odchudzanie jesteś ? Zwracaj uwagę na to co jesz i w miarę regularnie zażywaj aktywności fizycznej. Wtedy na pewno zrzucisz zbedną tkankę tłuszczową.

Moim zdaniem nic takiego nie ma miejsca w twoim przypadku. Jesteś bardzo młody, organizm potrzebuje ogromnej ilości składników odżywczych, ponieważ jesteś w takiej fazie gdzie twój rozwój jest szybki. Nie ma sensu w takim wieku trzymać restrykcyjnych diet bo to przyniesie więcej szkody niż dobrego, warto natomiast wyrobić sobie dobre nawyki [...]

[...] dla powtórzeń - żeby były podobne - czyli ostatni odcinek nie powinien być wolniejszy od pierwszego. Jeśli wcześniej zupełnie nic nie biegałeś - to nie wiem. Jesteś bardzo młody, więc pewnie wydolność masz na dobrym poziomie i nie zdążyłeś sie zasiedzieć za biurkiem. Moja córka (11 l.) na co dzień biega tyle co na podwórku + rolki, rower, a w [...]

w poniedzialek sprobuje isc do doktora, mieszkam w irl, bylem kiedys raz to ledwo co mi dala skierowanie na badanie na poziom testosteronu, mowila ze nie jest mi to potrzebne i jestem za mlody.

za mlody chyba na takie rzeczy by to zauwazyc jak na razie :P jeszcze nie nie wypada czytalem rowniez, ze zbytnio nie ma fajnych efektow nabicia na dlugim masterze, czy to raczej tez tylko gadanie? Zmieniony przez - dobrygosciu w dniu 2016-05-15 14:26:20

[...] z profilu są aktualne ? Fajnie by było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się z kimś doświadczonym, [...]

[...] z profilu są aktualne ? Fajnie by było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się z kimś doświadczonym, [...]

duckland masz racje, ale człowiek mlody był, głupi połasił się na kilka czy kilkanaście PLN i miałem ;-) ogólnie teraz kupuje w mz i wybór też spoko

Jak na drugi cykl za dużo środków. Dodawaj sobie sukcesywnie. Młody jesteś, jeszcze się nawbijasz :-) Test + deka i na ostatnie tygodnie winko. 1-21 enan/cypio 500mg wk 1-18 deka 400mg wk 17-23 win 40mg ed Tak bym to widział. Standardowe kombo :-)

Pytaj swojego trenera. Ale nie sądze, by taki młody zawodnik potrzebował jakiegokolwiek wsparcia.

wczesniej sie czułem idealnie jak młody bóg.

Za szybka redukcja widocznie była, młody jesteś to masz czas by się z tym uporać.

Ale jak ma 14 lat i jest otyły więc penie ma złe nawyki żywieniowe. A po co tak młody organizm faszerować suplementami, za moich czasów nie było takiego łatwego dostępu do suplementów i jakoś człowiek potrafił się zmobilizować i mieć efekty. dokladnie,wystarczy jak wtedy będzie zwracał uwagę na to co je

Nie. Jedynie możesz kupić w sklepie sześciopak np: wody. Jesteś jeszcze młody. Odżywiaj się zdrowo i zacznij trenować całe ciało (z własną masą ciała).

Bieganie to nie tylko spalanie kalorii, to też kortyzol i mikrouszkodzenia mięśni, utrudniające regenerację. No i zależy jakie tempo tego biegu. Poza tym, 4x boks to też kolosalny wydatek kaloryczny, lepiej ograniczyć bieganie i postawić na sensowną siłkę i żarcie. 3x week porządny trening siłowy z progresją, boks i wystarczy, masa będzie iść. [...]

[...] który znajdziesz w tematach podwieszonych - ,,Pierwszy rok treningów". Jeśli chcesz schudnąć musisz jeść mniej niż potrzebujesz, ale nie narzucaj na siebie zbyt dużych restrykcji. Jesteś młody, ciągle się rozwijasz. Po prostu staraj się jeść zdrowo, ćwicz siłowo według wyżej wymienionego planu i dorzuć 2-3 sesje cardio w tygodniu. Powodzenia :-)