muscle

Sprawdzony sponsor na Muscle Up Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-10-05 10:54:38

mysle ze no-xploe bedie lepszy z BSN dekstroza zbedna, glutanimna tez, lepiej zamast tyxch dodaj aminokwasy nie widze jakis wiekszych przeskod abys bral Muscle Asylum Project Altered State

-ExplOde- sluchaj czy jak juz bede w ostatnim tygodniu brania ph to czy sam no xplode mi starczy czy wiaz cos jeszcze bo ty piszesz ze bierzesz stack kreatynowy przed i po a no xplode jest stackiem przed treningowym czy sam no xplode mi starczy i jak bede chcial wrzucic jeszcsze do tego T-BOLA Muscle Asylum Project Altered State TO NIE BEDZIE [...]

nie. zmien kolejnosc, najpierw duze muscle, pozniej male

no tak kolego bym sie cieszyl jak by to byla jedna partia. A tutaj cale cialo nie wiem czy to moze jakies zapalenie miesni czy co... bo nigy nie mialem takich zakwasow zeby nie moc chodzic nawet. Wlasnie bylem w aptece angielskiej i jedyne co mi dali to MUSCLE RUB hehe i do tego Ibuprofen typiara mi dala jak jej powiedzielm o co chodzi...

Jakby nie liczyć ostatni raz ćwiczyłem mięśnie brzucha 5 lat temu w 2018 jak założyłem wątek uczymy się wymyków i muscle ups, w tamto lato przez dwa i pół miesiąca zrobiłem 1681 wymyków i od tamtej pory dopiero dzisiaj pierwszy trening wg konkursowej formuły 5 serii spięć po 20 powtórzeń, zrobiłem bez gumy z obawy jakie mogą być konsekwencje po [...]

[...] organizm w dalszym ciagu jest nastawiony na to -> mega szybkie spalanie - wiec skoro fat z pozywienie utrudnia sprawe (poniekad) to skad organizm bedzie bral to energie? muscle! stad tez proponowalbym wlasnie spozywanie fatu w granicach 1-1,2g max (jednonienasycone ->oliwa + wnkt->orzechy,slonecznik,lniany,olej rybii) fat musi byc w [...]

Wejścia nauczyć się to nie problem gorzej z planche. Jeżeli jesteś nie jesteś endomorfik jak ja i trzymasz sztywno dietę plus do tego trenujesz po kilka godzin to wygląd postępy itd. będą. Niestety jak masz robotę i kupę innych zajęć do roboty no to ciężko ci będzie spełnić owe założenia. Niestety gimnastyka sportowa jest dla młodych, cierpliwych [...]

W ciagu calego treningu robie ok 24podciagniecia; co do podciagniec to staram sie robic do klatki, zazwyczaj wychodzi to w pierwszych 2 powtorzeniach 1 i 2 serii. A podciagniecia do mostka to prawie muscle up, wiec cholernie ciezko :D

Hej jak tam czy to juz zapomniany temat czy nie bardzo? Ja mam pytanie jak chce polepszyc swoja sprawnosc przede wszystkim w muscle up`ach mam kolka i wszystko co potrzebne, dwa chce poprawic HSPU, przy okazji interesuje mnie poprawa w cwiczeniach jak L-sit, front lever oraz planche wiec jak ulozyc plan treningowy? L-sit wykonuje na podlodze bez [...]

Do sponsora(ów): Dla spotęgowania reklamy do supli za free można dorzucić koszulki i spodenki z napisem np.: "Wcinam suple z muscle-zone :) "

A właśnie! Nowa grafika i od poniedziałku Xpand 950g już dostepny oraz zestawy Muscle-Zone!

[...] Ale ja mam też krytyczne zdanie względem innych środkó zawierajacych barwniki i słodziki (w tym supli)> Wiem, że nie wszyscy podzielaja moje zdanie. A w kwestii supli taka ciekawostka: https://medium.com/@anthonyroberts/muscle-milk-syntha-6-isoflex-cellucor-and-optimum-nutritions-proteins-tested-for-bcaa-content-1bbd05ebf23#.p7be38nx3 - %-)

Ok. Z ciekawości się zważyłam bo nie robiłam tego od X czasu. 51.5kg body fat 21.2% muscle 41.1%

Nawet z dwoch jajeczek dziennie mam wyrzucic zoltko. A co jecie zamiast chleba.Nie chce opierac calej diety na makaronie czy ryzu. Za duzo weglowodanow. Zamawialiscie kiedys serwatke od kogos przez internet, adres znalazlem w Muscle czy Kulturystyce [email protected] sprzedaje bialko serwatki - 3 kg 66 zl - 5 kg. 100 zl. Jak sie to [...]

A czy mogą to też byc Muscle np; z klaskaniem itd; Oczywiście na górze pełny wyprost klaśnięcie i opadnięcie,chodzi mi o kombinacje żeby nie było nudno podczas robienia musci ?? No widzę że przed filmami wprowadzamy luźną atmosferę :),no jeżeli ktoś się czuje na siłach to może z klaskaniem i może też MU 360 stopni.To chyba można włączyć do [...]

Czyli 5 sekund maksymalny czas "odpoczynku" na górze tak? A co jeśli ktoś przekroczy te 5s, i zrobi kolejnego MU? Przekroczenie tych 5s dyskwalifikuje dalsze powtórzenia mam rozumieć tak? Moim zdaniem jeżeli kolejne Muscle pójdą Ci na 5 sekund to będą zaliczone, bo czasem można się zagapić . Ale to muszą zadecydować sędziowie. Tu tylko chodzi żeby [...]

Pytam, ponieważ po 12 muscle upie jednak była przechylana sylwetka na biodra. Oczywiście zrobienie w takim stylu, tylu muscli jest bardzo trudnym zadaniem, dla mnie niewykonalnym :)

Nie rozumiem jak można nie prostować rąk zarówno przy muscle upie jak i przy podciąganiu, nie powinno się skracać ruchu. Dla mnie to jest oczywiste, nawet jakby nie było tego w regulaminie, choć nadmienione było ;)

[...] warto byłoby nieco zaostrzyć kryteria, to samo dotyczy pomaganiu sobie wyrzutem nóg, wiem z własnego doświadczenia, bo gimnastycznych wejść zrobię kilka bez trudu (3-5), a muscle up pojedyncze i to nie zawsze, a jednak staram się robić je bez kołysania, co niektórzy doskonale prezentowali w półfinałach. Dzięki za motywacje i powodzenia w [...]