[...] g 1. jaja, tahini, maliny 2. wołowina, ryż, feta, oliwki, sałata, pomidor, cebula 3. wątróbka, ziemniaki, pomidor, cebula, truskawki 4. jajo, whey, jogurt, fasola biała, mąka kokosowa, kasztanowa, płatki owsiane, banan, truskawki, marchew Nie wiem czy nie podbić kalorii, chociaż na trochę. Ja to chyba jednak się nie odchudzę w tym roku %-) [...]
Chlebek wiejski z lidla :P Chlebek jest przenno -żytni : Mąka przenna 33,1 % Mąka żytnia 36,2 % Mąka ze słodu jęczmiennego sól Produkt może zawierać: jaja, soje, mleko, orzechy, sezam, łubin. Te wartości które nie są podane w składzie również ich nie ma. Jestem na redukcji i chcę się do niej przyłożyć, czy mogę takie pieczywo spożywać ? [...]
[...] wpływ na kcal: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/19021447_1909019685985033_472593611_n.png?oh=2026719df2d376fb13b878e18b3054da&oe=593B48B9 Twaróg, jogurt, mąka koko, pudding biała czeko (nie ma w kalkulatorze więc w rozpisce jako ultra whey), rozgniecione 5 tabletek słodzika oraz 5 wiekszych kropli kokosowego sosu zero do misy [...]
[...] można stwierdzić że te osoby nie wiedza o czym piszą o ile wgl istnieją. To że coś ma w nazwie GHFactor-7 (™) nie oznacza że bedzie działać bo może być to nawet zwykła mąka tylko producent ukryje skład, w formie tabletem jedyne co może działać z tego co znam to ibutamoren (mk677) i tym podobne ale to nie są substancje dla ciebie tylko [...]
[...] witamin i minerałów. Stąd też moja nieustępliwość w temacie. Ja nie widzę problemu, gdy ktoś ma węgli sporo w diecie i czasem wpadnie makaron (nawet 4jajeczny %-) ), czy mąka jakaś, ale jak ktoś ma ich poniżej 100g, to raczej dobrze byłoby zważać na to co się je. Ponadto czasem doradcy, czy moderatorzy się czepiają %-) Ale po to jesteśmy, by [...]
Jak lubisz naleśniki to polecam takie.mąka żytnia 720 50 G,jajko L, mleko 2% 50ml,woda 20ml. szczypta soli 5G oliwy . (3 sztuki)Do tego twaróg poltlusty 100g A zamiast dżemu jakiś owoce zblendowac na mus i masz super danie .
Kura + kasza bulgur + duszone pieczarki z papryką i cebulka + zielona fasolka i pomior http://i.imgur.com/HzxddGf.jpg Białka jaj + mąka owsiana + marchewka + truskawki + nektarynka + sosy zero + kazeina http://i.imgur.com/8fw6qva.jpg Kura + warzywa i do tego budyń z mąki ziemniaczanej http://i.imgur.com/iSXhkzx.jpg http://i.imgur.com/6JeSNs6.jpg
Nie uwzględniłem ale zjadam ich sporo. Tu akurat mąka jest bo jest to rozpiska na jutro i mam zamiar z niej zrobić pizzę, ale ogólnie używam wielu źródeł WW. Owoce także jem, ale max 1- 2 porcje dziennie i to do południa
Będzie ciut dłuższy wpis. 09.06 DNT 37 tc Aktywność: Tylko spacer Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Gofry z musem jabłkowym i domową nutellą Przekąska: Chyba nic Obiad: Spaghetii kukurydziane z mielonym mięsem z kurczaka Przekąska Gofry z truskawkami i niestety bitą śmietaną. Kolacja: Ryż na mleku z truskawkami i śmietaną Ciastki Brak no ale ta [...]
Biały ryż moze spokojnie zostać? Szanuję opinię Teti, ale pozostanę przy swoim zdaniu. Biały ryż to jak biała mąka i biały cukier.. Na etapie początkowym, kiedy uczymy się czyścić miskę i dokonywać właściwych wyborów polecałabym nie używanie przetworzonych produktów - a biały ryż jest praktycznie wysoko przetworzonym produktem. Jasne, ze z czasem [...]
W GB to się dopiero na końcu okazało, że jednak mały zapas był :-) biorę sobie wszystkie wskazówki do serca i stosuję od następnego razu. Dziś DNT Miska: 1. Omlet z 3 jaj (moja radość po 6 miesiącach nie jedzenia jaj sięga zenitu :-) z mąką żytnią pełnoziarnista. Borówki, truskawki,arbuz 2. Pierś z kurczaka,oliwa, kasza gryczana niepalona,warzywa [...]