musli

[...] szynką drobiową i różne warzywa w niej zawarte -jakiś owoc Posiłek przed treningowy: -makaron w sosie własnym badz z jagodami lub ryż z jogurtem (0%) Posiłek po treningowy: -musli tropikalne 100g. -szklanka maślanki z płatkami owsianymi, -ryż bądź makaron Przed snem: -albo kostka twarogu z jogurtem 0%, albo płatki, albo musli. Jesli chodzi o [...]

Dieta:( //// oznacza inny posiłek, żeby nie było ;) ) śniadanie: bułka pełnoziarnista lub 2 cienkie kromki chleba, pomidor, 2 plasterki szynki drobiowej //// mleko z musli 2 śniadanie: serek wiejski //// banan lub jabłko //// jogurt mały z musli obiad: 2/3 kartofle, pierś z kurczaka uduszona, surówka //// potrawka z ryżem, piersią z kurczaka, [...]

Skoro zmienisz drugi posiłek na rybę to dodaj do niego warzywa a jabłko przenieś do 1.posiłku Piszesz też "musli z suszonymi owocami"-jednak gdy przeniesiesz to jabłko do 1.posiłku to zamiast dawać musli możesz dać owsiane+orzechy(oczywiście równoważąc kalorie z musli) ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 10:07:47

Mam pytanie czy zamiast płatków mogę jeść musli? A co mi da , że przytyję jak narazie nie mam czym ćwiczyć - tylko jeden hantel i pompki? Odp. 1 - tak, można jeść musli, wg mojej wiedzy jedzenie musli (standardowe) nie jest karalne, także śmiało. Odp. 2 - (o ile dobrze pytanie zrozumiałem) - co da Tobie, że przytyjesz? Jeżeli chcesz przytyć [...]

DO DAVIDOOO : musli robie sam, tzn mix orzechow rodzynki, dodam zurawine jak znajde w sklepie ;d ale jedno mnie zastanawia ... do SNIADANIA bialko z 6 - 8 jaj :O jestes pewien ? i do tego to musli ? rozsadzi mnie chyba ;d co do sosu to sklepowy... nie wiem czy zdrowy ale zaj**iscie smaczny, ale rowniez sprobuje [...]

Jasne ze tak. Na redukcji warto zwrocic szczegolna uwage o dobor dobrych jakosciowo produktow, ogranicz tez cukry proste, chociazby przy takim musli, wiekszosc kupnych musli jest po prostu slaba jakosciowo, zazwyczaj zawieraja tone cukru. Skomponuj swoje musli kupujac osobno wszystkie skladniki. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-20 13:53:18

Przedstawiam zarysy mojej diety do oceny. Nie trzymam się jej kurczowo, bo czasem po treningu "idę w gości" itp.. ale wykształciłem w sobie pewne nawyki.. zaczęło się od musli na 1. śniadanie.. 3 razy w tyg trenuje jujitsu (pn/sr/pt) i 2 razy silke (wt/czw). Przedstawiam tutaj moją dietę, na te dwa rodzaje dni treningowych (dzień jujitsu i dzień [...]

[...] o tym do końca przyszłego tygodnia. Otrzymają również informację o planowanym terminie wysyłki. Opis produktu: ACTIVITA Musli Gainer Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany [...]

[...] 22 lata WAGA: 84 kg CEL: Lekka (4kg) redukcja, mam nadzieje na rzeźbę ;p. DIETA (nie podaje gramatury bo ważenie to na moim poziomie przesada ;p ): Poniedziałek - 8.00 - musli, szklanka mleka (albo jogurt), zielona herbata -10.00 - ser biały (ser żółty i ogórek, pomidor), albo kilka plastrów wędliny -12.00 - sałatka z warzyw, (ryba) (2-3 [...]

węglowodany: 232,8g kcal: 2328 Dzień tygodnia Posiłek białka tłuszcze węglowodany kcal poniedziałek śniadanie - 50g płatków kukurydzianych/owsianych/musli (lub wszystko wymieszane) + jajecznica z 4 jajek 29 21 38 470,4 II śniadanie - koktajl z 100g twarogu chudego,owoców(250g) i mleka (lub kefiru) 25 3 46 384 Obiad - 80g [...]

[...] lub 20 plastrów ogórka świeżego lub ½ papryki lub 6 rzodkiewek, 5 oliwek albo 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego/mleka-max 2%tł. (200 gram/1 szklanka), 6 łyżek musli lub małe opakowania (50 gram) musli np. Fitella Gellwe, Lubella lub 7 łyżek płatków żytnich/razowych np. np. Frutina/Fitness II śniadanie: 1 małe opakowanie (150g) [...]

[...] ZASTRZYK ENERGII STWORZONY ZE STARANNIE WYSELEKCJONOWANYCH SKŁADNIKÓW TYLKO 1,2 GRAMA CUKRU DLACZEGO MUSLI BAR? MUSLI BAR to pyszny baton energetyczny na bazie musli, z dodatkami suszonych owoców. Idealny dla osób aktywnych, potrzebujących energii. Nasz batonik to doskonała przekąska na każdy dzień - teraz możesz go chrupać do woli, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d7e5302238449519d59fe671134b62d.jpg AMINOSTAR baton Müsli Galaxy 30g AMINOSTAR baton Müsli Galaxy to pożywna przekąska, której skład został wzbogacony między innymi o L- karnitynę i wyciąg z Garcinia Cambodia . AMINOSTAR baton Müsli Galaxy doskonale uatrakcyjnia codzienną dietę osób aktywnych i dbających o [...]

Witam. Właśnie układam dietę na masę i chciałbym się poradzić czy rano zamiast np. płatków owsianych, rodzynek i orzechów, mogę jeść posiłek składający się z musli Dr. Oetkera z mlekiem. Czytałem już trochę tematów o musli i widzę, że zdania są podzielone. Myślę jednak, że dużo wypowiadających się, miało na myśli musli z trochę niższej półki. [...]

witam oto dieta + suple + trening na redukcji staz: 3 lata wzrost: 187 waga: 105 dzienne zapotrzegowanie kalori: 2780 kcal Dieta + suple : I tydz - 200 cal 1. wp matrix 35, Musli z rodzynkami i orzechami 40, Orzechy arachidowe 20, Omega 3 2. 4 Jaja kurze, Jabłko 3. Mięso z piersi 150, warzywa 100, Oliwa z oliwek 10 4. Makrela wędzona 140 5. [...]

[...] owsiane(100g) -Musli(30g) 20.00 -2 kromki chleba -30 g dżemu z czarnej porzeczki -20g orzechów 21.00 Białko(30g) 159g B,77g T,572 g WW Wtorek: 7.00 -płatki owsiane(100g) -musli(30g) -mleko 1,5% (100ml) -1 banan -jabłko 8.30 białko(30g) 11.00 -Chleb żytni razowy(4 kromki) -tuńczyk w puszce (100g) 13.00 2 jabłko 14.45 Carbo(50g) 15.00 - 16.30 [...]

[...] serek naturalny 100g chleb tostowy 2 kromki (70g) mleko 1.5% 200ml w sumie 131B(1.3g/kg), 67T(0,7g/kg),278W(2,8g/kg), 2268 kcal(22,9g/kg) Wtorek Posiłek 1 mleko 0,5% 250 ml musli 75g Posiłek 2 po siłowni serek naturalny 125g rodzynki suszone 20g banan 50g Posiłek 3 Makaron 100g serek naturalny 125g cukier 48g (4łyżki) Posiłek 4 Banan 50g [...]

[...] chleba ciemnego + szynka 9:40-10:30 trening 10:40 Mleko+banan 14:30 100g ryżu+pierś kurczaka 19:30 200g chleba ciemnego+tuńczyk 21:30 szklanka mleka WTOREK: 7:00 musli+mleko 8:00-8:40 trenning 8:50 50g ryżu+pierś 11:50-12:30 trenning 12:40 mleko+banan 16:00 100g ryżu + pierś 19:00 200g chleba ciemnego+1/2makreli 21:30 szlkanka [...]

[...] - 120g 3. Ryż/kasza - 75g (2/3 torebki) Warzywa (pomidor, papryka - co jest) 4. obiad TRENING JJ od 18 do 20 (czasem po nim padam z nóg, a czasem ledwo się spocę) 5. musli - 50g mleko - 100g --------------------albo kanapki (z wędliną/dżemem) - w celu podładowania WW 6. w dniu treningu jujitsu najczęściej nie jem już 6 posiłku bo późno [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f13dd9146b04680b3f2e9c443ce6985.jpg NUTREND baton Musli Prodiel smaczna i pożywna przekąska stworzona z myślą o osobach aktywnych, również o sportowcach wyczynowych i rekreacyjnych. NUTREND baton Musli Prodiel to doskonałe źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów naturalnego pochodzenia. Zawiera w składzie prażone [...]