To odwiedź lekarza i niech ci da ćwiczenia korekcyjne i zapytaj czy możesz ćwiczyć a jesli tak to jakich ćwiczeń masz unikać. Koryguj wadę bo młody jesteś.
Fajnie masz, jesli to lubisz :) Moi wiedza ze nie mam zbytnio umiaru. Młody rwie mi sie za cleany z 6kg i chwieje sie jak witka na wietrze. Świngi robi z plecami w pałąk. Zreszta przed synem sie kryje bo potem chce naśladować a nie wszystko powinien :) Mezus ledwo słucha jak cos podpowiadam/ koryguje. Heh czepialam sie wypychania bioder w tgu i [...]
Aksel mc i przysiad te 130kg i 140 że tak powiem wirygonde tak ale klatka tu moim zdaniem bardzo wysoko stoji względem tych 2 ćwiczeń jaki masz staż? Bo 17 lat jesteś bardzo młody .. idziesz na czysto czy bierzez jakieś wspomagacze ? ( bez urazy za pytanie) forma bardzo dobra będe zaglądał :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 13:57:13
Dobra, fajnie sie gada ale trzeba popracować na rzecz rodziny :) Ja już odrobiłem pańszczyznę :-) Młody właśnie wpieprza obiad, który musiałem mu zrobić. I nie był to dietetyczny posiłek :-) Bardziej mnie zakręciło niż czekoladki :-) Kama - zamknięcie palców na uchwycie docenisz jak zaczniesz robić konkretne snatch-e. Bez "zamka OK" zawyjesz przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] głowa to bierzecie wszyscy ibuprofen i paracetamol tonami nie .. ? Samsung Ciebie sie nikt nie pytał ozzy tylko pytał majorovskiego więc po co jape otwierasz? Ozzy jest może młody ale zna sie na rzeczy dlatego chyba pomaga w dziale junior wszystkim którym sie da , a pozatym wystarczy zoabczyć na jego przemiane a później paplać głupoty że splacze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za kreatyne czy cos tego typu to sie raczej nie bierz, poczekaj na opinie kogos z wiekszym stazem ale jak dla mnie to ew. białko/carbo albo sam gainer, zeby diete uzupelnic byłby wystarczający. Jestes za mlody i masz zbyt krotki staz na krete.
Jaja sobie robicie };-) na biegu na 10 km chłopak biegł ze mną 5 km też jakiś taki młody lat 19 :)) powiedziałam mu tylko żeby nie stawał ewentualnie zwolnił i biegł ze mną do końca:))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w jestes jeszcze mlody, twoj kosciec nie jest wpelni rozwiniety, nadal posiadasz miejsca nieskostniale w ciele jak guzowatosc piszczelowa (przyczep czworoglowego) nie powinienes sie na razie forsowac z obciazeniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za młody jesteś na trening FBW, jak i na restrykcyjną dietę. Odżywiaj się zdrowo, patrz na mniej więcej 10 wskazówek i tyle. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Nie wiem - siła mnie nie interesuje, na treningi stricte siłowe jestem jeszcze za młody, sprawdzałem się może pół roku temu i było coś koło 105kg. Na treningu nie szarżuję ciężarów i nie trenuje swojego ego jak 90% siłowni, tylko wybieram poprawną technikę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-28 20:47:54
[...] enana, wina i deki. Nic konkretnego się z tego nie ukręci w w/w konfiguracji. Czytałem chyba w MD, że właśnie połączenie długiego i krótkiego estru jest jak najbardziej właściwe. Saly chciałem dać na koniec cyklu dla zrzucenia tłuszczu. A poza tym na propie ostatnio czułem się jak młody bóg! Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-10-29 12:34:51
Dyskutowałbym co do tego czy za młody ? Z własnym "ciężarem ciała" mozna spokojnie od 8roku życia trenować, a od 10-13 z normalnymi ciężarami, więc nie wiem jak to się ma do tego, ale mimo tego popieram ronie220
I po wyciągnięciu pozostają wyżsi? :-> Kuzyn testował, nastolatkiem będąc i nic to nie dało |-) Szkoda, bo bym poszła w jego ślady i też codziennie wisiała %-) A młody nie wisiał byle wisieć, tylko profesjonalnie, głową w dół, bo mu wujek nagadał, że tylko tak zadziała }:-(
[...] W skrócie: istnieje magiczny portret dandysa Graya, który za niego starzeje się i szpetnie pod wpływem złych uczynków, a Dorian wygląda w logice na opak jak portret; wiecznie młody, wiecznie pięknie, nieśmiertelny. Tak samo musi być z Neevskim- miją lata, towar coraz mocniejszy, a gość ma identyczną sylwetkę, tylko portret za niego rośnie.
[...] nogę w lidze okręgowej (dwa treningi w tygodniu plus mecz). Sport nie był mi obcy i wręcz śmiem twierdzić, że trochę przyczynił się do moich obecnych problemów z wagą. Byłem młody, dużo się ruszałem i mogłem jeść ile wlezie. Potem przestałem się ruszać, ale jadłem tyle samo (może więcej nawet). Tak więc uważaj :-) Co do przekonania do sportu to [...]