mąka

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 2- 14. 10. 14 r Dieta: 4 jajka+ 85 g mąka żytnia +100 g pierś ż kurczaka+ 300 g pomidor+ 230 g jałbko ( zjdjęcie) Podzielone na 2 posiłki : 400 g pierś+ 240 g makaron p ziarno+ 350 g brokuł+ 3 wafle ryżowe 100 g orzechy włoskie 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 5 g mono: rano na czczo 1 g [...]

[...] i palce na zewnątrz) 7 szt 3 s po 10 powt Kardio: 30 min orbitrek HR. 140- 150 7, 1 km Dieta: 4 jajka całe+ 1 białko jaja+ 15 g wpc UNS, smak karmelowy( mega pszyny)+ 100 g mąka żytnia+ 180 g jogurt naturalny+ 25 g czekolada gorzka 85% 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 100 g marchew+ 30 ml olej rzepakowy 40 g wpc+ 40 g carbo 200 g indyk+ 100 g ryż+ 250 [...]

[...] r Znowu wczoraj praca 14 h i nie dałem rady dodać wpisu, chciałem to zrobić dziś z samego rana ale nie miałem internetu dla tego dodaje dopiero teraz Dieta: 4 jajka+ 70 g mąka żytnia+ 20 g p owsiane 100 g orzechy włoskie Podzielone na 2 posiłki( zdjęcia): 400 g pierś+ 230 g makaron p ziarno+ 350 g fasolka szparagowa zielona 100 g gainer 200 [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 18- 30. 10. 14 r Dieta: 4 jajka całe+ 130 g białek jaj+ 100 g mąka żytnia+ 250 ml mleko 2 %+ 200 g jogurt naturalny( zdjęcia) Podzielone na 2 posiłki: 500 g pierś z kurczaka+ 275 g makaron p ziarno( przez przypadek kupiłem jakiś inny w którym jest 58 g ww a nie 68 g ww w 100g)+ 450 g brokuł 100 g orzechy włoskie [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 37- 18. 11. 14 r Drugi dzień kursu mega fajny. Jestem zmęczony, ale i bardzo podekscytowany ;) Dieta: 4 jajka+ 100 g ryż+ 50 g mąka żytnia 3 posiłki: 500 g pierś z kurczaka+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa 330 g jabłko 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Trening: Trening interwałowy miałem ok 30 a nawet 40 [...]

Ogólna ocena 9/10. Jedynie smak truskawkowy jest bardzo kiepski - niczym mąka...

A mąka gryczana może być ewentualnie??? Bo gdzieś czytałam, że może, ale wolałabym się upewnić... :D

Hej Martini! Mąka gryczana jest bez glutenu,więc można. Ja też nie jem glutenu,a tą mąkę jem :-)) Możesz też mąkę z quinoa, z amarantusa, ryżową - trochę tego jest :-) Ja właśnie robię zakwas gryczany na chlebek bezglutenowy. Pozdrawiam!

[...] 2b wykroki ze sztangą 5x8 (30kg) Gdyby ktoś był ciekawy jak jem, to proszę bardzo: 1) owiec, jajka, białka, jabłko, cynamon 2) polędwica, ryż, pomidor, ogórek 3) whey, mąka owsiana, kakao 4) banan, makrela wędzona, kasza jaglana, orzechy włoskie, papryka czerwona Jeżeli chodzi o jedzenie, to nie jest i nie będzie ono jakoś bardzo [...]

jestem z wami cały czas ale za chwilkę znikam gotować Hej mąka z aminostara smakuje Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-28 18:06:45

ojoj-pierwszy dzień w krainie jedzenia zewsząd kuszącego przetrwany wczoraj miska nie przekroczyła całkowitego zapotrzebowania 2300kcal, już nie będę archiwizować składu, bardziej standardowy, zamieszczę wigilijny dzień a wigilia pyszna-naleśnikowa tal jakoś dziwnie mam -jak jakaś zachcianka, to cały dzień wcinam tą zachciankę naleśniki (200g [...]

[...] warzywa gotowane zabielane małym jogurtem naturalnym ogranioczam mój nabiał do małego jogurtu nat. jako zabielacza mioch i tak już cienkich zup zapychaczy, lepsze to niz mąka nie ma mleka, więc po cichu liczę na post w kwesti kawy, której nagminnie nadużywam xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx niedziela jedzenie: [...]

dzis dzień sredni-trening nóg co do diety kasza z serduszkami, warzywami-pyszny gulasz, mąka i jogurt to zabielacze wieczorny jogurt to też zabielacz do zupy-ogórkowa na rosole z kosci kurczaka dzis dzień napakowany warzywami +magnez, tran, glukozamina, kawa, dziurawiec, pokrzywa, mięta-oj moje nereczki momentalnie reagują na te ziółka trening: [...]

wczorajszy trening trochę czuje po klacie i plecach dzis były nogi: też zrobiłam to bardziej "oporowo" niż zazwyczj MC 8/6/6/4/4/4 45/50/55/60/65/67 progres 2kg}:-(, ale zaczynałam od wyższego ciężaru wyjsciowego o 10kg niż ostatnio, 67kg to póki co takie bicie się z techniką MC SUMO 8/6/6/4/4 40/45/50/55/60 progres! ost. robiłam [...]

Z razowej, myślałem ze to pełne ziarno, ale jednak razowa Kupowałem kiedyś "multigrain tortilla" - maka pszenna, nasiona 10%...

[...] Micha: 1. kasza jaglana + pestki dyni + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + szynka gotowana + ser żółty + papryka i ogórki kiszone 2. rosół + ziemniaki + twaróg biały + mąka kukurydziana i jaglana surówka z różnych warzywek + jabłko + mandarynki 3. chleb gryczany + jajka Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna, Woda [...]

Dobra, jakoś się z tym pogodzę :-D Chleb - jedynie taki znalazłam na poczekaniu - nie jest mieszany z mąką pszenną, na zakwasie. Jakiś czas temu robiłam swój własny żytni na żytnim zakwasie, ale jak nie jadłam nabiału, miałam dużo węgli ze strączków i dużo mniej chleba jadłam. W tym tygodniu chyba powrócę więc do pieczenia własnego. Dziś nabyłam [...]

[...] trening, długi ciężki ale dziś czuje klatę, tricka i barki. Weszło lux :) Dieta : 1) 200g indyka, 100g ryż, 150g surowki, 2) naleśniki z serem (250g twarogu, Słodzik, mąka owsianka, jajka, mleko) beztłuszczowo. 3) ryba z parowaru 200g, 200g warzyw 4) ptasie mleczko (50b, 5ww,5tl) 5) 50g wafli , 50g wpc, 15g wiórki kokosowe. 12 tys [...]

Matt Pewnie z mąką mieszane A z tego co wiem mąkre można taniej kupić

PVL whey gourmet-smak cookie & cream SFD/Images/2015/7/25/f78ef3d213e9470d876486dec6503528.jpg Smak 6/10: smak nijaki bardziej jak mąka z kiepskim produktem czekolado podobnym. Rozpuszczalność 9/10: Parę nierozpuszczonych grudek zostało ale ich ilość była tak znikoma że mogę zrzucić winę na zbyt krótkie mieszanie Piana 10/10: Brak Gęstość: 6/10 [...]