muzyka na trening

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 221 - 28.10.2010 - CZWARTEK (Masa: dzień 25) DZIEŃ KONKURSOWY NR 52 1. (08:50) 140g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:50) 100g kuraka + 50g schabu + 100g ryżu brązowego + 40g owsianych 3. (14:50) (Jajecznica: 5 jajek + cebula, czosnek) + 15g orzechów + marchewka 4. (17:50) 150g [...]

31.01 niedziela Chyba się wyjaśniła przyczyna tego gorszego samopoczucia ostatnio - zawsze tak mam przed @. Wczoraj w południe krótki trening: 4x obwód - wiosło jednorącz 15kg x10 - pullover na piłce 5kg x12 - wyciskanie jednorącz stojąc 5kg x8 na koniec próba kruka 3x obwód - wejścia 2x 5kg x10 - rdl jednonóż 15kg x8 Nóg nie chciałam męczyć, bo [...]

[...] mam swingi zrobię przysiad z piłką ;-) 3b. Brzuch wznosy nóg 3x20 deadbug 2x12 brzuszki 3x12 deadbug 3x15 deadbug 3x15 deadbug 3x15 wznosy nóg 3x15 - ok a na treningu przygrywało mi AC/DC ( jak dla mnie + 10 do mocy taka muzyka w słuchawkach ) :-D https://www.youtube.com/watch?v=44XYEeD1A1U Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-06-07 06:50:07

No to lecimy z tym! https://i.imgur.com/Hr2bpBul.jpg Od razu mówię, że film(y) powinny pojawić się jutro. Jest ich trochę a chcę Wam zmontować dobry materiał:-) 15.09.2017 - DNT ROZTRENOWANIE dzień 4 Wyjazd do Wiednia. Pobudka przed 4, jajecznica i lecimy! Droga prosta i gładka. A4 i A1 na Czechy. Pierwszy postój planowany jeszcze po naszej [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3a76a9165b6d4022afa2398f54a07979.png Iron Test x2 1. Szynka wieprzowa 280g, masło 20g, camembert 20g, śmietana 140g, wiórki kokosowe 30g, warzywa Burn Shape x3 BCAA 2:1:1 x5 Thermo Pump 10g ---TRENING--- BCAA Plus 15g (podczas treningu) Basmati 210g, rodzynki 50g, cynamon Supreme Whey 50g 2. 6 jaj, [...]

Fsl dzięki, sprawdzę :-) Jest już o tyle lepiej że nie leje mi się z nosa i z oczu. Tylko ten głupi ból głowy, nawet ibuporm dziś nie pomógł. A co do zegarków, to nie daje mi spokoju ten Instinct i cały czas się zastanawiam czy w obecnych czasach, gdzie duży kolorowy wyświetlacz jest raczej standardem (szczególnie u Garmina), warto dać ponad [...]

16 marca DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/27ANNvD.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/515EomM.png 1. Jajecznica.: http://i.imgur.com/YyY3WcB.jpg 2. Makaron z serem, bez cukru :(: http://i.imgur.com/OhebEWa.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: [...]

[...] Tak jak pisałem wcześniej- motywacja u mnie była zawsze ogromna, chęć pokazania się z jak najlepszej strony mobilizowała mnie do jak najlepszej pracy. Osobiście dobra muzyka przed treningiem jak i w trakcie może dużo pomóc. Zdarzyły się dni kiedy trening był chaotyczny, lub nie mogłem się skupić ale wpływ na to miały sprawy wyższe. 4. Jak [...]

[...] mówiąc, dla mnie takie coś to ma być zapierdziel na 110%. Odpaliłem swoją muzykę, która pewnie nie pasuje połowie osób, ale szczerze mam to w dupie, moje zajęcia - moja muzyka, niech sobie radzą albo wypie... xD wiem tylko, że jak spotkam tą babkę która miała prowadzić zajęcia, to ręczę za siebie, bo już kolejny raz jej nie było na mojej [...]

[...] PP nie wiem czy mi dobrze wychodziło jednak ze zwolnionym negatywem zrobiły robotę. Coraz to mocniej i lepiej poznaję swój organizm. Z tego jestem zadowolony. miała być muzyka ale znów mi ten program coś zamula. Słuchajcie eski };-) http://www.youtube.com/watch?v=llgu0xpuUow&feature=youtu.be generalnie wery good workałt DIETA I SUPLEMENTACJA [...]

[...] większość bodźców. Nie czujemy oddziaływania grawitacji. Prawie nic nie słyszymy, a jeśli zdecydujemy się na zgaszenie delikatnego światła – nic nie widzimy. Początkowo gra muzyka relaksacyjna, potem gaśnie i zostajemy sami ze sobą :-D w tym momencie gdzieś odleciałam %-), w sumie to nie wiem czy spałam czy nie, ale jak się ocknęłam poczułam, że [...]

[...] przeszkadzają i nie mają do mnie pretensji, że nie chcę się z nimi "bawić". Trening nóg trwał może z 60-65min. Słuchawki w uszy i naginam. Nie gadam, nie siedze. Trening, muzyka i pot między posladami %-) generalnie po prostu oddech się uspakaja to robie kolejną serie. http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Barki -Odwodzenie ramion [...]

[...] podzielić się z Wami objawami mojego HIITa. Po pierwsze zgodnie z instrukcjami zamieszczonymi na pierwszej stronie tego wątku, zaczynam wszystko od rozgrzewki. Po rozgrzewce muzyka i na rower. robie 8 minutowy trening 30s truchtu - 10s sprintu, zatem wychodzi 12 mini-cyklów. Kiedy już skończe zauwazam takie objawy: - lekkie zawroty głowy (coś a [...]

[...] zabawę ruchem i robienie z siebie show, a z partnera pośmiewiska. Tu rozmiar i siła nie zawsze mają znaczenie, liczy się przede wszystkim to, co w głowie. Rodzaje gry - muzyka w Capoeira Wiemy już mniej więcej na czym polega gra Capoeira. Z kolei jej konkretne zasady i styl są narzucane właśnie przez muzykę, a konkretnie przez grany na [...]

[...] ich muzyki. Całość natomiast nie jest zlepkiem poszczególnych elementów, muzycy Izz mają własną wizję, którą realizują. Jest tu sporo melancholii, przestrzeni. Jest to muzyka, która daje słuchaczowi wiele do myślania. Pozwala zastanowić się na sobą i tym, co nas otacza. Myślicie, że każda muzyka jest zdolna wywołać taki stan? Jeśli tak, to [...]

20/09/2018 Mimo zmęczenia trening całkiem nieźle mi poszedł (oczywiście ze swoją muzyką w tle :->) Jeżeli Night stwierdzi, że niektóre ćwiczenia na tyle dobrze wykonuję, że mogę je zademonstrować to coś wrzucę do pokazania o co chodzi w poszczególnych ćwiczeniach w moim treningu :-) Sama czuję co mi wychodzi, a nad czym muszę jeszcze popracować. [...]

20/09/2018 Mimo zmęczenia trening całkiem nieźle mi poszedł (oczywiście ze swoją muzyką w tle :->) Jeżeli Night stwierdzi, że niektóre ćwiczenia na tyle dobrze wykonuję, że mogę je zademonstrować to coś wrzucę do pokazania o co chodzi w poszczególnych ćwiczeniach w moim treningu :-) Sama czuję co mi wychodzi, a nad czym muszę jeszcze popracować. [...]

[...] razie zaczynam mieć pod górkę. Sprint: jaaaa to mi się podoba (chociaż później padam na mordę) Aero: dodałam po sprincie i nogi to już jak z waty były i bolały. Ale ostra muzyka daje dobrego kopa no to jakoś dojechałam 20min. Miski z dzisiaj i na jutro: Warzywa: kapusta kiszona, ogórki, pomidory, sałata. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. [...]

22.10.2011 Rano zgodnie z planem woda, dalej z pieprzem, herbatki, do końca dnia jak nakazano. "Śniadanie" to był sok marchwiowy marwitu. "Obiad" surówka z tego co mi w ręce wpadło (marchewka, kapusta, pomidor, korniszon, buraki ze słoika lekko doprawione przez mamę) "Kolacja"- sałatka z salad story, taka bez mięsa żadnego :'-( Do 18 się [...]

[...] są szczególnie dobre robiąc je rano, bo przerzucają mięśnie brzucha na spalanie tłuszczy, i łatwo się je wykonuje; puszcza się filmik, nie potrzeba żadnego sprzętu, muzyka do rytmu leci i nie musimy się o niczym martwić, zwyczajnie wykonując ćwiczenia na ekranie ;), nawet za nas liczą :D ;). lecz teraz jak już mam płaski to chce sobie [...]