mój kolega

Ewidentnie próbował rozłożyć siły i mu się to udało, ale czy było warto?%-) Dobrze, że kombinuje, choć tak jak pisałem wcześniej nie podoba mi się niewyciąganie wniosków np z tego że był obalany po kopniakach. Do Ngannou trudno się przyczepić, mój słynny kolega tylko twierdzi że niedługo wpadnie%-)

a czytałes jak kolega sie odzywia "co bys mi doradzil ? moj plan jedzenia pon: jajecznica 2 sniadanie: 2 bulki jogurt: obiad roznie ale miesko musi byc kolo godziny 16 mam obiad: pozniej 18 jakas przekaska przed treningiem jakies weglowodany : po treningu ryz warzywa i mieso caly poniedzialek Wtorek: sniadanie zaczynam roznie mlek oz owsianka lub [...]

To może teraz ja sie wypowiem. A więc jeżeli chcemy podtrzymać wagę to dobry jest mój system, z tym że jeżeli czujemy spadek wagi to zmniejszamy dawki. Natomiast jeśli chcemy jeszcze zgubić tkankę tłuszczową to niestety musimy clen dawkować codziennie. No i tak jak powiedział kolega wcześniej sa różne szkoły jazdy. Słyszałem nawet żeby jeść 1 [...]

bo to temat z przed dwóch lat? Zabawne masz tyle lat, i nazywasz się tak samo jak mój infantylny kolega z gimnazjum xd Nie zdziwił bym się gdyby to był on xd

dziekuje za odpowiedz Miska w trakcie przerobek jeszcze tydzien na kupnym bo zaplacone pozniej zabieram sie za swoje nie ma lipy duzo poczytalem tutaj na waszych forach i najbardziej chyba musze sie skupic na jedzeniu i treningu aby w pelni wykorzystac test.U mnie jest jednak taki problem ze jak jem powyzej swej normy to odrazu wchodzi mi w [...]

[...] była bardzo trudna decyzja, jednak przejście do Suzuki oznacza współpracę z fabrycznym zespołem i patrząc ze sportowej perspektywy jest to to, czego chciałem, więc taki był mój wybór.” ”Jeśli chodzi o moje oczekiwania na następny sezon, to nie jestem jeszcze ich pewien, ponieważ wciąż koncentruję się na klasie 250cc. Wiem, że [...]

[...] się to! - mówił Jorge, któremu do osiągnięcia celu wystarczy, żeby nie stracił na mecie wyścigu do Dani’ego Pedrosy więcej niż dziewięciu "oczek". To był mój cel przez cały sezon, więc chciałbym go osiągnąć jak najszybciej. Kocham tor Phillip Island, a wyścigi tam są zawsze szczególne. Dla mnie to najpiękniejszy obiekt w całym [...]

ddzywki tego typu jak hi anabol czyli bialko czy tez odzywki weglowodanowo-bialkowe wszystko dobierasz pod diete cwiczacego i czego w diecie brakuje... nie napisales jakie moga byc u Ciebie braki wiec ciezko cokolwiek doradzic.... co do okresu budowania masy miesniowej polecam kreatyne czy tez stacki kreatynowe moj ulubiony to plutonium ,,,, ja [...]

a moj klub kyokushin sie powoli rozpada stara gwardia albo jest pochlonieta praca badz wyjechala na studnia czy za granice i z osob ktore trenuja dluzej zostalem tylko ja i jeden kolega(wogole smiesznie to brzmi trenujacy dluzej kuva niecale 3 lata )przykro patrzec jak sie wszystko wali trener nic nie mowi ale czuje ze to poczatek konca

[...] odczuwam letki strach, coś na wysokości pępka, z kumpli sobie robie jaja, że odczuwam energie Ki , ale w każdym razie, w momencie jak przechodze do ataku wszystko znika, mój strach przekształca się w siłe, po częsci trace nad sobą panowanie, zaczynam szybko myśleć nad atakiem, skacze adrenalina, staje się bardziej wyczolony itd. Odkryłem, to [...]

to sie załużcie z kolegą o to kto zrobi 100 przysiadów z większym cięzarem i wtedy okażę sie kto jest mocny Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

Robienie OLY w XX powt. nie jest zdrowe i moze skutkowac kontuzja, ale taki jest ten sport. W sporcie wynik stawiany jest na 1szym miejscu, zdrowie na drugim. Reguly CF sa takie, ze moze sie pojawic 40 powt. rwania i trzeba byc na to przygotowanym, ale przeciez nikt nikomu nie kaze tego robic. Jak ukladam wody w swoim boxie, to samo rwanie czy [...]

to ja nie wiem , wystarczy przeciez pomyslec ze do takiego treningu trzeba sie przygotowac, ze 3 miesiace przed zaczac przyzwyczajac organizm do wiekszych obciazen, i ziwekszyc wytrzymalosc miesnia z dnia nadzien nikt o zdrowych zmyslach chyba nie zacznie tak ostrego treningu. wiec do tych gorzej czajacych, najpierw nalezy miesien przyzwyczaic do [...]

przesadzasz mocno. kolega mój jest duży i abrdzo silny. witamin i minerałow na oczy nie widzial. Woreczek kaszy gryczanej np. dostacza odpowiedniej ilosci magnezu do prawidłowego funkcjonowania.A jak ktoś pije mode mineralną to już jest wypas. Owszem, zma czy apteczne czy firmowe sie przydaje, jednak niczym szczególnym w sensie wyników nie ejst. [...]

Jeśli ty nie widziałes nie znaczy, ze takie coś sie zdarza. Dokładnie taki przypadek jaki opisałes wyzej miałem z kolegą... oki mój błąd..przykre są takie akcje co ty z tymi konkretnymi gościami myślisz ze kazdy ma klamke przy sobie ? oki znowu zle ;) chodziło mi o,że tak powiem "półświatek" czyli tych wszystkich [...]

Czyli ten moj pomysl jest do niczego:P? tak mi kolega poradzila on cwiczy juz troche mowil ze ok. 7kg przybiore i bede zadowolony ale wolalem zapytac;]

[...] na odpoczynek dla prostowników i brzucha, głównych stabilizatorów przy ćwiczeniach pleców?" Nie wiem jak Ty ale ja wypycham sztangę klatką a nie barkami, jak robię klatkę To mój triceps napewno nie jest zmęczony mam większy triceps niż Ty ... ,poi nogach jest triceps i biceps ja tych ćwiczeń brzuchem nie robię nie wiem jak Ty... od tego mam [...]

[...] kiedyś, bo rzadko to robię wypiłem tylko 2 kielichy z 0,5L Peshterskiej, wyszedłem pogadać z kolegą pozostawiając w domu napoczętą raki i żonę. Gdy wróciłem na stole stał tylko mój kieliszek ale już pusta butelka. Żona spała obok, a gdy ją zapytałem co się stało z moją raki wybełkotała coś, że ona nic nie wie, nic nie piła żebym daj jej spokój.

Przepraszam mój błąd(wiek jest podany).Co do ćwiczeń typu martwy i przysiad mam podobne zdanie jak kolega wyżej.Jeśli chodzi o plan to w 2 zestawie zamieniłbym ostatnie ćwiczenie na pompki na poręczach. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-07 12:37:52 Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-07 12:43:55

Kolega mój rówierz chciał zapodać zdjecie ;) Ocenice go ;) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411 Mail: [email protected]