muscle

[...] siłowych ćwiczeniach(przysiad,mc,wyciskanie) rampuj dany zakres( w tym wypadku 6p).W uzupełniających możesz sobie ustalić progresję,aby zmieścić się w 4/5 seriach.Izolacje-tutaj nie ciężar a technika i mind-muscle grają 1 planową rolę. Ale zawsze progresuj na treningu,i z tygodnia na tydzień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-17 20:06:43

Hydrolizat z google (Czyli de facto z allegro) - ochłoń. Sprzedadzą Ci co najwyżej kilo mleka w proszku za 25 pln. Naprawdę tyle razy już o takich akcjach było. Nie warto po raz n-ty wałkować tego tematu. Nie kupisz takich składników (tzn. kupisz coś, co ktoś nazwie np. hydrolizatem białka serwatki, a czym to bedzie w rzeczywistości tego nie wie [...]

zmarły w 2011 roku - Monster Muscle Mike

No ok ale po co te podstawki skoro nie ma zadnej roznicy czy one sa czy ich nie ma@@-) Wiem ze nie jestem zadnym guru ale nogi bardziej wyprosotwane, sztanga bizej nich, opuszczasz sztange do ziemi i dopiero wtedy te podstawki maja sens;-) http://www.aesthetic-muscle.com/wp-content/uploads/2012/04/barbell-row1.jpg

/SFD/Images/2015/5/28/e8d0665b679a4edd87d6cba2542c9bda.jpg CO MNIE MOTYWUJE DO SEZONU Jedną z najlepszych motywacji do działania był filmik obejrzany w internecie "Historia Kali Muscle" który pokazał mi [...]

Nowa różni się czymś od starej? Stara zwała sie Muscle charge i inne opakowanie.

[...] dyscyplinach sportowych. -ćw powinny być proste i na prostych zasadach,bez komplikowania a zarazem ciekawe -czyli takie,że każdy chciałby umieć to wykonać-przyklad- wymyk,muscle up ,wagi różnego typu ,stanie,chodzenie na rękach .itp. -ćw także nie powinny zbytnio obciązać organizmu-czyli czasowo krótkie i bez wielkich,czy dużych obciażeń,bo [...]

Witam mam 16 lat waże 78 kg i mam 178 cm wzrostu od 2 dni stosuje ta diete prosze o ocene: Sniadanie: tunczyk w sosie własnym + ryz + 15 ml oliwy z oliwek + gainer(trec Mass XXl) II Sniadanie: 2 kromki z szynka + 500 ml mleka III Sniadanie: 1 kromka z serem i pomidorem + jablko Obiad 2 talerze zupy lub talerz zupy i 2 danie Posilek po trenningu: [...]

ta jak ten trening cyborgowej co wrzucałem. raz ze koci grzbiet a 2 w jakim rozkroku ten podrzuto-muscle snatch robi :))

chudzin a nie myslales zeby kupic sobie duzego auta dla duzego pana ? taki american muscle

Ja kiedys kolekcjonowalem plakaty z FLEX-a albo MUSCLE

Przepraszam, że tyle to trwało ale musiałem plan skonfrontować z rzeczywistością :)Moje pytania do doświadczonych osób: 1) Czy ten plan na siłe i mase jest ok? 2) Jestem ektomorfikem i nie mogę przytyć, czy robić aeroby i ile? 3)Od połowy października planuję zakup odżywek kreatyna i do tego jakieś białko/masówka. Zastanawiam się nad (Muscle pharm [...]

Swoją drogą brał już tego muscle testa na forum ? Klepie to mocno ? Bo nigdzie opinie nie ma. KONIEC WALKI

bo ci na muscle sie nie zmiesci

chunga,myśle że dasz rade zrobić widziałem takiego gośćia dowalony nazywa sie Kali Muscle chyba, na youtube jest to robi 12 wejść ,ale to zależy co kogo bawi ,mi sie spodobało choć zrobie tylko cztery wejscia siłowe ,pozdro.

video z 109 kg kulturysta robiacym muscle up 12 razy... parafrazujac..: nie mała waga ale chęć szczera zrobi z Ciebie muscleupera...8-)8-)8-) http://www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo&feature=related Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-09 13:52:20

[...] zanim złapałem kamerzystę, zdążyłem się lekko zmęczyć dodatkowo lekka gorączka też zrobiła swoje. Co by nie mówić sporo mi jeszcze brakuje, ale myślę że moje metody treningu muscle up doprowadzą kiedyś do sukcesu. http://www.youtube.com/watch?v=tAYim9CBiHQ&feature=youtu.be z tej wysokości nie ma problemu, ale jak obniżę podest zaczynają się [...]

[...] to robia. Najgorsze jest to ,że wiele zawodów jest robionych wg róznych zasad i wyniki są absolutnie nieporównywalne....Do tego reuły swoja droga a sędziowanie też róznorodne... Dlatego myslę o zawodach w muscle up-zasada byłaby tylko jedna-zrobic to ze zwisu swobodnego do pełnego wyciśniecia na górze.Reszta nieistotna,bo trudna do sedziowania.

Chyba mam inny problem. Zawsze starałem się wykonywać podciąganie blisko drążka bez odchylania ciała, a przy muscle up konieczne jest podciąganie w odchyleniu od drążka, myślę że któryś mięsień mam za mało wytrenowany, oczywiście trzeba wspomagać się techniką, ale jak widać to musi jeszcze potrwać. Potrafię zrobić podobne ćwiczenie z [...]

Zakres ruchów 7-13 to czysta siła-wytrzymałośc nie ma nic do tego...:) Pewnie wage zwiększyłeś i spadła sprawność. By zrobić muscle up ,trzeba się podciagać min ok 15-20 razy(nachwytem) +ok 20-30 pompek na poreczach. Ale jak się przyłozysz do treningów w tym kierunku-zrobisz to w 2 miesiące.