Antek-no właśnie dlatego poleciłem mu podpórkę pod nogi.Nie musiałby już podciągać 100% masy swojego ciała,więc i technika by się poprawiła. Marian Jak oceniasz mind-muscle względem poprzedniego treningu? Poprawę w technice widać,więc jest postęp.Aczkolwiek jakieś poprawki zawsze można nanieść.Rady Antka są ok.Ja bym w mc też dorzucił do tych 80kg [...]
[...] robiła się piana Smak 4/10 -sory ale jak dla mnie mega niesmaczne, na początku jeszcze było ok ale pozniej to juz na siłe Muscle Up Protein http://activlab.pl/img_products/muscle_up_protein.jpg Fajne białko, dawałem po treningu, czasem w dnt. Ocena: Działanie 10/10 wiadomo Jakość 7/10 w butelce gdy mieszałem było ok ale w shakerze piana i [...]
[...] to co robię, to wtedy możemy się zastanowić nad ta koszulką :-D drazekm bardzo fajny plac :-D A tych ćwiczeń i mocnego chwytu zazdroszczę. Strasznie bym chciała się nauczyć muscle up, przydałoby się to chociażby do pokonywania ścian. Na razie nie mam na tyle siły, same pompki na drążku idą opornie, podciąganie też nie powala ;-) Generalnie [...]
Viki nie wiem czy ten film cos Ci pomoze w muscle upach bo wiadomo trzeba miec dosyc mocna baze ( podciaganie,dipy) https://youtu.be/2CITpNRzwTk Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-19 00:15:09
[...] długo skupiałam się głównie na pośladkach (jak typowa kobieta %-) ). Do tego tylko plecy i barki, a klatkę i ręce odpuściłam. I teraz są efekty (a raczej ich nie ma). Oprócz muscle up fajnie by było nauczyć się stania na rękach i pompek w staniu :-D 19.01 piątek DNT Powinien być trening góry, ale znowu mi przepadł, tym razem ze względu na poranną [...]
[...] cardio co i ile jesc przed i po wszystko jest uzaleznione od danej osoby - wszystko zalezy dobierac indywidualnie! tu dlaczego proteiny przed cardio porannym http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/7_naked_nutrition_tips Tip #2: Try Protein + Caffeine for Pre-Cardio Fuel Should morning cardio be [...]
[...] inactive so it is then unable to bind to your sex hormones. This in theory will allow your free testosterone and estradiol to rise, and we know higher testosterone promotes muscle growth. reszta skladnikow znana i o sprawdzonym dzialaniu (solo) pobudzajacym antystresowym blokujacym estrogen podnoszacym poziom tescia Sama rhodiola rosea (Różeniec [...]
[...] those same results without the caffeine crash or sleepless nights that go hand in hand with your pre-workout product. ATP Tab's are designed to promote the most intense muscle building, fat shredding workouts of your life...without the caffeine crash!* With Palo Alto lab's proprietary delivery you can finally feel the full effects of what a [...]
[...] 6 sekund dużo jak nie będziesz dawał rady początkowo tempo możesz skrócić do 4 sekund. Pamiętaj dzień barków to push press lecisz siłowo a później już jest zabawa w mind muscle i ból. Ciężar będzie mały ale odczucia niezapomniane. Filmiki mile widziane i opis co czujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jeszcze jakieś pytania ?
hm... właśnie odkąd staram się robić technicznie dobrze to nie idzie... łopatki ściągnięte. mind muscle... staram się używać tylko piersiowego. jak ma to wyglądać? Nagram następnym razem. PS. nie żeby mi zależało na jakimś super wyniku... (nie do tego dążę) ale miło by było zobaczyć jakiś progres W styczniu na początku redukcji wyciskałem [...]
[...] chwytem młotkowym w oparciu klatki o oparcie ławki 3s 15, 12, 12p -unoszenie jednoracz z linką wyciagu dolnego 2s x 15– 3-0-1-1 + 1 seria unoszenie bokiem na maszynie muscle round 6 x 6 -prostowanie prostego drążka na wyciagu w dół 4s 15, 15, 15, 12p – 3-0-1-0 -dipsy - Cc x 15, +20kg x 12, +24kg x 9 – 3-0-1-0 -Wyprosty ze sznurem na [...]
Syndrom DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) tłumaczony jako opóźniony atak bólu mięśniowego jest często mylony z zakwasami, chociaż nie ma z nimi nic wspólnego poza faktem, iż następuje po treningu. DOMS jest następstwem nowego treningu, w którym angażowane są nowe, uśpione wcześniej, mięśnie lub wynika z przerwy w treningach. Powstaje zazwyczaj [...]
Hehe widze wygrales Muscle Up tylko cie drozej przesylka tego wyjdzie! Jak ci niepotrzebny to ja wezme akurat bede robil zmowienie... :P Pozdro! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2015-03-04 12:08:32
[...] Arnold - Pumping Iro Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Joe Weider - Basic Bodybuilding Techniques Kevin Levrone - Maryland muscle machine Chlopcy na Testosteronie Lou Ferrigno - Stand Tall Slodkiewicz - Shut The f*** Up And Train Dragon Ball Z Dragon Ball GT constantine reszty nie [...]