3 dni w tyg. myslę, ze wystarczy- zauważ np., że w tym planie braki/triceps, pracuja właściwie na każdym z treningów- a temu już cięzko jest podołać. 3 dni z podobnym rozkładem- a raczej modelem treningowym mysle, ze już byłoby lepsze. a na regeneracje lepiej raczej wziąć chela mzb- zma apteczne bowiem musiłbyś sie tego trochę nałykać
gainer taki sobie, a jaki byś polecił ? jak mówiłem nie znam się za bardzo na odżywkach EDIT: tak poczytalem jescze o Mutant MAssie wydaje sie dobry ale dosc drogi, co o nim sadzicie ?? poczytalem tez o tym MZB faktycznie chyba lepsze od ZMA i tansze. czyli kreatyne i MZB mam teoretycznie, jaki gainer polecacie ? Zmieniony przez - hardtrain w [...]
Podstawa to badania na poziom testa. Clomid to teraz sobie daruj-nalezalo zadbac o to wczesniej...AAKG 3x4g.tribulus 2x3g rano i wieczorem,ZMA np.Chela MZB jak prod.zaleca.Dobra tez bedzie laska ktora wie o co chodzi w tym "sporcie"
Jak masz diete naprawde dobrą - to gainer/biualko niepotrzebne. Ja skoncentrowalbym sie na stackach kreatynowych/kreatynach i malych dodatkach (jak MZB). Zakupy bedziesz robil w sklepie SFD?
na opakowaniu zincas forte jest napis "wydaje sie z przepisu lekarza"... to raz, a teraz do meritum: magnezu z wapniem nie powinno sie brac (zwlaszcza w formach nieorganicznych), gdyz wapn moze utrudniac absorbcje magnezu. dzienna dawka cynku dla doroslego czlowieka powinna wynosic ok 15 - 30mg, ale raczej nie wiecej niz 50 - 100mg, [...]
Gainer ten to nie najlepszy wybor ale skoro piszesz ze tak dobrze na Ciebie dziala to bierz. Kreatyna oki, Tribusteron w sumie Ci nie potrzebny bo w jakim celu chcesz go brac? , Witaminy mysle ze lepiej kupic jakies tansze chodzmy Olipa , O shocku duzo jest opinii ze juz tak dobrze nie dziala jak ten stary wiec lepiej zastanow sie nad czyms innym, [...]
OMEGA-3 1000 mg (Olimp) Carbo® (Olimp) Vita-Min Plus® (Olimp) Clout w super cenie ! (Man) Cell Pump (Biogenix) Chela MZB Sport Formula (Olimp) jutro zamawiam paczke, narazie jestem zdecydowany na to... moze mnie przekonacie na cos innego ale napewno nie bedzie to mono - chcialbym sprobowac czegos innego. a jak nie to: 1-4t meta [...]
Cyklim mozebyc, jesli chodzi o ZMA mzoesz brac ale kup najlepiej MZB olimpa bo taniej Cie wyjdzie a jesli chodzi o posilek potreningowy to brakuje tam bialka chyba wiec 2banany +powiedzmy 30g odzywki bialkowej i jest dobrze
a wiec po namysle zdecydowalem sie na: -Super Whey Gainer 4000® 1kg -Chela MZB Sport Formula x1 -OMEGA-3 1000 mg x1 -Vita-Min Plus® x2 -Green MAGnitude x1 -dodatkowo 100-150 mega capsow mono z olimpu ktore mam na chacie dawkowac bede tak: dt: -witaminka i 1 o3 po sniadaniu -1 porcja GM przed treningiem -1 porcja GM po treningu + [...]
2x clout + torrent + mutant mass 6,8 kg + bialko prolongatum 2,2 kg + witaminy + omega 3+ mzb(zma) -koszt jakies 1000 zl to tyle jezeli chodzi o sponsoring Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-09-28 16:18:47