mój kolega

Rzeczywiście film dla ludzi o mocnych nerwach - ten cień robi wrażenie czegoś nadciągającego! Spokojna elegancka dzielnica domków jednorodzinnych. Udanego treningu życzę. Mocne nerwy, bo kto długo wytrzyma ten nudny ślamazarny krok i prawie stojący w miejscu pejzaż, trzeba mieć mocne nerwy, aby wytrzymać i nie wyłączyć po góra trzech minutach. :-) [...]

To jest wszystko chuy, moj dobry kolega lecial cyklon pol roku,wszystko si i nie uwierzycie ostatni tydzien cyklu,schodzil winem na wodzie, ostatni strzal i ropniak i cieli dupsko, kolega nie z polski i nie polskie ug, to mozna dopiero nazwac lipa :-)

[...] i nie tylko (znam wielu bramkarzy i innych), i każdy mówi to samo: walka na ulicy to ogromne ryzyko, nieważne co trenujesz (MMA, boks czy judo). Ciekawostka: niedawno mój znajomy bramkarz, miał przypadek, że klient ugryzł go w nos. Tak mocno złapał zębami, że kolega wylądował w szpitalu. Nie chciał puścić, nawet jak reszta bramkarzy [...]

Dla porównania mnie typa 85 kg 600 mg kofeiny już by zmiotło z planszy bo serducho słabe XD więc tak jak kolega pisze indywidualny temat Mój braciak przy wadze 80kg jak wziął 200mg to ręce mu latały jakby parkinsona miał xd

[...] 2msc dolania się były a nie masa. Wiec od września/październiku będzie sie działo :D Na bank coś jest. Mam swoje zdjęcia na koniec redukcji ale nie chce mi sie ich na mój dziennik wstawiac, nie ma szału. Chudo strasznie (mało mięśni). Będzie dobrze. U mnie staż 1 rok i 3msc :) A Kolega liczył kcal ? Bo jest dużo osób które nie liczą i [...]

[...] tak to masakra jest!!! Avasso - jakąś motywacje daje,ale i tak jest bardzo słabo do tego co było i trzeba ostro ćwiczyć!!! demolub-właśnie fotkę ma kolega,ale jak narazie nie mam z nim kontaktu...jak będę miał to wstawię Odin- źle mnie zrozumiałeś...nie chodzi o poprawę tylko o mój aktualny wygląd bo oni pierwszy raz mnie widzieli bez koszuli

"Tutaj nie potrzebna jest dyskusja czasy reakcji został zmierzony i rzeczywiście taki jest." - śnij dalej... "Tajemnica polega na tym, że wykonuje się go prawie bez zamachu a jednak jest bardzo silny." - i podstawowych praw fizyki też nieznasz "Czy masz na mśli świetna pracę nóg boksera, jego błyskawiczną umiejętność [...]

[...] dawno temu / 2 lata /pożyczyłem łamany gryf , przyznał się że tak na prawdę sprzedał go .... dziad jeden . W tym tygodniu ma mi przelać kasę , ale słabo na tym wyszedł bo mój był nowiutki a on pogonił za 100zł ...oczywiście mi musi oddać nowy gryf lub 230zł bo tyle dałem za mój. Z drugiej strony patrząc , tak na prawdę nie potrzebuję takiego [...]

Zacząłem chodzić na siłownię. Mój staż jest zerowy. Kolega ćwiczy w myśl kalinistyki. Wykonuje wiele powtórzeń, wiele serii w ćwiczeniach, które opiera na własnej masie ciała. Polecił mi dodanie robienia pompek,podciągnięć, brzuszków, pistoletów itp. w dni nietreningowe, twierdząc, że ćwiczenia te poprawiają moją wytrzymałość (tj. będę lepiej [...]

Potwierdzam wszystkie fotki, Dominik to moj dlugoletni kolega, stoluje sie u mnie w sklepie od dawna, staram mu sie pomogac w miare mozliwosci. Moj wklad w jego przygotowania jest taki ze dostaje suple w atrakcyjnych cenach. Jego ogromnny atutem sa wlasnie gigantyczne lapy, o ktorych rozmawia sie w calym Radomiu, moglby z powodzeniem reklamowac [...]

@tucio_84 - mój znajomy robi cykl na Epi, który pomagałem mu układać. Zaleciłem mu branie Esseliv Duo (lecytyna rzepakowa, L-asparaginian L-ornityny, witamina PP (niacyna), witamina B6, kwas foliowy) tak na wszelki wypadek - Epi jest lajtowy, więc i osłonka taka tylko i tylko dwie tabletki dziennie. Teraz po tym co napisałeś zastanawiam się czy [...]

Dzięki za odpowiedź! Kolega to mój królik doświadczalny, jak skończy cykl to ja wskakuje %-)

[...] byl drugi ale pierwsza szóstka byla na prawde bardzo dobra. Karol pierwszy z lewej, zajal drugie miejsce kat.90kg. http://imageshack.us/a/img163/7295/7x98.jpg Tutaj mój drugi zawodnik ( pierwszy z lewej), pierwsze miejsce w kategorii 75kg. http://imageshack.us/a/img842/905/h5yc.jpg Póg mo thóin z roku na rok rosnie liczba zawodnik, w tym [...]

[...] żadnych wniosków. Jak przeprowadziliby tę akcję chwaleni przez Pana Rosjanie? – Trudno powiedzieć. Dwa tygodnie temu dostałem informację, że w Czeczenii zginął mój serdeczny kolega Wania, a sześciu innych z oddziału Witiaź jest w stanie krytycznym. Podobnie jak w Magdalence podchodzili pod budynek. Dostali z granatnika [...]

PIĄTEK OSTATNI TRENING NA PLANIU FBW !! ;) :)) A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 78kg http://www.youtube.com/watch?v=4uO4bnT_McY&feature=youtu.be 2. Klata Wyciskanie Na Płasko. 5.5.5 - 60kg http://www.youtube.com/watch?v=mhm3iyEffug 3. Plecy Wiosłowanie Sztangą W Opadzie. 5.5.5 - 57,5kg http://www.youtube.com/watch?v=o8t6EuoFZtc [...]

[...] i zaczniesz go besztac. to Zastanow sie nad tym bo ja np. na "tym swoim karate" cwicze na porzadku dizennym lowkicki mam normalne sparingi , a ze mój trener swego czasu miał mistrzostwo polski w zapasach w stylu wolnym mam tez czesto parater i z braku funduszy nie na zadnych matarecach tylko na zwykłej klepce .Wiec [...]

[...] lub też Luta Livre itp.Ale nie boję się nikogo trenującego styl tradycyjny nie zaliczający się do np wymienionych wcześniej zapasów bo to też wkońcu tradycyjny. "a ze mój trener swego czasu miał mistrzostwo polski w zapasach w stylu wolnym mam tez czesto parater" - podaj personanlia trenera a sprawdzimy czy to prawda. "Wiec [...]

[...] ten puchar do Doniecka. Myślę, że z przebiegu całych rozgrywek na pewno na ten triumf zasługiwaliśmy. Ja miałem dziś dodatkową motywację, bo na stadionie kibicował mi Kubuś, mój synek. Obawialiśmy się zwłaszcza stałych fragmentów gry. Trener przestrzegał nas przed ich rzutami wolnymi i rożnymi. Jednocześnie wiedzieliśmy, że jesteśmy lepsi [...]

[...] białkowej WPC Co jakiś czas ( jak fundusze pozwalają) wchodzę sobie na cykl kreatynowy(najczęściej wybieram jakiś stack). Panie Marku przesyłam Panu również mój adres mailowy, na którym byśmy mogli częściej się kontaktować i ustalać jakieś szczegóły co do naszej wspołpracy e-mail: [email protected] Mam również małe pytanko do [...]

Nie ja układałam plan, lecz kolega, który wydawał sie znać, lecz jak się okazało, zupełnie się nie zna na siłowni :) To jest już mój 3 plan, ten miałbyć najbardziej "hardkorowy" ale w ogóle mi nie podchodzi. MC na prostych- martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą. Jeśli chodzi o obciążenie: Przysiad tylny- 40kg Martwy ciąg- 40kg Martwy ciąg na [...]