mój kolega

ja robie 5 serii po 12 powtórzeń. Po pierwszym trenignu ok. Czuje że pracowałem. Tylko że jedna uwaga skup się bardziej na wykonywaniu ćwiczeń niż na tym ile serii zrobić lepiej zrobić 4x12 dokładnie niż 5x15 na odwal się i dobierz ciężar żebyś mógł zrobić do końca ćwiczenia :) Ja miałem wczoraj bardzo fajny efekt po treningu tak jakby czułem [...]

moj kolega ma plaskostopie i on po prostu w ramach cwiczen chodzi na boso

moj kolega w lustrze

działa doraźnie, 30-40minut przed spaniem, połóż się wtedy po kilkunastu minutach wycisz i korystaj z dobrodziejstw, ja mam uczucie jakbym się odrywał od ciała, a mój kolega mówił, że jego scięło z nóg i padł jak zabity na łóżko, ale wyspał się jak nigdy

moj kolega brał ta alchemie dobra meta dawka wydaje mi sie ok

Nie ma specjalnych ćwiczeń na poprawę szybkości, ani takich, które spowalniają. Można je co najwyżej ukierunkować. Mój kolega ćwiczy właśnie taką dynamiczną metodą (szybkie ruchy, wiele powtórzeń) i muszę przyznać,że koleś jest naprawdę szybki. A trenuje, bo chce się lepiej bić, ale bynajmniej nie uprawiać boks, raczej sparingi podwórkowe [...]

poprawic wzrost jest bardzo latwo tak jak uzyskac kontucje z tym zwiazane... znam kilka cwiczen ktore mozna sie domyslec jakie sa, moj kolega urosl dzieki nim 5cm (to bardzo duzo biorac pod uwage ze ma 22 lata i mial 170 wzrostu) tera ma jakies 176 - tylko zajelo mu to dlugo - moim zdaniem lepiej i szybciej jumpa wycwiczyc niz wzrost :D a wlasnie [...]

dyskutowałbym czy dawka soku jest proporcjonalna do wagi Mój kolega też robił sobie próby i po setce mety akrihina miał dużo lepsze wyniki

MOj kolega mial cos takiego samego i jego brat rowniez.Musial zrobic przerwe w treningach,ok miesiaca.BYlo to jak zaczynal przygode z ciezarami,teraz nie ma zadnych problemow. HST

witam mam pytanie czym sie rozni sustanon przy dawkowaniu co tydzien albo co 3dni? bo jak czytam powinno sie dawkowac 1strzal na tydzien, a moj kolega na pierwszym cyklu wali co 3 dni? moze to jakis slabszy?!

ok teraz doczytalem Twoje zdanie, wiec ile tluszczami wolno wejsc na plus by delikatnie spalać wlasny tluszczyk ? Skoro nie 800kal to ile ? 200, 400, sa jakies uniwersalne reguly ? Mój kolega ma bf14% i teaz chce skozystac z tej diety czy w jego przypadku tez +800 to bedzie za duzo by przaz pol roku zgubic troche tluszczyku ?

a z tym pozbyciem sie chrząstki to nie jest tak źle !! mój kolega sobie robił i wcale sie tak niewykosztował!

przeziebiony pecherz tez moze owocowac krwia w moczu, ostatnio moj kolega przeziebil sobie i lał krwią a ze byl na bombie to spękany ostro byl czy to nie nerki - na szczescie okazalo sie ze to zwykle przeziebienie pecherza

Tylko się nie śmiejcie, że "to niemożliwe", ale mój kolega (okaz zdrowia, biegacz - puls spoczynkowy 50) musiał odstawić kreatynę (olimp), bo dostał od niej "pikawicy" serca. I teraz lekarz kazał mu zrobić minimu 2 tyg. przerwy od jakiegokolwiek wysiłku. Jest w trakcie dokładniejszych badań tego serca i dopiero się okaże co mu [...]

Może to i nie jest fakt, ja w twoim wieku piłem dużo mleka i mam teraz ponad 185, moj kolega 2 lata młodszy też był niski, zaczął robić sobie codziennie do szkoły kakao, też pił dużo mleka, i teraz brakuje mu do mnie 1/2 cm, pij mleko przez rok/ 2, może i tobie też pomoże

Ziggy wez zobacz w profilu mam gadulca i wez sie odezwij to pogadamy bo moj kolega mial ten sam problem i Ci napisze co i jak wygladalo to z nim

mój kolega z klubu normalnie w tym ćwiczył na treningu muay thai pewnie producent chce sie zabezpieczyć przed ewentualnymi reklamacjami z tytułu rozdarć materiału, etc.

Patrzysz na to zbyt powierzchownie. Chodziło mi o to że na biceps starczy teoretycznie jedno ćwiczenie w FBW, a na plecy coś więcej. Podciąganie ok, na najszerszy super, wiosłowanie też ok, ale czym chcesz prostownik zaangażować ? Przysiadami samymi ? Zobaczysz jak wejdziesz na większe obciążenia na siadach to będziesz miał dysproporcje i nie [...]

ja powiem tak:moj kolega trenuje gimnastyke sportowa,jest wicemistrzem polski i na kazdych zawodach pije bardzo duzo a jest baardzo silny wyciskal rok temu 100 na klate i ma kolo 165 cm wzrostu i 16 lat.serio! takze patrzac na niego mozna smialo powiedziec ze alkochol pomaga "Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj [...]

Tutaj moj kolega z plemiona. Przyszedl mi pomoc... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-