muscle gainer

Witam! Dzieki za odpowiedz. Co do kalorii to wyglada to w ten sposob, ze przez ostatni miesiac jadlem okolo 3000kcal/dzien i przytylem niecaly kilogram. Wiec sprobuje przez jakies dwa tygodnie pociagnac 3500kcal i bede patrzyl na efekty. Czy wina lezy gdzie indziej? Trening jest eksperymentalny, ale dobry (autorstwa Tyki). Kalorie nie ida w [...]

Jeśli nie chcesz jak piszesz za duzo kasy wydawać to proponuje monohydrant kreatyny + dextroza (lub vanadyl). Kreatynę najlepiej z USA np. american muscle, stosunkowo nie droga lub...Olimp - czarne kapsułki:) a gainer to np Nutrend Winner 14 / 6000g, lub INTERACTIVE Mammoth 2500 / 2200g i do tego suple jak np. bcaa + ACTIVLAB Dibencozide B-Complex [...]

Kupilem dzis odzywke Precision Engineered : Super Muscle & Weight Gainer i mam pytanieile i kiedy powinienem ja brac jezeli chce przybrac na masie. /Nie ma zadnej miarki wiec jak cos ile łyzek duzych stolowych

1. śniadanie 7:00 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Mleko 2% 250 128 9 5 12 Płatki owsiane 100 366 12 7 62 jaja/odzywka białkowa/twarog Rodzynki suszone 30 83 1 0 19 zamienne z jajecznicą z 4 jajek, kostką twarogu 2. śniadanie 10:00 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Serek Wiejski PIĄTNICA 200 194 22 10 4 Banan 100 95 1 0 22 [...]

TyToNieJa ma rację,ułóż dietę a dodatkowo uzupełnij ja gainerem np. whey gainer 4000 z olimpa lub muscle juice jako uzupełnienie kalorii. Jedz jedz i jeszcze raz jedz.

witam jak chcesz przybrac na wadze a powinieneś bo z takim wzrostem to mozesz wazyc spokojnie do 90 kg i byc bez nadmiaru tkanki tluszczowej - po pierwsze masz jeszcze 16 lat wiec twoj metabolizm jest na bardzo wysokim poziomie i wiem ze nie jest latwo przybrac na wadze, po drugie nie musisz miec zadnej diety w ktorej masz dokladnie napisane co i [...]

olimp kre-alkalyn 200g trec nitrobolon2 700g DT: Rano 5g KA przed treningiem 15g Nitro DNT: rano 3g KA po poludniu 10g nitro X5 protein 4kg gainer Monster Mass 3800g wg brakow w diecie witaminy i mineraly jakie? vitalmax BCAA MC 240kap leucyna MC 120kpa i przed treningiem 5g BCAA po treningu 5g Leucyny Amino muscle 16,500 473ml - SPRZEDAJ pozdro

Edit: Link do odzywki http://www.gnc.co.uk/sports-nutrition/weight-gain-products/precision-engineered-super-muscle-and-weight-gainer/product.htm

Muscle Juice imo bardzo dobry gainer, gain fast i tak dalej mozna wymienac.

diety jako rozpiski na pewno nie będę miał, po prostu będę się starać jeść więcej tych produktów, które m.in. tu wypisaliście, do tego stosować gainer... Z tego co widzę to najbardziej opłacałby mi się chyba Muscle Juice 4,7kg. Pytanie, na ile by mi takowa ilość starczyła i czy jest znaczna różnica w efektach między nim a Mutantem?

Muszę Cię chłopcze chyba nieco uświadomić. Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak 'cykl na gainerze'. Po drugie gainer to nie jest magiczny środek na mase. Po trzecie piszesz, że kasa nie gra roli, a jak już Ci powiedzą, że 185zł to nagle gra- czyli jednak jest ważna. Po czwarte dlaczego nie chcesz sobie rozpisać diety? Dieta to podstawa w [...]

No dobra - zrobiłem ponowny research i prośba ta sama ;] BIAŁKA Syntrax Matrix 5.0 2270g 125 zł Optimum Whey Gold Standard 100% 2270 g 139 zł Mrm Metabolic Whey 2300 g 139 zł GAINER'y: PVL Mutant Mass 6,8 kg 179 zł (tutaj bierze się duuże dawki) Serious Mass 5,5 kg 149 zł Ultimate Nutrition Muscle Juice 4,75 kg 129 zł BCAA: Olimp BCAA Mega Caps [...]

thetower7 "Mam też dostęp do następujących suplementów: Muscle & Weight Gainer - z aminokwasami i różnymi innymi bajerami. Whey Protein - normalny na szejki proteinowe. Kreatyna - 500mg na tabletkę, 90tab w paczce." Wszystko na polke , rozpedzisz maszyne to wtedy bedziesz myslal o dodatkowej suplementacji . Skad wziełeś taka metode duże strefy , [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 101 Wzrost: 198 Cel treningowy: Masa + spalenie tkanki tłuszczowej(brzuch) Staż treningowy na siłowni: początkujący - 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Siatkówka, nurkowanie Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, wyciąg, modlitewnik Przeciwskazania medyczne: Kiedyś nadciśnienie + [...]

motacie mi tu zdrowo! hehe tomaszewia jakie suple?? no to Ci opowiadam: -gainer muscle juice ultimate nutrition -bulk Profi Whey mass Olimpu -Białko ESN MXPRO i ostrovia -Omega3 Olimpu -Zincas Forte -magnefar B6 -witaminy ADAM NOW FOODS -BCAA+G MRM -Taurine mega caps Olimp -arthoblock Olimpu to taki standart który przeważnie mam... co miesiąc [...]

Ja głosuje na american muscle - brałem go tyle że mass gainer bo wtedy jak kupowałem nie było jeszcze mass power ale byłem zadowolony z niedużych efektów (bo to w końcu tylko gainerek) ale zawsze coś tam przynajmniej było lepiej w porówniau do innych firm jak brałem .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- [...]

heh, nie ma to jak dobre rady Muscle Juice jest stosunkowo długo na rynku.Jest to dobry gainer.A wielu producentów tak pisze, że porcja to ok.150g. Tylko kto z Nas tyle na raz zje?Nikt.Wiadomo, że trzeba sobie to podzielić.Jak piszą, że ta porcja to 4 miarki to sypiemy np.2,5 i z głowy edit: tak, firma Sports One jest dobrą firmą.No i jej [...]

mozesz gainer wedlug brakow w diecie Cre NO muscle przed treningiem KA rano albo po treningu w dnt KA rano nie ma diety nie ma co marzyc o sile. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-01-02 12:41:38

s.m.p.a. a co powinno się zjeść po treningu? Bo ja mam co jeść, tylko nie wszystko mogę. sylwek904 mam BODY FORTRESS Muscle and weight gainer. Tutaj jest etykieta http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/006880HB.pdf Nie wydaje mi się zły, ale tak na mnie działa, bo ja mam normalnie tak po cukrze.

jabłczan (tri creatine malate)+no xplode gainer Ultimate Muscle Juice lub PVL Mutant Mass