mój wyglad

Długie spanie to spadek testosteronu SFD/Images/2015/7/22/fa00867f89d441e4a82682ceaa2c6b6d.jpg Kurde, podoba mi się mój wygląd sprzed roku! Chciałbym mieć taką minę w tym roku! Wczoraj przejechałem na rowerze 20km - niby chciałem (pod koniec) trochę więcej lecz dobrze się stało gdyż potem jednak bolała mnie głowa (pełne słońce świeciło na moich [...]

Olo mnie mój wygląd przerażał jak byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-)

Olo mnie mój wygląd przerażał jak byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-) Do każdego sportu nie mam [...]

Dzisiaj na początek bolało więc przestałem . Bolało to co długo przetwarzało YT https://youtu.be/tQ2uoiHf8po potem zrobiłem wznos ramion bokiem w górę 5x15p wznos ramion w bok w pochyleniu po 15p potem wyciskanie sztangi zza karku - prawdopodobnie ścięgno tricepsa nie pozwala mi na opuszczanie ciężaru niżej niż czubek głowy! Mój wygląd przestaje [...]

Przebudziłem się wcześniej i po posiłku robię trening klatki z plecami. Po aktywności w terenie mój wygląd trochę się zmienia (tak mi się wydaje) a tłuszczu podskórnego jest mniej. Dalej jem 6x dziennie po 20 dkg piersi z kurczaka i 2 kromki chleba z dżemem oraz szczypior, ogórek. W czasie treningu popijam kompot z resztek po odparowaniu soku (z [...]

W zasadzie to udaje mi się robić to co zaplanuję. Nie wpływa to jednak w widoczny sposób na mój wygląd! Pewnie z powodu owoców, które jadam bo szkoda mi je zmarnować (spadają z drzew zarobaczone :-) ) Dzisiaj przysiady - ostatnie ciężary to 88kgx8p i 98kg/2x4p Pójdę na marsz w rześkim powietrzu i mam nadzieję, że słońce nie pozwoli mi zmarznąć [...]

[...] zdecydowanie się nie głodziłam, jadłam 2000 kcal dziennie (nie mam powodu, żeby nie wierzyć ludziom od cateringu ;-)). Znaczyło by to, że te 2000 kcal to nawet nie jest mój punkt zerowy, tylko poniżej zapotrzebowania. Szczególnie, że w tym czasie właściwie nie ćwiczyłam, choć żyłam dość ruchliwie w związku z pracą. Może to też efekt tego, [...]

[...] odkrycia" działu Ladies. Zmieniło się dzięki temu moje życie - staram się jeść zdrowo, przez co czuję się świetnie, nauczyłam się też bardziej akceptować siebie, bo wiem, że mój wygląd zależy w ogromnej mierze od tego co robię sama. Wiem, że nie ma "drogi na skróty", że liczy się ciężka praca. Jestem bardziej pewna siebie. Trening - nie umiem [...]

hmm... jestem nastawiony na negatywne wypowiedzi o mnie... nie raz slyszalem wiele slow w moja strone na temat wygladu... czekit wiem ze Tobie jak i wielu innym ludzia przeszkadza moj wyglad itd. to ze waze 115 kg nie znaczy ze jestem otyly. jestem normalnym czlowiekiem jak kazdy a to ze zajmuje troche wiecej miejsca niz ty nie jest niczym obcym [...]

[...] ciało młodego Boga. Jeżeli ja przez cztery lata piłem wódkę litrami, jadłem jak śmietnik, a jedyne gdzie się ruszałem to po schodach do samochodu to ciężko żebym wymagał, że w trzy miesiące naprawię coś co niszczyłem przez kilka lat czyt mój wygląd. Z takim podejściem osiąga się sukces. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-11 10:05:27

[...] MI Z TYM DOBRZE. A że komuś innemu się nie podoba? Ok, proszę - wypowiedzieć się może każdy, nikomu nie bronie. Nawet powiem, że fajnie poczytać co mówią inni. Rozumiem, że mój wygląd nie jest "sztandarowym" na SFD czy wogóle w powszechnej opinii. Ale powiedzcie mi - mam robić coś co mi się nie podoba/nie kręci mnie? Po co? Dla jakiego [...]

Śmieszy mnie tylko to że uważacie mój wygląd za anorektyka czy niedożywionego. Ale oczywiście zdanie szanuję. Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda niedożywiony/anorektyk wpiszcie frazy o których wspominałem w google{. Ps. Podaj mi proszę wzór sylwetki kobiety/mężczyzny. :-) Czy to taki jak Przemek z działu przygotowania do zawodów? Czy FighterX z [...]

[...] są , nie posiadają wiedzy,którą być może posiadasz?Jestem ciekawy!Jak ty się masz do tej teorii..Wielu ludzi ładnie pisze, a nie stanowią przykładu!!Moje badania kliniczne i mój wygląd fizyczny potwierdza to o czym piszę..Teraz tak materiał badawczy przeprowadzony na ilu osobach?Przez ile lat?Z jakim obciążeniem chorobowym.Równie dobrze możemy [...]

a co mnie lee interesuje a mój wygląd jak Ci się podoba ??

[...] mnie dopiero, kiedy byłem już dojrzałym mężczyzną, miałem wtedy 35 lat. Zauważyłem wtedy choćby przeglądając fotografie sprzed lat i porównując swój wygląd w lustrze, że mój wygląd dość mocno odbiega od dawnego. Postanowiłem nie pozostawać biernym obserwatorem tych zmian. Trzeba było działać. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] fajnie oraz męcząco robiąc niewiadomo ile powtórzeń }:-( Dziewczyna prowadząca pytała czy ktoś jest pierwszy raz, jak się zgłosiłam, to stwierdziła, że dam radę patrząc na mój wygląd :-D Miała rację - dałam radę choć nie było łatwo ;-) :-)) Były wszelakie przysiady, wyciskania na klatę, na barki, a nawet ćwiczenia zarzutu i wyciskanie sztangi [...]

Jakis trening Hmmm~~ Jak chodze na silownie to zazwyczaj wyglada to tak 30-40 minut na biezni, z czego jakies 26-30 minut to bieg, potem przenosze sie na maszyny, glownie na nogi, potem rece i brzuch, lubie te cwiczenia, jak przenosze sie nasilowych po areobach to swietnie sie czuje, zalana potem kompletnie, ale w dobrym humorze xD A po silowych [...]

[...] mnie kawą-chciałam czarną, podano białą-a pić mi się tak chciało, że skoro cały msc. wystrzegałam się jak ognia nabiału, to wypiłam-i nie wiem czy od tych paru ml, ale mój brzuch momentalnie reakcja-jak dawniej-wzdęcie , gazy....masakra normalnie, jadłam to co zwykle ostatnimi dni i tylko te pare kropel mleka było inne-czyżbym aż tak org. [...]

[...] miałam problemów z wagą – byłam raczej typem niskiej dziewczynki „sama skóra i kości”. Przyszedł czas na szkołę średnią i powstał problem – dla mnie wielki problem. Był nim mój wygląd, a dokładniej mówiąc - mój wzrost. Byłam osobą, która niepewnie czuła się w nowym otoczeniu do czego doszło pewnego rodzaju – prześladowanie ze strony starszych [...]

policze next time, moze zrobilam z 7-8 mam zakwasy po wczorajszej tabacie i brzuchu, glownie nogi...to chyba przez te wskoki na podwyzszenie...plecy tez bola, i nawet mam zakwasy brzucha, skosne i prosty gorna czesc... whey juz wypity wiec lece wskoczyc na bieznie... chudnac nie chudne, ale to juz tradycja spodnie w nogach sa za ciasne wiec to [...]