i po treningu. 30 min i bary spompowane az strach%-) i od razu lepsze samopoczucie. dochodze do wniosku ze osiagnalem szczyt masy jak na 30 mg mety i wiecej juz na tym nie wyciagne a jak dodam kcal to sie fatem zaleje i taki bedzie final.sila ladnie na plus pompa kozak ale kg juz nie wchodza mi na 40mg spada waga.. %-) tylko poszedłem do pracy i [...]
dziwny ten magnez jakis. slabo cos sie miesza z woda jakies gluty sie robia i dziwnie smakuje.mialem z myprotein wczesniej to byl zupelnie inny. Lodzianin tez masz takie odczucia? ja go biore na łyżeczkę z zapijam woda to nie wiem jak się miesza:-)
3 schabowe talerz ziemniakow i suroweczka z marchewki i jablka mniam mniam. a tych gorszych wiadomosci to jak palilem w piecu bilem sobie kawalek deski w stope.dzisiaj przysiady ale chyba dam rade.oby sie dobrze goilo bo wbilo sie dosc gleboko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2015-02-19 14:28:04
co do jakosc na pewno nie ustepuje wasze bialko ostrowi w smaku pewnie tez wasze lepsze z tym ze cena 1 kg 70 zl(sfd) przy nowej ostrowi 1kg ok 33 zl czy lowickim 1kg 32 zl wypada blado.tym bardziej jak ktos je 2-3 kg/ miesiac.wole te 100 zl zainwestowac w mieso to daje 8 kg piersi z kurczaka czyli miesa na pol miesiaca. a smaki nowej ostrowi [...]
praktyka nie pilem nic od polowy maja bo scisla dieta i odchudzanie. ale na koniec lipca sprawdze te teorie w praktyce sprawa jest mocno indywidualna jak wiadomo roznie ludzie reaguja.wiele czynnikow ma na to wplyw(najedzenie wypoczecie to pod co pijemy ) jak bys mogl skrobnac kilka slow na temat picia pod np cole z cukrem a cole bez cukru(widze [...]
u mnie na spierdlaj juz raczej za pozno ponad 4 lata razem w sierpniu slub i ch... %-) Ta mija po praie 4 . Po oświadczynach itp ale wyszła z kolesiem akcja i go zostawiła
http://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s25.html tutaj moja forma z tego sezonu. zle nie bylo ale do rewelacji sporo braklo. widzialem te foty, poziom bf był rewelacja, w tym sezonie chce do chociaż tych 8% zejść ,plażówka musi byc
ile osob z tu obecnych rozciaga sie sumiennie po treningu? pewnie procent. co do rozpietek jak bys konczyl ruch w odleglosci sztangielek od siebie ok 50-60 cm to bys duzo lepiej poczul to cwiczenie i ciezar by nie musial byc tak duzy a co za tym idzie niebezpieczny. no czasem tak robilem to myslalem ze jednak lepiej laczyc bo jak nie lacze to 2x [...]
ehh zycie. po metce zawsze wszystko dobrze bylo a i osiaggi duzo lepsze ale nie ma sie co martwic juz tydzien lece na enanie 500ew dodatkowo to jak m drol pokaral watrobe to sie za tydzien odstawi i poleci na zdrowotnym enanikupowinien juz zaczac klepac. chyba zmniejsze m drol do 2 kaps ale dodam z 3 kapsy epi szkoda ze epi tez ma grupe 17-metyl [...]
ja jutro barki i rozciaganie.nie bedzie dobrze%-) zycie nie jest warte zeby nie bylo niczego bo szkoda na to sensu%-) jakies kompleksy Grek daly o sobie znac?gnebili w szkole?czy moze w pracy gnebia swiezaka:-D bij tren! zabij wszystkich! Ogarnij sie...
cos ten martwy sumo srednio lezy.biodro mnie jakos pobolewa po nim.za tydz zrobie w srednim rozkroku.powinno byc lepiej.a jak lipa to klasyk albo na prostych nogach.bedzie trzeba pokombinowac ja robię klasyk/sumo z plecami, a na prostych z nogami