musli

Naturalnie, tj. bez liczenia kalorii, redukcję od zerowego bilansu zacząłem 1,5 miesiąca temu. Ubyło mi 2,5kg i 2cm w pasie. Od teraz chcę liczyć kalorie. Olej słonecznikowy zamieniłem na olej rzepakowy. Biały chleb na razowy (tak je przynajmniej nazywają w biedronce i w piekarniach, ok. 3zł za 500g). Musli zastąpię własną mieszanką. Margaryna [...]

do smażenia lepszy bedzię PAM. Bo żaden z wyżej wymienionych olejów to nic dobrego, jeśli musisz sobie czymś smarować to masło extra 82% tłuszczu np mlekovita, zamiast musli kup sobie płatki owsiane i owoce suszone a najlepiej orzechy. Chleb ciemny pełnoziarnisty z mąki żytniej, Mleko to laktoza a laktoza to cukier który na redukcji nie jest [...]

Twaróg z jogurtem naturalnym, miodem, musli, bananem i odrobiną kakao. Wszystko dokładnie mieszamy i smakówa :)

musli+mleko+2jaja+oliwa z oliwek

nie ma czegoś takiego jak proporcje, które powinny być w musli, robisz takie jak lubisz i wliczasz do bilansu dziennego. ;-) osobiście wywaliłbym otręby, słonecznik, dynię, rodzynki ograniczył na rzecz świeżych owoców.

Musli czekoladowe do wyrzucenia. Nie widzę w ogóle warzyw. Zamiast domowych obiadów jedzonych w małych ilościach mogłabyś ugotować sobie bardziej wartościowy posiłek. Bułka na kolację pewnie pszenna, posmarowana margaryną i z wątpliwej jakości wędliną. Poczytaj ten artykuł Konia, zawierający podstawowe informacje na początek odchudzania i [...]

Paszkos u Ciebie widze nigdy nie można mówić o monotonni, napewno wk***isz większość pasażerów ja z pół godzinki temu musli + z 20 pestek dynii wrzucilem chociaż tam już jest pewien mix :D Miałem mieć wolne, ale czas cisnąć na budowe, całe szczęście niewiele do roboty tam zostało miłego dnia wszystkim :)

ja też rekordy. litr lodów czekoladowych, polewa karmelowa, mleko, musli sklepowe, marcepan :-D

k***a jak już ochłonąłem po tych lodach to bym jeszcze musli z mlekiem oszamał

20 pączków, 20 kanapek, litr lodów, tuba mleka zagęszczonego, cały marcepan, obiad z chinola, 500g musli, litr mleka. Pączków było 20 przy czym prawie wszystkie były z toffi/czekoladą, pozdrawiam. A na zdjęciu jest 7 bo jednego nie widać :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-02 19:31:42

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_T-Meal-opis190.html - ten akurat jest oparty na białku sojowym %-) Jak chcesz zjeść coś na szybko, to polecam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html zjadłem już 2 kartony, smak kokos zastępuje słodycze, żurawina natomiast jest jak zwykły baton musli.

[...] priorytetem jest biceps i triceps to lepiej je wykonywac na `1 treningu razem? DIETA SNIADANIE 1. 2 cale jaja 2. 2 kromki chleba zytniego z poledwica sopocka 3. platki musli (maja troszke cukrow prostych) 100g 4. mleko 0.5% 200ml 5. 500ml witamin 2 POSILEK: ( W SZKOLE) 50g ryz 100g piers z kurczaka 3 POSILEK W DOMU PRZEDTRENINGOWY 100g [...]

SOBOTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem SIŁKA 2. chinol 3. podbój cukierni 4. różne żarcie ORLIK 5. kebab 6. wafle z kajmakiem NIEDZIELA 1. owsianka z czoko i owocami NOGI 2. pizza 3. podbój cukierni ciąg dalszy 4. mleko z wpc i musli 5. owsianka z czoko i owocami 6. znowu wafle z kajmakiem ZORGANIZOWANY CHEAT d*****

[...] Bardzo dużo czasu spędziłem na przejściach dla pieszych. Myślę, że nawet z 10 minut. Dieta: Ciężko mi u rodziców trzymać czystą miche ale jakoś sobie radzę. Drugi posiłek to niezły miks. Zarlem kurczaka z grilla i wpadły mi w oko musli i tak mi posmakować ze się tym obzarlem :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c767678d524ecaacf2fda4660bebf4.png

Musli kawa omonom Siema

[...] pewno. 4 pizze, 2 puszki kajmaka, 3l lodów, spaghetti, bochenek chleba z serem, mięsem itp (zapiekanki), przysmaki "teściowej", w ch** ciast, ok. 30 batoników, draże, 1kg musli, 2l mleka, a to tylko wierzchołek góry lodowej. Myślę, że 10kkcal ed wchodziło 8-) od jutra naprawdę muszę zacząć to ogarniać. poza tym Iness, u mnie to jest tak, że [...]

[...] banan niacyna 250mg 2. 130g polędwiczki wieprzowe, 75g ryż paraboliczny, warzywa potas 3. 130g polędwiczki wieprzowe, 75g ryż paraboliczny, warzywa wit C 1g 4. 100g wafli musli + 1kg marchwii 5. Preworkout 130g polędwiczki wieprzowe, 100g ryż paraboliczny, warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout [...]

[...] shrug 15/12 DB Shrug w opadzie 2x12 Core ABS streching DIETA 1. Omlet: 70g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo, 100g banan, dzem niacyna 250mg 2. 130g kura, 100g wafli musli, 5ml olej z lnianki, warzywa potas 3. 130g kura, 75g makaron durum, 5ml olej z lnianki, warzywa wit FA C 1g 4. Preworkout 130g kura, 100g makaron durum, warzywa 200mg [...]

Masz za mało tłuszczy zdrowych ...Twoje pochodzą z krupnika i serka wiejskiego. Kiepsko. Do tego znów dajesz te musli, gdy ktoś wcześniej zaznacza Ci, że są one nie wskazane, bo to same cukry proste.

[...] polewa:) tylko nie twaróg z oliwą:-{ i jeszcze na masie! znam smaczniejsze zestawy@-) widzę że Karol też zna};-) Dobra dziś zgodnie z zapowiedzą OFF. Dieta trzymana ale apetyt dopisuje więc ponad programowo wpadły tosty z serem żóltym, wafle musli z serkiem tuttii 0%:-} a tutaj Pietrek celebryta/-) http://iv.pl/images/47474809555072006149.jpg