uszkodzone sciegna a cwiczenia

witam mam uszkodzone sciegna (gleboka rana cięta w miejscu ktore zaznaczylem minely prawie 2lata od urazu) i nastepstwem tego jest ze nie mogę wykonywac cwiczen nachwytem np na boki barkow czy wioslowania czy sztrugsy zastosowalem pomoc dorazną mianowicie paski wzmacjajace uchwyt ktore uzywam tylko na tę reke mam pytanie uzywac do wszystkich cwiczen na obu nadgarstkach? czy rozwinie sie dysproporcja przedramion? czy po prostu cwiczyn bez paska i uzywac mniejszych ciezazarow dostosowanych do sily uszkodzonej ręki? no ale to sie wiaze z zmniejszeniem ciezaru i jak mysle efektem wzrostu innych miesni? (z paskiem praktycze cwicze 2x wiekszym ciezarem)


Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-16 12:10:55

A co powiedział lekarz ?

Jaka jest różnica między ciężarami z paskami i bez pasków ?

przykladowo sztrugsy robię 18kg prawa (uszkodzone i dlon sie otwiera sama) lewa 32kg normalnie lekarz bezposrednio po szyciu sciegen i skory wlozeniu w szyne zalecil rechabiliacje olalem to i jest jak jest z paskiem jest dobrze szczelnie i trzyma sie na nadgarstku praktycznie

Myślę że powinieneś jednak popracować z rehabilitantem ,i uchwyt powinien się wzmocnić...
Ja przeciąłem mięśnie przedramienia oraz całkowicie trzy ścięgna...po operacji bardzo długo nie miałem mocnego chwytu ale nie poddawałem się podczas rehabilitacji. Teraz wszystko jest OK , praktycznie niema różnicy między rękami....

wzorek mysle ze po takim czasie od urazu juz za pozno na rehabilitacje? sądze ze by naprawić to sciegno prostownika palca musialby lekarz na nowo je przeciac tego nie chcę poza tym chodzę do profesjonalnej silowni i tam jest multum maszyn i jakos trenuje tylko lipa z cwiczeniami na wolnych ciezarach pozdrawiam

Ja tak zrobiłem że po 1,5 roku druga operacja...zależało mi na sprawności ręki. Ty jesteś jeszcze bardzo młody i myslę że warto o tym pomysleć....

Proponuje udac sie do lekarza i tym razem posluchac i zastosowac sie do jego zalecen. Jak bedziesz wykonywac cwiczenia z roznym ciezarem na kazda strone nabawisz sie dysproporcji.