Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Uf, i po tabacie . thrusters robilam z 3kg sztangielkami

Szacun . Ile powtórzeń w ostatniej serii?

nie wiem bo mi sie umysl wylaczyl pewnie mniej niz w 1. serii najbardziej daly mi w kosc wskoki na podwyzszenie... hardcore...

Policz następnym razem .

nie bo kicha bedzie, ze za malo zrobilam

postaram sie nie zapomniec

Obciążenie powinno być tak dobrane, żeby zrobić ok. 8 powtórzeń w ostatniej serii.

policze next time, moze zrobilam z 7-8

mam zakwasy po wczorajszej tabacie i brzuchu, glownie nogi...to chyba przez te wskoki na podwyzszenie...plecy tez bola, i nawet mam zakwasy brzucha, skosne i prosty gorna czesc...

whey juz wypity wiec lece wskoczyc na bieznie...

chudnac nie chudne, ale to juz tradycja spodnie w nogach sa za ciasne wiec to
a)opuchniecie od treningu,
b)przedmiesiaczkowa niedogodnosc,
c)przytylam
*
bieznia zaliczona 20min 1min 10,5 speed/1min 13speed...zasapalam sie, a miesnie ud byly mocno rozgrzane czulam sie jak kaloryfer

spotkalam tez instruktora ktory kilka miesiecy temu namawial mnie na zdobycie miesni i zmienienie diety i byl maxymalnie zaskoczony, tym ze zmienilam trening. pochwalil tez moj wyglad (w sumie rece, bo mialam spodnie 3/4), barki ramiona...

ogladajac inne fotki jak Ayla, Alexa ja nie wiem czemu ja nie chudne tak, jakbym chciala, ani nie mam ladnego zarysu miesnie...staram sie, poce, tabletki odstawione, dieta jest i dupa nieraz mysle, czy to ma sens skoro i tak nic sie we mnie nie poprawia

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-19 20:08:51

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-19 20:10:37

Jak to nie poprawia?!

Nie pękaj, idzie wolniej niż powinno, ale za to w dobrym kierunku .


(poza talią oczywiście )

Nie sluchaj jej ona ma PMS
Kika zrozum, ze innych widzimy inaczej niz siebie, serio a zadowolenie ze swojego wygladu jest w glowie nie w tymze wygladzie

ja jestem jeden wielki PMS, ktory pozarlby cala zawartosc lodowki wlacznie z plesnia na pietruszce i margaryna ale sie trzymam dzielnie i zagryzam brokuly

Radzio, idzie strasznie wolno... imo mam jedrniejsze rece, ale nogi, cellulit i brzuch (krolestwo za krateczke, chociaz dwupaczek!) do niet

Pocieszam sie, ze mam lepsza technike cwiczen, probuje nowych doznan i mam lepsza technike na sciance

Obli, ja nie wiem nawet czy okres dostane to dopiero miesiac bez tabletek, ale wody i tak raczej nagralam...w ogole to wydaje mi sie, ze ja chudne szybciej z rak, klatki i...talii, nawet w biodrach nie mam ciasniej, ale w nogach to sie slimacze

A propos nog, uda mi pulsuja po tych interwalach dzisiejszych

Ja tam się nie znam, ale skoro przy takiej aktywności fizycznej zostaje Ci cellulit, to może by go trzeba jakimiś masażami, peelingami albo czymś tam jeszcze...

Iza wie na pewno .