muscle

Jak już pisałem. Własnie Muscle Test jest dostępny oficjalnie ze strony internetowej, jest oficjalny sklep można kupić że tak powiem 'prawie' pewniaka z podanym składem wszystko jak na tacy. Tyle że jak napisał na górze 666 jest dość mocny na początek. Inne PH są na szemranych stronkach, zupełnie nie pewnych dziwnie oznaczonych. Na allegro czy [...]

Witam, jestem po cyklu na Muscle Test zakupionego na allegro. I Powiem szczerze, że nie wiedziałem czy wydać te 200 zł. Ale powiem, że warto było. Jestem typem ektomorfika. Ćwiczę od 14 miesięcy. Jak zaczynałem ważyłem 55 kg przy wzroście 173 cm. Po 11 miesiącach ćwiczeń i diety w 10 i 11 tygodniu ważyłem 65 kg. Cykl zacząłem w 13 mieściącu [...]

tak serio to nie trenujemy specjalnie zeby miec muskularna sylwetke-jak to mowi nasz Trenerek "bozia dala".tak pomyslalysmy zebby zrobibc sobie pare takich fotek i wrzucic je na forum.a co do zdjec bez koszulki to tez mamy w swoim albumie-poproscie JO to moze wrzuci:)(ale tamte sa juz troche za bardzo MUSCLE)pozdrawiam wszystkich i [...]

z tego co widze to w kapsach jest. Ja bym brał coś w prochu z takich boosterów. NOZ IV NO-Xplode Xpand Xtreme Pump Muscle Serum

[...] mam do ciebie pytanie? Bardzo mi zalezy na rozbudowie bicepsu i tricepsu,jakie czwiczenia wykonywac jaka ilosc powtorzen na te partie i serii? Ogladalem filmiki z taba na muscle develop. i widzialem tam jak czwiczysz po okiem Leszka Michalskiego i on tam sie wypowiada ze zwiekszymy obwod ramienia Michala,sa tam czwiczenia ktore wykonujesz ale [...]

[...] Martwy - pozycja trzymana, pamiętaj o naturalnej krzywiźnie kręgosłupa i od razu naprostuję pewną sprawę - pogłębienie retrakcji od kolan w górę, służy polepszeniu mind-muscle, Ty narazie czucia nie masz, bo mięśnie są zbyt małe, liczy się dla Ciebie ciężar, więc dokładaj na tą sztangę, pamiętając tylko o naturalnej krzywiźnie kręgosłupa. W [...]

Muss Up czy Muscle Up protein to białko albo węglowodany ze śladową ilością białka, jedzenie jest od jedzenie. To są substytuty posiłków, nie dodawaj ich 'do' posiłków tylko ew jak nie masz co zjeść. Poza tym Mass Up to bardzo słaby gainer.

[...] aż tyle masła nie wpisałąm chociaż bardzo lubię. Dziś Środa 27.05 trening 6.00 przed dałąm radę tylko z 1/2 jabłka po zjadłąm już jak w rozpisce. Trening: 1) OHS "Bring Sally Up" 15 kg 2) 7 kolana do klatki; 3x complex muscle snatch + power+ squat snatch 25 kg wszystkiego 4 rundy miska: /SFD/Images/2015/5/27/9b35b20b40a243e1b67a05b790a25d42.jpg

[...] jak to zrobić-drążki są zabudowane a suwnica trochę niska. Ale już działamy w tym kierunku i do tego ,może i z niespodzianką :) Na razie migawki z treningu przydatnego przy muscle up. Pamiętajcie,że chłopacy są dopiero na 3 treningu-przedtem nie trenowali praktycznie. drążek https://youtu.be/uCH0NkarXZQ https://youtu.be/_Bd0n-Sb_OI Poręcze [...]

Rutkow-w twoim przypadku,jak byś przeznaczył z 2 godziny na muscle up-siedział przez ten czas przy drązku i co jakiś czas próbował,po jedej,dwóch próbach-spokojnie byś zrobił. Bo siły masz aż nadto by to zrobić-teraz tylko koordynacja siłowa i techniczna. A jak zrobisz pierwszy,to szybko potem wykonasz i 5 i wiecej :)

Już po treningu-chłopacy zrobili dziś prób muscle up na gumach wiecej niż na wszystkich poprzednich treningach łącznie. Lemowi jeden wyszedł.:) https://youtu.be/bkhftd1tfd4

Ja zawsze optymista :) Fajne poglądowe rysunki do muscle up znalazłem-praktycznie to wszystko z tego trenujemy. /SFD/2020/7/26/5915963c25e94cf28effcc57dfce6295.jpg /SFD/2020/7/26/744948ab9f5849a4a1388d97f3164a14.jpg /SFD/2020/7/26/46753803a9af40d0b192a618511891f9.jpg /SFD/2020/7/26/753fab41330a4420be6cd69776c6d2e1.jpg [...]

Ósemka, dzisiaj wieczorem spróbuję muscle upa, muszę iść na jakąś siłownię na zewnątrz bo w domu mam tylko chwytotablicę. Zmieniony przez - General_specific w dniu 2020-08-12 14:08:59

Czy muscle up może się jakoś łączyć z chińską sztuką walki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 22:08:19

My od kulturystyki a nie od chińskich sztuk walki %-) Zgadza się tylko że muscle up tez nijak się mają do kulturystyki :)

Czy muscle up może się jakoś łączyć z chińską sztuką walki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 22:08:19 Ok już odpowiadam bo post pozostał na poprzedniej stronie i zginąłby bez odpowiedzi Co łączy, w moim przypadku przyrząd do ćwiczeń :) https://youtu.be/rBm9oT1prf4 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-17 16:31:20

Z niedzielnego treningu jest jeszcze jeden film-próby muscle up na o wiele słabszej gumie-zielonej. https://youtu.be/NOrElBpNVQM Za duzy przeskok zielona ma wypornosc 32 kg lepiej wziac na razie niebieska do 42 kg https://www.fitness.shop.pl/guma-power-band-100-cm-32-42-kg-proud-niebieska.html

Dziś także trening,bo trenujemy w tym tygodniu 4 x pod rząd. Muscle up na zielonej na razie nie zaliczone(brakuje z 5 cm by zrobić) Za to Pancho zaliczył ale na dwóch gumach-więc tego nie liczymy ale trafił wreszcie na scieszkę wykonania-może jutro zrobi na jednej gumie?

Wczorajszy trening muscle up po raz drugi zakończony niepowodzeniem-chłopacy regres zaliczają. Ale jest światełko w tunelu :) https://youtu.be/zCYX6CH3q7k https://youtu.be/hxk8AjysSVw https://youtu.be/W_pHCMAwpGw

5 dni do końca wyzwania Tak się teraz prezentuje Lem w muscle up https://youtu.be/T2hG7AJ0MF8