mąka

[...] do nazwy, jadles kiedys prawdziwy razowiec? ochydny, twardy prawie nie jadalny, ale jest zdrowy, a to co dostajemy w sklepie, skladem nawet nie przypomina razowca (nawet mąka to w 50% razowa a reszta to albo pszenna i troche zytniej zeby zbytnio koloru nie stracil), chleba radze unikac, jechalem kiedys na chlebie, i wiem ze to mija sie z [...]

Spory był boom ostatnio jak olej to kokosowy, jak mąka to kokosowa, każdy produkt ma swe zastosowanie, nie ważne jakby był zdrowy, nadmiar zawsze moze być szkodliwy, to jest właśnie minus produktów superfood że nie mówi się os pożyciu ich w nadmiarze.

IGF-1 nie moze miec "wziecia" na polskim rynku bo - tak jak napisalem - versja dostepna dla "szerokiej publiki" po prostu nie dziala. Co do hGH (hGH to nie to samo co IGF-1, hGH ma sie do IGF-1 mniej wiecej tak jak vit. B12 do dibencozidu - koenzymu tej witaminy) to pozdrow kolege i zycz mu duzo zdrowia. W polsce jest zaledwie [...]

musli lepiej zrobic samemu. zobacz sklad produktu ktory podales, m.in. maka pszenna, cukier, platki kukurydziane i jakies chrupki 10 jajek tygodniowo? to nie jest duzo, mozesz bez obawy jesc.

dla mnie tez syf nic nie klepie, po wrzuceniu do wody rozpuszcza sie jak mąka

Białko 180-190g w zupełności wystarczy. Masło orzechowe, mąka pszenna, gainer to produkty niezbyt dobre pod względem jakości. Dlaczego tyle kcal?

Dzięki Sachem To może napiszę jeszcze o tej chińszczyźnie, może się komus przyda. Mieszankę chińską kupujesz w markecie. Na jedną torebkę 2, 3 pojedyncze piersi. Jeśli więcej piersi, więcej mieszanki (proporcjonalnie). Mięso kroisz na niewielkie kawałki i wrzucasz na rozgrzany olej w garnku. Jak woda odparuje (mięso trzeba przemieszać od czasu do [...]

hmm...mąka to raczej nie była...no chyba ze moja mama pakuje mąke w papsy i wkłada do pudełek treca

Makaron to najczesciej maka+woda,wiec roslinne i to takie ilosci,ze nawet mozna nie wliczac. Z dodatkiem jajka to ma bialko zwierzece

Taki makaron to rzeczywiście syf, ta mąka jest bardzo oczyszczona. Kupuj makaron pełnoziarnisty lub z semoliny durum. Cena wyższa, ale jakość o niebo lepsza

tak jak Koniu napisał - odparuj wodę. Jak będzie jej już bardzo mało to łyżka śmietany 18% będzie ok. nie podbije Ci kaloryczności a ściągnie trochę płyn. jak już lubisz bardzo gęste to możesz zagęścić mąką ale np. ryżową. Jest na pewno lepsza od zwykłej pszennej. Uważaj tylko na ilość bo już niestety ale kaloryczność podskoczy..

Mąka ryżowa zagęszcza, ale pod jakim względem miałaby być lepsza od pszennej, jeśli ktoś nie ma uczulenia na gluten? Moim zdaniem jest gorsza, bo daje inną konsystencję i potrawy szybciej się psują, a poza tym gorzej zagęszcza i ma więcej kalorii.

Poza tym co wymienione u mnie tradycujnie jeden z deserow to kisiel wisniowy z wisni z rodzinnego sadu, i robiony domowo z maka ziemniaczana (chyba) nic zaskakujacego ale tradycyjnego owszem Pozatym tak sie sklada ze cala rodzina nie jada karpia, jestesmy z na morza wiec sa dorsze, po grecku i w zalewie octowo pomidorowej (mega) , sledzie na kilka [...]

owoce-fruktoza-cukier proste podstawy żywienia,jogurty to syf,zupa to syf jeszcze pewnie z mąką i śmietaną.Jak juz napisałem nie umiesz jeść nie masz diety,clen nic tutaj nie wskóra NIC !

ja wcinam Serek wiejski z Piątnicy, te biedronkowe podróbki są inne w smaku.. dodalem do diety jako posiłek jak wracam z uczelni lub jestem w trasie 200 gram serka plus dwie grahamki.. ale te grahamki muszę zmienić na żytnie pieczywo..seewy co myślisz o tym? grahamki dobre wyjście? i czy to są proste węgle czy złożone? bo chyba maka pszenna do [...]

Zmniejsz na 160 gram białko co do tłuszczu 120 gram dawałbym a resztę dopełniałbym węglowodanami chodź nie koniecznie ( jeśli bardziej tłuszcze tolerujesz to ok ) . Także według mnie 4/5 posiłków powinno Ci starczyć a po treningu pij shake wpc + skrobia /mąka np. Pozdrawiam

tutaj masz lepsze ćwiczenie, napewno uzyskasz większe efekty niż ciągnąć wyciąg w dół. a i ta miotła to nie dla śmiechu tylko żeby zacować prawidłową postawe i później można dowiesić jakies reklamówki z cókrem albo mąką

Spróbuj ziemniaki , bataty , biały ryż , płatki ryżowe , mąka ryżowa , skrobia kukurydziana bardzoo dużo masz zamienników z których można na prawde dobre dania robić. Pozdrawiam

nie dałbym rady tego zjeść, bez szans. Jak robię omleta to owsiane ~90g, mąka pszenna ~10g, 3 całe jajka, orzechy, rodzynki, cukier, wszystko smaruje nutellą/masą krówkową, albo dżemem. I jak kończe go jeść to wiem że jestem MEGA PEŁNY- nie wyobrażam sobie dodatkowo jeszcze 6 jajek do tego. Za duży by dla mnie był. Możesz te jajka ugotować, [...]

Chleb żytni pełnoziarnisty też ma dużo błonnika, inne węgle to ryż brązowy, makaron durum, mąka pełnoziarnista