posilek zalezy zapewne od przyzwyczajenia ja najlepiej czuje sie jak zjem upieczona karkowke np z musztarda i zapije goraca herbatka,nie jetem wtedy pelny i mam energie do cwiczen,po weglowodanach czesto mialem zjazdy w trzkcie i musialem dopijac w trakcie jakies karbo co nie zawsze dobrze wychodzilo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze to koniecznie musisz zmienić dietę 7.20 Jaja kurze <- jedno wystarczy (maksymalnie 2) Jogurt naturalny <- nie widzę potrzeby (wywal) Musztarda <- wywal Mleko 2% <- zastąp mlekiem 1,5% Płatki jęczmienne <- zastąp owsianymi Brak tłuszczy i warzyw - dodaj warzywa i orzechy włoskie. Dodatkowo za dużo kcal (zbyt duża różnica kcal między [...]
smietana,musztarda,rozne dressingi z torebek odpadaja,masz rade zeby poszperac w kuchni (dziale) i to dobra rada,tam znajdziesz fajne przepisy np mieszasz jogurt naturalny z zmiazdzonym czosnkiem,szczypta wegety i masz przepyszny i zdrowy sos czosnkowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śniadanie : 3 jajka na twardo i kromka orkiszowego pieczywa zamiennie z serkiem wiejskim light z połową wędzonej piersi kurczaka i ciemne pieczywo; obiad: piers kurczaka pieczona w naczyniu zaroodpornym do tego brokuł zamiennie z rybą; kolacja: tuńczyk w sosie własnym z musztardą albo coś z potraw na [...]
[...] pewnej pani ktora wygrala ms.britain w tym roku.dala mi tak w pisde ze ledwo zylem po treningach robilem serie po 10a itak kazala mi robic jescze 2,ruchy az mi mdlaly rece a ona mowikla pussy to lecialem dalej.na cyklu da rade to zniesc ale nie wyobrazam sobie takiego treningu dla kowalskiego ktory na sniadanie je kanapki z pasztetowa i musztarda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diete za to mam też od dermatologa. Odstaw wszystkie słodycze i wszystko co jest ostre no. musztarda itd. kawy też nie pij itp. A leki to zależy od cery, z bratem chodzę, to każdy ma co innego, mamy tylko żel do mycia taki sam Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-01-13 22:05:26
[...] trzeba przyznac kuchnia szwedzka ze od polskiej rozni dosc mocno. po pierwsze jest baaardzo slodka, szwedzi dodaja cukru niemalze do wszystkiego. slodki keczup, musztarda, sosy do ryb i miesa, chleb itd. chociaz jesli chodzi o slodycze to szwedzi maja fajny zwyczaj jedzenia ich tylko w weekendy (takze nie pieka ciast w domu) pelno w [...]
tunczyka jesli ci zbrzydnie mozna robic na rozne sposoby :) u mnie wystepuje tak: tucznyk na wodzie sam tunczyk na wodzie z musztarda (2 lyzki na puche) tunczyk z odrobina pieprzu i czerwona fasola tunczyk z kukurydza i pieprzem tunczyk z kukurydza i czerwona fasola :)) tunczyk z majonezem na mase :)) roznicuje i bardzo go lubie :) szczegolnie z [...]
Proponuje wspaniałą diete na tricepsa, a mianowicie banany z ketchupem i musztardą i wieczorem śledziki miętowe z dżemem malinowym. Polecam extra wchodzi! ja robie francuskie wyciskanie, wyciskanie sztangielki z za glowy siedzac, prostowanie ramienia w opadzie,lub-> Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-04-21 19:31:23
[...] Jeśli waga jest OK, siła też, pogoda ducha w normie, nasienie tryska i ma konsystencję jak sprzed cyklu, libido sprzed cyklu to clomid też sobie zostaw na później. Teraz już musztarda po obiedzie, ale na przyszłość stosuj clom na bloka, a nie na potencjalnego bloka, chyba bloka, na wszelki wypadek bloka. To samo hcg. Uwierz - dobra rada. I ciesz [...]