muscle

[...] poprawiłem wsystkie wyniki z kalisteniki- wiadomo, bo ciało lżejsze, ale mimo wszystko więcej kg u pasa cieszyło. Zresztą podczas redu wprowadziłem bodziec ostateczny czyli muscle-upy, w ktorych przyskillowałem strasznie szybko,a z pewnościa były szokiem dla mięśni. Teraz na masie jest trochę inaczej- ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a [...]

Gubrin przyjrzyj sie raz jeszcze. Na tym treningu nog obok pierwszej 20stki jest druga. To nie jest czern za oknem tylko kolejny krazek. Tym samym moze byc tak, ze mial 100 kg a odlozyl w pelni zaladowana lub tez od poczatku mial tam ten sam ciezar i nic nie sciemnial. Gosc od muscle-up'ow straszny dzik %-)

ja sie w crossfit bawie, celuję w muscle-upy, a to z ciekawosci ;-)

Ja do brody bez problemu się podciągnę, ale wyżej, żeby muscle upa zrobić, nie ma bata :-D

strongtropin %-) nazwa a`la mr muscle %-)

jakie npp: atomic,dose,alpha,euromed,malay??? najbzpieczniej: egzogen, ilium, dose tez moze byc. malay jak masz ten droszy i lepszy tez bedzie ok, alpha spoko, ale slabsza niz egzogen czy ilium firm typu atomic pmp nie tykam...

teraz tylko muscle chronie, wale trening siłowy na redu zeby i siła nie spadała i schodze. Fajnie bo waga schodzi a moc jest taka że ja pyerdole,jak pw dam to juz wogole sajgon

Jakie macie plany na cykl ? Ja ruszam dopiero 15 września bo teraz to szkoda towaru marnować a to bedzie moj staff jakies opinie albo uwagi wysłucham. szt. WPC 80 1 szt. Whey Protein Concentrate 80% 1 szt. NO MUSCLE PUMP 1 szt. Horse Power 1 szt. Zinek + C-Vitamin caps 1 szt. Creatin Monohydrate 1 szt. Solid Mass 6 szt. Crea Shot saszetka [...]

Muscle a jakie srodki?

bataty są ble - jak dla mnie :> mdłe właśnie takie. Naczytałam się o nich w "burn the fat, feed the muscle" i byłam tak szczęśliwa że je kupiłam :> a jak zjadłam to...

http://guiltfree.pl/wszystkie-kategorie/1544-smucker-s-gesty-dip-czekoladowo-krowkowy-bez-cukru-.html Dziś mega trening na CF: MAIN: Nate zrobiony RX Complete as many rounds as possible in 20 mins of: 2 Muscle Ups 4 Handstand Push Ups 8 Kettlebell Swings 32kg 9 rund + 1 MU POST: For time: Run, 1000 m 100 Double Unders

Agnieszka już się poprawiam %-) wczoraj byłem tak podjarany treningiem i zrobieniem muscle upów że nie wstawiłem żadnych foci %-) https://igcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t51.2885-15/11205674_433475316828121_1784829182_n.jpg https://igcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/11226828_383895525131417_1147242455_n.jpg [...]

Tylko teraz mam dylemat co zrobić dziś na drążkach ?,po środzie od muscle upów czuję jeszcze odciski na dłoniach po wczorajszych bar dipach :) klatkę,ale może coś zdążę wymyślić do godz.12 :)

Tylko teraz mam dylemat co zrobić dziś na drążkach ?,po środzie od muscle upów czuję jeszcze odciski na dłoniach po wczorajszych bar dipach :) klatkę,ale może coś zdążę wymyślić do godz.12 :) No i nic nie wymyslilem robilem wszystkiego po trochu :)

Wyglądam podobnie jak Ty PRZED.. Też mam 75kg.. Ile miałeś w pasie mniej więcej?? Na wysokości pępka, czy gdzie tam mierzyłeś. Przed ślubem (8lat) ważyłem coś koło 70kg pewnie. Nie pamiętam. Musiałbym odkopać stare dzienniki treningowe! Brzuch za to sporo urósł.. Jak wtedy wyglądały Twoje wyniki siłowe? Muscle upy, podciągania, pompki, dipy, kółko [...]

Ostatniego października po dłuższym czasie zrobiłem trening muscle ups na drążku,niestety forma uszła i raczej do wiosny będzie się pogarszać,za zimno drabinka wyszła tylko do siedmiu powtórzeń 1/2/3/4/5/6/7/7/6 Waga w końcu ruszyła prawie 65kg więc może założony plan się uda. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-11-04 19:52:44

[...] odpuścić a i tak mnie jeszcze trzyma chrypa i przynajmniej raz dziennie ból głowy,także tabletek przeciw bólowych nałykałem się więcej niż przez cały rok. Nie jestem pewien skąd się to świństwo wzięło,ale prawdopodobnie za bardzo nadwyrężyłem swoją odporność w ten dzień co zrobiłem 81 muscle upów widocznie te 3 ciągi po 5 minut było za dużo.

Marek a jak muscle w podchwycie? W nachwycie już widzę że lekko :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-09-16 21:45:17

Marek a jak muscle w podchwycie? W nachwycie już widzę że lekko :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-09-16 21:45:17 Lukasz to z zeszlego roku,ale nie robie podchwytem jakos nie jestem do tego przekonany. https://youtu.be/k51n9WJJy8A Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-16 22:34:07

[...] w barkach i klatce. Fakt zalatwilem sie tym ww w grudniu nie dla supli tylko dla checi wygranej i koszulek ktorych niestety niema mozliwosci zakupu bo niema na nie ceny detalicznej. Porecze i dipy mnie nie interesuja tylko na wiosne wroce do muscle upow,a czy bede startowal w kracie na lato i robil redukcje to wielka niewiadoma nawet dla mnie :)