muza na silowni

[...] 155x3 155x3 WL każde powt z zatrzymaniem,opaski 102,5x2 102,5x2 102,5x1 (drugi fail) 102,5x2 Komentarz: Siady-szmata ;) wchodziłem na pełnej curvie, znowu będzie leciała muza w słuchawkach,bo tego radiowego gówna znieść nie mogę ;) Czułem jeszcze nogę po piątku ;) dziś znowu bardzo krótkie przerwy-1,5-3min Ławka-dobrze,ale nie było czasu [...]

[...] coś specjalnie dla sportowców, bez przewodowe MP3. http://www.sony.pl/product/nws-w-series/nwz-w252 Od tygodnia z tym ćwiczę i bardzo sobie chwalę, nie ma jak to dobra muza, która uruchamia dodatkowe pokłady energii w trakcie ostatnich serii. Poza tym w końcu nie tracę czasu na zbędne rozmowy w siłowni, ludzie widząc słuchawki na uszach po [...]

Dwóch rzeczy Ci zazdroszczę %-): 1. Szamy. 2. Sprzętu grającego na siłowni. Muza fajna, i p******nięcie fajne. Nie to co u mnie - radio zet i p******enie bryndala :-]

Ja np. "Wsiadam" na rowerek na siłowni i albo biorę słuchawki do uszu i muza, albo jakąś gazetkę/telefon z internetem :-P i jest gites. Godzinka strzela w mgnieniu oka. A 45min to już w ogóle pryszcz ;-)

/SFD/Images/2015/12/31/104d884b5f1b452e892b1b7612bb176f.png Koniec regeneracji, wtorek i pierwszy trening II fazy GVT, tego mi trzeba bylo :-D Oprocz treningu reszta dnia bez zmian, nuda w pracy, jedzenie sztejkow i na koniec zamulanie na sfd %-) Muza na dzisiaj ktora sie ostatnimi czasy jaram ;-) [...]

Witam! Dzień 34 - bez treningu. Dieta : Węgle obniżę do 3gram na kmc. Białka : 2,5 Tłuszcze : 1 Postanowiłem do półmaratonu bytomskiego dać sobie spokój - choć wolałbym teraz być na siłowni :-) Jutro może skocze po pakiet startowy na rowerze (2x 20 km.) Na bieg zabieram z sobą swoje jedzenie, bo w ofercie znów pewnie będzie żarcie na sportowo tj. [...]

[...] mi ale nie da rady ;) + Co do standardu to nawet nie wspominam o jakimś węźle sanitarnym bo za te pieniądze to chyba się domyślacie, że nie znajdziecie nigdzie lepszego + muza oczywiście gra cały czas + na części cardio 5 telewizorów i na siłce 1. + bardzo dużo osób chodzi na karnety firmowe czyli za free albo za część ceny - jeśli pracujecie [...]

[...] strony Przemka nie byłem wstanie wywalczyć wyższej lokaty bo szczerze nie zasługiwałem na nią i każdą decyzje sędzin popieram. Co mi się podobało i rozbawiło na scenie moja muza na układzie dowolnym, choć wiadomo jak to u mnie z płynnym przejściem do innych póz, to przynajmniej sędziowie ożywili się słysząc tą muzykę xD Skóra, malowanie też [...]

Z rana swim - lekko. Rozplywanie i dystans na 1/2 IM - 1900 metrow lekko. Znaczy lekko z zalozenia, aby nikt nie pomyslal ze mi to przychodzi na luzaku. Pewnie ze plywa sie lepiej niz kiedys, ale zawsze po kilometrze boli, jak lekko bym nie plynal. Trzeba jednak przyznac ze boli tak samo czy to 2 czy 3, a nawet 4 km. Poprostu to nie jest moje [...]

[...] z przyczajki czyta :D. Woda już prawie całkowicie zeszła po czicie, dzisiaj się rozpędziłem i zrobiłem nieświadomie trening na czczo, ale mimo wszystko był udany %-). Nowa muza na słuchawkach - Rob Bailey i siła +10 od razu haha. Po treningu j**łem pozowanie, odebrałem siorę, a teraz zmywam się bo jadę do Wrocławia palić kalorie na imprezie :D. [...]

[...] pro forma, ale na trening biegowy po południu twardo się wybieram. Bo biega się sercem :-) Edit: Nowe słuchawki sprawdziły się idealnie. Takie jakieś wielkie "diżejskie" ale muza wręcz odrywała od rzeczywistości. Do tego stopnia, że jeden burek wiejski o mały włos a zrobiłby sobie trofeum z kawałka mojej łydki :-D Kupuję gaz na psy. Zmieniony [...]

Muzyka jak muzyka posłuchaj czasami znawców na siłowni. Mi się odechciewa ćwiczyć jak słyszę co oni gadają Haha już ja takich hitów to się nasłuchałem xd Muza + fachowcy od retrakcji, depresji, masturbacji no i ni uja dobry trening zrobić. A jak sobie puszczę TNT od acdc albo "Ona by tak chciała " to od razu idę jak burza, hehe

[...] silowniach, ale opisze dwie ktore wiedze ze tu zostaly przedstawione. Dominikanska - na duzy plus sauna darmowa, super sprawa, zawsze korzystalem. Sprzet jako taki, malo miejsca. Na podlodze nie ma kafelkow a jest takie cos dywanowego. Szzepin - narazie dla mnie najlepsza silka. Duzo miejsac, dobra muza, fajni/normalni ludzie, i dobry sprzet.

[...] zmieniać co ? :-) /SFD/Images/2015/7/21/8cac2743e4bb4f259a17846ee7ea7454.jpg Dodam że siłownia u Michoka mniejsza niż wydaje się być na filmikach ale całkiem git, dobra muza leci. Ten T-bar na plecy mega konkretny, dobrze potrenowalismy... Natomiast Powerpit zrobił na mnie ogromne wrażenie,jestem w szoku, na takiej siłowni mógłbym spać, [...]

[...] 12x56kg + 15x40kg 12x56kg 12x60kg 12x64kg + Waga 92,3 kg Cardio 25min Kroki 18 tyś Odczucia: Noc spoko przespana, trening poszedł super, chodzi mi o klimat. Byli znajomi muza na maxa bo nikt nie miał personalnych i darcie japy xD poszło tak że na wiosłowaniu wywaliłem 150kg, wiadomo nie było to techniczne ale jeszcze nigdy tyle nie brałem xD [...]

Dzięki za rozgrzeszenie Też lubię spokój na siłowni, w sensie że nie ma nadmiaru ludzi. Muza oczywiscie potrzebna zwłaszcza jak się szykują maksy No a już jak bym miał baterie rozładowane w aparacie a szykowałby się jakiś rekord, motywacja spada

Ja zawsze robie samemu ale chodzi o to ze zwsze ktos na siłowni kreci sie dookola i jakoś jest inaczej , a samemu jak mówisz zamuła max Aj tam zamuła :D dobra muza, seria za serią i jest dobrze :D

u mnie na siłowni fajna muza zawsze leci. Albo ciężki rok, trance, EH. Od razu power jest :-))

[...] jak się odżywiałam, jak ćwiczyłam i porównuję do tego, jak jest teraz… Spora różnica. Uwielbiam spinning – nie będę tego umniejszać. W dzienniku moCCi o tym pisałam – muza, jazda w grupie, pokrzykujący trener – to daje kopa, czuć fajną adrenalinę i MOC ;-) Już ją odnalazłam w treningach na siłowni, ale tamto nadal lubię i będę kontynuować [...]

[...] daj wiecej poweru na silowni i cierpliwosci a bedzie dobrze - u kazdego schodzi inaczej. Pozatym aeroby mozesz cwiczyc interwalami i niekoniecznie musi byc od razu HIIT. na poczatek 1x w tygodniu HIITÄa powinno ci pomoc. u mnie sie wtedy duzo ruszylo, ale HIIT ma byc mocny. Zawsze mozesz dac wiecej cwiczen, rowerka, dobra muza pomaga.