Witam! potrzebuje dla kolezki jakies dobre dawkowanie. moje suple to creakong i kreatyna z Muscle Pharma. 4 x w tyg SW i 3 x w tyg silka. z gory dzieki creakong to nic innego jak matrix kreatynowy, stosuj jak kazda inna;-) lub jak zaleca producent 4g na porcje. czyli w DT(silownia) 8g, DNT(sw) 4g jak sie skonczy daj mono z MP
Dla Dennisa Wolfa gorszy wynik niz wygrana na tych zawodach to porazka. Juz nie bedzie brany pod uwage jego jeden z pretendentow do tytulu. Wydaje mi sie, ze nie zwiekszyl masy praktycznie w ogole. Ciekawa sprawe poruszyl na lamach Heavy Muscle Radio Dave Palumbo, ktory twierdzi, iz Wolf zwyczajnie oszukiwal w diecie i nie postepowal wg programu [...]
Co do konkursu wymyki i muscle up-mozna by coś takiegozrobić na te dwa letnie miesiące.ale trzeba by jakieś łatwe zasady opracować. Już coś podobnego tu mieliśmy,reguły są dosyć proste http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html
[...] wielokrotne i na maxa-i nigdzie szału nie było. na propozycje konkursu w martwym ciągu tez ,oprócz ciebie -zero odzewu A zrobić wymyk na plażowym drażku fajna rzecz,bo czesto goście z bickami po 50 cm tego nie zrobia,bo nigdy nawet nie próbowali. O muscle upie nawet nie wspomne-kopary na ziemi i wszystkie foczki na plaży twoje :)
Dobra,dobra...nie kadzic tylko brac udziały w konkursach-wtedy uwierzę ,ze to naprawdę dobrze oceniacie.... Czekam też nadal na sędziego na zawody muscle up 23 marca.... może godula? ,może wzorek....czekam na szybka decyzje...(warto zwrócić uwage-osoby o charaktrze mistrza sa bardzo konkretni i decyduja się błyskawicznie...:) cos w tym [...]
pierwsza saszetka 50 g, druga 54 g, trzecia 71 g, czwarta 22g, piąta 37g, szósta 54g. obstawiam że dwie po 54 to iron pump 72g wyżej kolega napisał san fierce 22g muscle meds no bull 87 g amg (50 g + 37) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-22 12:45:25 Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-22 12:50:52
najcieższa - San - Fierce Domination najlżejsza - Muscle Meds RX - NO Bull 2x równe(najbielszy proch) - Iron Horse - Iron Pump drogą eliminacji zostaje się 2 paczki AMG(jedna większa druga mniejsza) ponizej sami zobaczcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e64743e5b144c3b950b1c7842ebac5c.jpg
Muscle Meds - NO Bull ponad porcja (ok.7) - pompa 5/10 - pobudzenie 3/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 4/10 Trening ok, jednak wiekszej roznicy nie czułem po wypiciu tego Bulla %-) moj znienawidzony smak w stylu 'fruit punch', rozpuscilo sie ok, pompy wiekszej brak ale bylo ok, pobudzenie - zadne /minimalne słabo.
Muscle Meds RX - NO Bull 1porcja ~6g, wypita 15min przed trenolem pleców - pompa 7/10 przyjemna - pobudzenie 7/10 wczoraj trochę sie chlałem, dodało energii :-)) - smak 6/10 troche jak NOX PUMP DORIANA - rozpuszczalność 10/10 najlepsza - ogólne odczucia 7/10 najlepiej pobudza ze wszystkich tu testowanych, tego się spodziewałem po preworkout'cie [...]
[...] 50kgx10 b brama high to low 10kgx12 10kgx12 10kgx12 Drazek coraz lepiej Dipsy srednio We wiosle skonczyl sie chyba progress Hantle.. moge wiecej ;] ss - mind muscle eleganckie 2ss jak wyzej Jutro bareczki i na sylwka %-) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-12-31 10:14:24 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-12-31 10:15:10
Możesz odkładać co powtórzenie-w końcu jak sama nazwa wskazuje-ćw. wykonujemy z martwego ciągu. Czym się różnią wersje? Bez odkładania-lepsze mind muscle connection,dłuższy tut,czyli czynniki hipertroficzne. Z odkładaniem-lepsza wersja pod względem budowania siły,pracuje więcej grup mięśniowych.Ćwiczenie jest dużo cięższe-walczysz przecież z 2 [...]
EATEN BACK TO LIFE! Czołem, po tygodniu wracam do machania kulami:P, w zeszły piatek miałem trening z cylku 'do zaj**ania' niby jakas tabata na workach bokserskich, ale wszyscy potem wracaliśmy 'po ścianie' do szatni, bez kitu ręce bolały mnie do wtorku tak ze maiłem wszystkiego dosyć, potem sprawy osobistae i tak zleciał tydzień. Dziś rano [...]
Jeśli to ostatnie to jest 130g płatków, 70g musli, 50g Muscle Pharm Combat, 4 całe jaja, 10 białek Na patelnię, 14min na jednej stronie, min ogień, przewrócić, 10 min po drugiej. Posmarować masłem, zjeść :-))