apokalipsa
3 dni w tyg. myslę, ze wystarczy- zauważ np., że w tym planie braki/triceps, pracuja właściwie na każdym z treningów- a temu już cięzko jest podołać.
3 dni z podobnym rozkładem- a raczej modelem treningowym mysle, ze już byłoby lepsze.
a na regeneracje lepiej raczej wziąć chela mzb- zma apteczne bowiem musiłbyś sie tego trochę nałykać
3 dni z podobnym rozkładem- a raczej modelem treningowym mysle, ze już byłoby lepsze.
a na regeneracje lepiej raczej wziąć chela mzb- zma apteczne bowiem musiłbyś sie tego trochę nałykać
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
