[...] kalorii aby ruszyc z miejsca z masą. gainer może sie okazać dobrym wyjściem jednakże właśnie jako cos co w efekcie uzupelni odzywianie. to pochłonie pewnie z połowe kasy ktorą posiadasz, dlatego mono lub w połaczeniu z cp, do tego chela mzb i powinno wystarczyć. ew. jesli cos zostatnie to na pobudzenie/podpompowanie dorzucasz jeszcze AAKG.
poczekaj na radę King_Odin i jablock Ale zapewnie 1) nie masz diety 2) krótki staż więc, zainwestuj w dietę, zakup białko i zażywaj wg braków dokup multiwitaminę, Omega 3 i ZMA (MZB OLIMP) wypada najlepiej Następnie zadaj sobie pytanie. Czy po kreatynie będziesz wielki? Nie... Dieta, ułóż! (DZIAŁ ODŻYWIANIE) następnie możesz dokupić ew Carbo [...]
Efektów nikt Ci nie poda. Na siłę przede wszystkim odpowiedni trening i dieta. Z odżywek to tak jak pisał faftaq - mono/jabłko/stack, przyda się chela-mzb lub zma, bardzo dobrą inwestycja przy cyklach siłowych jest bcaa. Sam sie o tym przekonałem . I trzeba pamiętać o duzej ilości snu.
jak chodzi Ci o prohormony lub doping - to idz do odpowiedniego dzialu osobiscie biorąc w martwym 85kg - poczekalbym nie tylko z dopingiem, ale nawet z grubszymi suplami i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami [...]
Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]
A mogę dodać jeszcze 2 capsy na noc MZB i czy po aerobach też brać bcaa? I czy jakieś witaminy jeszcze dorzucić? I kiedy i w jakich ilościach brać omega3?
Magnez z lidla to raczej napój orzeźwiający niż źródło magnezu, wystarczy jednaa tab zincasu forte i dorzuć do tego np 4-6 sztuk filomagu b6. na pewno lepszym wyjściem będzie MZB niż to co teraz bierzesz. Może wina leży w złej diecie, jak wyglądają posiłki i ile ich masz?
no idzie lato to troche tych warzyw wpadnie, to sie doje ostatnio jadlem isolat soji i spadlo mi libido w c*** , jak odlozylem wrocilo wszystko do normy , ale zastanawiam sie czy sam cynk oddzialuje na regulacje tescia i poprawione libido czy ta kombinacja mg zn + b6 (MZB) bedzie sie lepiej sprawdzalo niz sam cynk ? a jem kure dlatego ze slabo z [...]
W wyszukiwarce masz taki temat suplementacja w sportach walki :) Ale bez diety to raczej bedzie kulawo, pamietaj ze suple to dodatek , tak wiec przedewszystkim dieta, a z supli przy takich ilosciach treningu proponowałbym ZMA/MZB, jakies białko/gejner, witaminy, plus okresowo na cykl kreatyna ;) Mysle ze styknie idelanie taki zestaw. A tutaj [...]
cena nie placisz za znak towarowy "ZMA" tylko kupujesz cynk+mg+b6 imo bardziej oplacalne teraz jest MZB z olimpa http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_tylko_kt%C3%B3re_-t200531.html http://www.sfd.pl/ZMA_apteczne_%2D_jaka_firma_-t313766.html moze tu cos jeszcze znajdziesz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 21:12:01
Ceną ZMA jest Drogie i ma niby najbardziej przyswajalna forme magnezu. Ogólnie Najlepszym WYborem Jest CHela MZB Wychodzi Taniej Od ZMA i OD ZMA domowego
jesli o zma chodzi olimpowskie chela mzb dobrze wychodzi a w nobosterach jeśli u treca rzeczywiście udział cytruliny jest znaczny, to juz z założenia będzie to lepszy produkt ze względu na dwuskładnikowaść w przypadku tribulusów imo ciężko by rozróżnić
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 17 do20% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT nic Odżywianie : trzymam się [...]
1 dobry zestaw tylko jak pisał TOMQ animal zbędny 2 zma bardzo dobry produkt, jakoś nigdy nie mogłem się przekonać do niego a jak raz kupiłem to się już uzależniłem od tego produktu najkorzystniej wychodzi mzb olimpu 42zł za 60 kapsułek <YES>