mąka

No to trzeba cos kiedys napisac :) Kolega zaczyna cwiczyc na silce i mial jakiegos znajomego ktory podobno cwiczy juz ok. 3 miesiace. Mialem do sprzedania serwatke. Pierwsze co zrobilem przesypalem ok. 500g do pudekla po gainerze. Bylo to pudlo kilogramowe. Drugie 500g byla to maka :X Sprzedalem temu mistrzowi ktory cwiczyl te 3 miesiace za 54 zl [...]

Nie ma dostępnych produktów czysto orkiszowych. Np. "chleb orkiszowy" to zwykła mąka pszenna 650 + żytnia 1150 + mieszanka orkiszowa, która składa się z orkiszu, polepszaczy, cukru, soli i stabilizatorów... Lepiej sobie darować to cudo i kpić np. chleb żytni razowy.

[...] również powszechnie w innych sklepach, jedynie warto popatrzeć w skład, czy nie ma jakichś niepotrzebnych dodatków) Subiektywna ocena: 3/5 No cóż, to jest w zasadzie woda + mąka ziemniaczana. Ot, takie kluski ziemniaczane. Bezpieczne dla osób nietolerujących glutenu, fruktanów (czyli substancji FODMAPS zakazanych przy SIBO). Dość szybkie w [...]

[...] HIIT na CKD nie wchodzi w grę. Dlaczego taboret nie może dać dobrych efektów? Dzięki, jeśli chodzi o biolę - tak, to jutro Co do ładowania, to raz spróbowałem jeść kaszę/płatki owsiane/chleb ciemny. Bardzo ciężko jest wmusić w siebie większe ilości tych produktów. Jedzenie musi być lekkie - ziemniaki, biała mąka,biały ryż, makaron itd

[...] bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg niedowagi mięcha, żeby w ogóle zacząć myśleć o redukcji i cokolwiek z tego mięcha po niej zostało. Klata zarośnięta, blady jak mąka, sadło wisi, a gdy pisze o sobie ciągle powtarza magiczne słowo "KULTURYSTA" (no offence Fanatyku, taki żarcik xD };-) ) Łapiesz Hubcio? To nie jest dział DLA [...]

[...] było - spód biszkopt z 3 jajek, 30g oleju kokosowego (ooo nie dodałem go do makro :-D ) 20g mąki kokosowej i 20g wpc, soda i barwnik, białka ubite osobno, olej rozpusczony, mąka i wpc przesiane. piekarnik 180st. 15 minut, ale po 12 wyłączyłem grzanie, następnym razem dam 150stopni bo na taki cienki to za dużo trochę w środku skyr 300g, serek [...]

ja sam z siebie to pewnie bym nie wrócił do nich, ale żona bardoz lubi, więc czasem zrobię, a teraz widzę że to moment, a tyle lat nie chciało mi się zabrać, bo raptem jajko z mąką rozbełtać, zagotować mleko i voila :-)

Te kluski z twarogiem mi sie podobaja :) Kiedys jadłem, ale ile to ma kcal... :-P w tych kluskach są utarte ziemniaki, mąka i jaja :-) kcal? na oko, mają co prawda wiecej mąki niż kopytka, ale liczę jak kopytka +dodaję 10% do wagi :-)

[...] drugim plackiem. Przykrywam i podpiekam - czasu nie wiem ile, na wyczucie :-) ściągam pokrywkę i chwilę jeszcze bez przykrycia, obracam, podpiekam drugi placek, na talerz i można zjadać jeszcze czasami jak "szaleję" to kurczaka/indyka robię w wersji chrupiącej czyli panierka z panko lub mąka kukurydziana lub pokruszone płatki kukurydziane :-)

mąka pszenna, cukier, jaja, cytryna :-P full carb :-P

nie nie, panierka z kukurydzianych, wrzucam do woreczka i gniotę, część się mocno pokruszy, część tylko troszkę, a panieruję w "cieście" mąka plus woda (ewentualnie jeszcze jajko) i wtedy to w płatki - takie nie do końca fit, ale lubię od czasu do czasu zjeść takiego klasyka :-) zawsze robię w bułce tartej, ale brakło więc była improwizacja z [...]

Ja ostatnia kupiłem mąkę ryżową na kleik ryżowy ;-) a jak robisz? mąkę ryżową mam teraz na stałe w szafce, ale to dodaję czasami do omleta, albo małemu do placków, ale kleiku nie robiłem jeszcze :-) Pewnie woda, mąka, mikrofala, podgrzewać po 30 sekund i co chwilę mieszać ; -)

[...] Brak - była walka z migreną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/687e7a416bde42ebbc4b9a58213bcbed.jpg 27.03. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka, mąka jaglana + galaretka malinowa) 2. Kura + kasza gryczana biała 3. Indyk + kasza jaglana 4. Kura + kasza gryczana biała 5. Łosoś wędzony WARZYWA: papryka czerwona, kurki, [...]

[...] energia i motywacja oraz kupa mięśni do zbudowania, więc cisnę z uśmiechem na ustach @@-) 2.03. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana, jagody) 2. Owsianka + whey + orzechy włoskie 3. Wołowina + makaron z ryżu brązowego + olej kokosowy 4. Wołowina + makaron z ryżu brązowego + olej kokosowy 5. [...]

9.03. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana, gruszka, domowe powidła) 2. polędwiczka wieprzowa + masło klarowane + kasza jaglana 3. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 4. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 5. Jajecznica na boczku WARZYWA: kapusta kiszona, pomidory koktajlowe, [...]

[...] zrobić treningu na 100%. Powiedzmy, że to była rozgrzewka. DIETA: B 120, W 190, T 60 Posiłek 1: owsianka + whey + banan + rodzynki Posiłek potreningowy: białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 2: indyk + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 3: indyk + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 4: indyk + kasza jaglana + masło klarowane [...]

[...] mięsa i ziemniaków Posiłek 3: zapiekanka z mielonego mięsa i ziemniaków Posiłek 4: schab + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek potreningowy: białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 5: jajecznica + gęś pieczona + masło klarowane WARZYWA: cebula, kalafior, brukselka, por, marchew, fasolka szparagowa, pomidory, ogórek [...]

15.05 DNT DIETA: B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: jaja + białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 2: wołowina + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 3: wołowina + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 4: indyk + kasza gryczana + masło klarowane Posiłek 5: jajecznica WARZYWA: pomidory, roszponka, szczypiorek, rzodkiewka, brokuły [...]

[...] ser Posiłek 2: kurczak +gęsi smalec + ryż basmati Posiłek 3: kurczak +gęsi smalec + ryż basmati Posiłek 4: kurczak +gęsi smalec + ryż basmati Posiłek potreningowy: banan + mąka z amarantusa + białka jaj + kakao Posiłek 5: stek z tuńczyka WARZYWA: pomidor, ogórek, brokuł, kalafior, cukinia, bakłażan, pomidory z puszki SUPLEMENTACJA: Novothyral, [...]

[...] było potrzebne aby wzbudzić ten głód treningów siłowych. /SFD/Images/2015/7/22/92ddf661ebeb4352a9ab856dd419d5da.jpg DIETA B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: Jaja + białka jaj + mąka jaglana + kakao + banan + jagody Posiłek 2: Kurczak + olej kokosowy + makaron z brązowego ryżu Posiłek 3: Kurczak + olej kokosowy + makaron z brązowego ryżu Posiłek 4: [...]