staram sie unikac jajow,wiesz,wzdyma:/ Preria, poszukaj w necie info o zamiennikach jajec, mnówstwo tego jest. Do sklejania kotletów czy pasztetu może być np. mąka z ciecierzycy czy nasiona babki płesznik.
[...] humoru. poniedziałek DNT jedyne, co chciałam to nie wychodzić z wyra. kompletny brak ochoty na trening. w ciągu dnia się na szczęście rozkręciłam. dieta: 140/60/150 1. mąka gryczana, jaja, kokos 2. indyk, wątroba wieprzowa, groszek zielony, ryż brązowy, płatki,jaja x3 3. twaróg wtorek DT i nowy trening. na początku trochę z przerażeniem [...]
[...] czy po prostu się porozciągam. Staraam się codziennie ruszać, bo mam siedzącą pracę, a to nie działa dobrze na moje ruchowe adhd. środa MISKA: DNT: DT 140/60/200 1. mąka gryczana, jaja, wiórki kokosowe 2. oliwa, indor, makaronx3 3. twaróg SUPLE: kreatyna, vitapil, magnez, tabletki z wiesiołkeim PŁYNY: kawa, kawa z mlekiem (pozwalam sobie [...]
Ja już dawno nie jadłam i wczoraj szukając pomysłu na obiad jakoś mi wpadły. Dla siebie zrobię bezglutenowe z mąką ryżową ... ciekawe czy będą zjadliwe... tzn zapewne zjem %-)