jakub.ch Chodziło mi tylko o to, że im mniej w siebie ładujemy różnych rzeczy, tym bliżej natury, tym lepiej, prawda? no niby tak ale co jesli - ktos ma problemy z trawieniem laki w doborze witamin & mineralów - co wtedy? tez nie moze brac nic - bo bedzie blizej natury?! Wiadomo ze wiekszosc to syntetyki (mineraly/witaminy) - ale jesli nawet [...]
FighterX hehe Mumin222 dzieki sport amatorski to pasja i przyjemnosc a nie wyrok i katorga wiec wszystko z glowa i z rozsadkiem. na koniec: nigdy nie jest dobrze bo zawsze moze byc lepiej ale slepe dazenie do idealu zalatuje psychoza i wariactwem. dokladnie staram sie wyposrodkowac jak moge efekty chce miec ale nic na sile - bo moze byc zgola [...]
Haha zaraz wyjezdzam do Lukasza (Lasican z forun) a tam szykuje sie tez ciekawy dzień %-) O do Lasicy to i ja bym zawitał ale mam dziś urodziny córki i skręconą nogę %-)wypije jak najbardziej ale jestem uziemiony. Smacznego chłopaki! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-10-05 15:17:45
nie o witaminy i bcaa.ale to nie temat od takich dyskusji.ladny zestaw smacznego%-) Rozumiem. Akurat te bcaa kupiłem po raz pierwszy, wcześniej miałem z All Nutrition i byłem zadowolony (ze smaku jak i z działania%-)). Taka ilość, bo mieszkam w Niemczech i za przesyłkę niestety trzeba trochę wybulić. Jeśli masz czas i chęci, żeby podesłać mi na [...]
ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-) Nie tylko u Ciebie tak jest ;-) Forma ładnie idzie Konrad, widać że to co robisz działa na Ciebie bardzo dobrze :-)
super ze dajesz filmiki.dzieki! sam wprowadzam cwiczenia na przodopochylenie i popracuje nad wada moze sie poprawi. vacum robisz? mam wrazenie ze tez dziala przy tym problemie.musze to jakos zorganizowac i zgrac bo za duzo tez nie zdrowo. mam kilka dni urlopu poogladam filmik podzialam w temacie. we 2 razniej bo nigdy nie mam motywacji walczyc z [...]
porobilem kilka razy po kilka serii vacum z napinaniem posladkow i tylopochyleniem i mnie skosy cale bola do tego bardzo dziwne uczucie w plecach nie sa to back pumpy ale takie jakby zmeczenie miesni... nie przesadzam dzisiaj bo jutro nogi i chce je zrobic normalnie a nie z problemami. porozciagam biodra i czworki porobie na rozgrzewky tych [...]
trening zaliczony. na szybko zeby nie smiecic: bol plecow w czasie rozgrzewki znaczny ale pozniej przeszlo w trakcie cwiczen. te przysiaady wykroczne od kota rewelacja! sprobuj! czuc wyraznie od biodra w dol. dalem na rozgrzewke 3 x 10 na noge + rozciaganie rozcieranie. trening standarodwy ale staralem sie wciagac brzuch przy cwiczeniach i fajnie [...]
mnie kontuzje wyleczyly z ciezarow a pchalem w szczycie ponad 200 na klatke bez sprzetu. fajnie bylo ciezar kusi ale wiem ze to juz nie dla mnie i musze o tym zapomniec jezeli wogole chce cokolwiek trenowac. to nie kwestia lubi czy nie tylko bardziej moze czy nie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-11-16 21:51:40
pojadles slodkiego i troche wody nabrales. pozatym jak wyzej. jak nie swirujesz z powodu laski to z powodu o 1 mm wiekszej faldy na brzuchu%-) lubie Cie jestes taki prawdziwy:-* %-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-09 21:52:08
tez zgadzam sie z asuke ale pod warunkiem ze dieta nie jest dopieta w 100%.w przypadku dopietej diety aminy i tak sie zmarnuja.pomijam oczywisty fakt ze aminy czesto sa wygodniejsze niz jedzenie.a przy przeladowanym planie dnia mozna sie ladnie suplami podratowac i wtedy ich zastosowanie jest uzasadnione.co do BCAA w okresie okolotreningowym [...]
znam co nie co te metody ale widzy nigdy za wiele. ucinasz wode w momencie kiedy organizm przyzwyczajony do nadmiaru nie zdarzy zareagowac i jej zatrzymac. dodatkowo wegle proste ktore 'wiaza' wode pod postacia glikogenu sciagna jej resztki spod skory i nabija tym glikogenem miesien.efekt nabita sylwetka bez grama wody pod skora.efekt pergaminu [...]