[...] sedno BB. Teraz jak patrzę na ludzi, którzy machają cieżarem, totalnie bez czucia i rozumienia pracy danego mięśnia widzę kto ma pojęcie o treningu a kto tylko przyszedł coś tam machnąć. Wiadoma kwestia że do odpowiedniego czucia mięśna, wypracowania mind-muscle connection trzeba czasu ale lepiej to zrozumieć od początku a nie kręcić się w kółko.
Jeśli masz jakieś pomysły treningowe to chętnie spróbuję :) Teraz skupiałem się na barkach i udało się je nieco poprawić dzięki lepszej technice i większej ilości powtórzeń. W górze klaty mam słabe mind muscle i pewnie stąd te braki.
Ojdan żadnych nagród albo ty albo ja zle zrozumielismy bula pacz Bull: Chcecie wiedziec co bedzie w Muscle Techu? ( tak my chcemy ) to strzelac! ( no to strzelamy ) w sumie 5 opakowań ( podpowiedz bula ze musimy strzelić 5 opakowan aż tego) dla szczeslwca ( bull zapomniał o "i" poczym chodziło mu ze bedzie tych wyzej 5 wypasionych [...]
Nie pisalem tego sam tylko przedrukowalem z Muscle i Flexa artykuly. A te bzdury o ktorych mowisz mowi Greg Zulak - na codzien wspolpracujacy z Ronnim. Zreszta pisalem nie wchodzic.
21.11.2014 Piątek Już chyba wiem dlaczego mam inny mind muscle w wiosłowaniu hantlą dla obu rąk. Otóż wynika to raczej z genetyki niż techniki. Dopiero dziś skojarzyłem fakty. Ogólnie rzecz biorąc lewa cześć ciała jest u mnie bardziej sprawa. Na przykład potrafię poruszać tylko lewym uchem, lub obiema (oboma?, whatever), nie potrafię poruszać [...]
../Content/img/noimage.png No niestety dopadła mnie grypa i musiałem odpuścić treningi,zobaczymy może jutro będzie lepiej.. We wtorek dotarła do mnie paczka od sponsora a w niej takie smakołyki: ../Content/img/noimage.png Białeczko Muscle Protein w 5-ciu smakach: -borówka -cytryna -pistacja -ciasteczka -czekolada Witamina D oraz Plasma Pump który [...]
../Content/img/noimage.png Dzisiaj dzień wolny więc mam chwile coś skrobnąć :-) Oficjalnie Mistrzostwa Polski Juniorów odbędą się we Wrocławiu 10-11 październik. Czasu dużo i spokojnie się wyrobie :-P W styczniu miałem pokaz w szkole,trochę opowiedziałem o sobie, spotkanie zakończyłem degustacją białka o smaku ciasteczkowym [...]
Dzisiaj kozacki trening, co raz bardziej się przyzwyczajam to tego “pierdzielania się na klacie” – ale pompa kozacka , bicepsy też super poszedł – fajnie że akurat ten trening dobrze czułem. Nie pamiętam kiedy niedzielny trening był dobry.. jeszcze robiłem brzuch. Wieczorem jeszcze spacer wpadł no i pykłem po treningu 25min cardio, kroki 16 tyś [...]
[...] Arnold - Pumping Iro Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Joe Weider - Basic Bodybuilding Techniques Kevin Levrone - Maryland muscle machine Chlopcy na Testosteronie Lou Ferrigno - Stand Tall Slodkiewicz - Shut The f*** Up And Train Dragon Ball Z Dragon Ball GT constantine reszty nie [...]
Hehe widze wygrales Muscle Up tylko cie drozej przesylka tego wyjdzie! Jak ci niepotrzebny to ja wezme akurat bede robil zmowienie... :P Pozdro! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2015-03-04 12:08:32