Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edition 120 plus białko i jakie biało smakowe polecacie ? Tanie ? Zastanawiam się nad SFD Wpc protein ECONO V3 - 750g MALINA Co o tym zestawie myślicie ? bialo sfd git, o3 i multiwitamina rowniez moze zostac 6.Co warto przed po treningu pić ? bardziej zadbaj o posilek przed i po treningu, by dostarczal okolo 50-100g wegli i okolo 40g biala + [...]
[...] :-) najgorzej box jump, mozna było wchodzić naszczęście tez i tak tez zaczęłam robić, bo brak wprawy we wskakiwaniu sprawiał, ze jeszcze owlniej mi to szło i wchodzenie, zwłaszcza ze brak bioder wyprowadoznych do przody na boxie to no rep Miły poczatek dnia :-) miska in progress :-) czysta :-) suple Bcca, saw, omega 3, wit c, multiwitamina
co to jest tunczyk + fasola + salata + ogorek + pomidor + jajka i do picia multiwitamina ladnie to wyglada, choc patrzac po produktach nie sadze zeby mi smakowalo
[...] ale mialem wtedy 15 lat, takze moglo to przyjsc naturalnie:). teraz mam 20 i dalej rosne, cwicze silowo, bieganie, rower, i biore na noc arginine+ornityne, podczas dnia multiwitamina z NOW. sprobuj dodac do swojego planu jakies suplementy na noc ktore dodatkowo pomoga ci zwiekszyc poziom gh. arginina+ornityna i mozesz dodac do tego gabe, lub [...]
E, bez przesady. Przy dobrej diecie odpada multiwitamina, magnez też jak nie masz niedoborów. Na dobrą sprawę potrzebna jest omega - i czysta micha. Na to polecam wydać zaskórniaki jak już Cię korci:-) Wiadomo, odżywka się przyda, ale to już kwestia praktyczności:-)
i ja dziś zużyłem swoją próbkę. smaczek super, cos ala multiwitamina, wchodzi gładko, mordy nie wykręca ;) 10/10 rozpuszczalność 10/10 po jakoś 7min. zacząłem czuć mrowienie na twarzy, potem uszach :D trening: 1. spociłem się jak dzika świnia :D w sumie już ubierając buty i kurtkę idąc na siłkę zrobiło mi się dość "parno" 2. pobudzenie [...]
Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]
halo chciałem zapytać czy te wszystkie tabletki musujące witaminy kompleksowe i poszczególne mają sens w codziennym zazywaniu?? jak to wygląda czy cynk magnez potas lub multiwitamina może wpłynac na plu na układ chrzestno kostny człowieka? Kupuj suplementy, ktore zawieraja zwiazki organiczne, np cytrynian, jablczan, ew. nieorganiczne ale w postaci [...]
w przyszlym tygodniu powinienem byc w domu, wiec postaram sie wrzucic pare zdj...sporo zrzucilem w ciagu ostatnich 2 lat, na samej diecie, bez zadnych specjalnych suplementow. jedynie: multiwitamina, cynk, omega-3. pozdrawiam
[...] termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów prostych lub odzywki białkowej.Aha,do kazdego posiłku postaraj sie jesc warzywa zeby dostarczyc błonnika wtedy multiwitamina nie bedzie specjalnie potrzebna.Magnez i wit B6 przed snem i antyutleniacze przed treningiem.Jakby co to pisz smiało
Wit C - wiele sprzecznych badań (najnowsze mówią że skraca czas rekonwalescencji podczas zachorowania ale u seniorów) Multiwitamina - pamiętaj ze nadmiar jest równie niebezpieczny jak niedobór (szczególnie wit A) Czosnek - ok (profilaktyka zakażeń bakteryjnych/grzybiczych) Synbiotyki - (probiotyki + prebiotyki) BARDZO istotna rola w odpowiedzi [...]
[...] pierwsze bardziej. kombinowałam z nogami, ustawiałam je bliżej ciała, dalej i nic. suplementy zostają jakie były dziś: clenburexin, krill oil, d3, castangus, mg, b6, potas, multiwitamina, q10 + doraźnie: SAW, BCAA miska BTW 120/90/125 - za nabiałem nie tęsknie, więc pewnie nie będzie - reszta zostaje jak jest, węgle w posiłku 1 i 2 lub 1 i po [...]
[...] 16,00 hellburner 1x 16,30 45 min wiosła + a6w około 20,00 będzie chudy ser feta + pomidor papryka i ogorek zazwyczaj jem częsciej ale po tym spalaczu mniej odczuwam apetyt dodatkowo multiwitamina plusza rano i wapno 2 x w ciągu dnia zastanawiam się nad braniem 3 razy dziennie spalacza Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-03-05 17:35:34